丸丸007

是我拍照技術(shù)好呢，還是楊梅好看呢

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更新了哈，歡迎

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頂一下

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夏天了，今天來說說洗澡那些事，看看月子?jì)寢尩降自摬辉撓丛?img src="http://www.gzmama.com/static/image/smiley/Panda/59.gif" smilieid="409" border="0" alt="" />快來快來看

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（八）坐月子能不能洗澡
1、到底能不能洗澡：月子里是可以洗澡的。只要洗澡時(shí)溫度控制好，不容易著涼，洗澡對產(chǎn)后恢復(fù)也就沒有什么影響。而且產(chǎn)后洗澡對新媽媽也有很多好處。新媽媽生產(chǎn)及產(chǎn)后很容易出汗，人會很不舒服，很容易有異味，如果不洗干凈，反而容易產(chǎn)生感染。如果家里有很好的保暖條件和熱水，新媽媽可以放心洗澡。

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2、何時(shí)洗澡最適宜：至于新媽媽什么時(shí)候可以洗澡，可視你的自身恢復(fù)條件而定。新媽媽生產(chǎn)之后等身體恢復(fù)好，能夠下地、活動，只要不出現(xiàn)頭暈虛脫的情況，就可以洗澡了。如果是剖宮產(chǎn)，在洗澡的時(shí)候，最好用防水膠布把傷口遮擋一下。有條件的話你可以每天洗澡，或者和自己平時(shí)洗澡的頻率一樣。

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3、我給寶媽的一些建議：在產(chǎn)后第一次洗澡的時(shí)候，你可以讓家人陪伴在身邊，避免因?yàn)闆]有完全恢復(fù)好，身體比較虛而在洗澡時(shí)發(fā)生意外。如果新媽媽自己覺得恢復(fù)得很好，也可以不用人陪伴。洗澡時(shí)，室溫以20℃最為適宜，洗澡水溫宜保持在 37-40度；并要講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風(fēng)”的說法， 即在夏天，浴室溫度保持常溫即可，天冷時(shí)浴室宜暖和、避風(fēng)，每次洗澡的時(shí)間不宜過長, 一般5-10分鐘即可，并且要注意浴后保暖，在擦干身體盡快穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風(fēng)吹著。

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在月子期間洗澡，宜使用淋浴， 避免用盆浴，以免臟水進(jìn)入尚未完全恢復(fù)的子宮，引發(fā)感染。 如果你會陰傷口大或撕裂傷嚴(yán)重、腹部有刀口，必須等待傷口愈合再洗淋浴，在這之間可先用熱毛巾擦浴。

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傳統(tǒng)方法里，用曬干了的姜皮煲水洗澡洗頭，可去頭風(fēng)，這種方法值得新媽媽借鑒使用。 即用防風(fēng)50克、生姜50克，捶破，用水洗凈，煎水去渣洗身洗頭，或直接使用姜片煮水后洗浴, 防風(fēng)、祛寒效果顯著。不過要用此法，起碼要在產(chǎn)前3個(gè)月開始準(zhǔn)備，將每次做萊削出來的姜皮曬干儲下，否則難以足夠在坐月子的30多天內(nèi)每日洗澡洗頭之用。如果怕儲姜皮麻煩， 可學(xué)客家人，改用香茅（山貨鋪或香料鋪有售）煲水來洗澡，與姜皮一樣有祛風(fēng)的效果。（上面特意給媽媽找來了防風(fēng)的圖）

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好了，歡迎媽媽來訪。更新嘍

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綜藝節(jié)目越來越多，電影種類那么豐富，媽媽們坐月子在家又經(jīng)常是一個(gè)人和孩子，是不是無聊的時(shí)候就愛看電視？而且不是說電腦輻射大嗎。那電視是不是好的多？今兒我來說說，月子?jì)寢屇懿荒芸措娨暎?br/>

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（九）坐月子可以看電視嗎：
    一般情況下，產(chǎn)后前10天，坐月子不宜看電視。因?yàn)楫a(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會水腫，一定要等視網(wǎng)膜水腫吸收后再看電視。之后的坐月子時(shí)間，是可偶爾看電視的。
1、產(chǎn)后前10天，坐月子不宜看電視。
   產(chǎn)后為何不能看電視呢？關(guān)于產(chǎn)后新媽媽不能看電視的原因，專家指出，產(chǎn)后前10天最好不要看電視。因?yàn)椋a(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會水腫，一定要等視網(wǎng)膜水腫吸收后再看電視。

    因?yàn)椴还苁亲匀簧a(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會有水腫，一定要等視網(wǎng)膜水腫消失了以后再看電視。而且眼睛疲勞也會造成視力下降，所以產(chǎn)婦在月子后半期雖然可以看書或看電視，但要注意別看太久，以免眼睛疲勞。

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2、坐月子期間，還是可以偶爾看看電視的。
隨著產(chǎn)婦身體的日漸恢復(fù)，除了每天喂養(yǎng)寶寶、合理飲食和休息外，可以適當(dāng)?shù)募右恍┊a(chǎn)婦的休閑活動，如：看看電視、聽聽音樂、做做產(chǎn)后恢復(fù)操、跟一起坐月子的媽媽們聊聊天，交流一下照顧寶寶的經(jīng)驗(yàn)等等，這樣可以放松一下緊張的情緒，保持開心愉快的心情，對保證充分泌乳、更好地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥都有很好的幫助。

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那既然可以看電視，具體的注意事項(xiàng)我來說給寶媽：

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1、看電視應(yīng)該每隔15分鐘閉上眼睛休息一會，或者站起來走動一下，以消除眼睛的疲勞。

    2、要注意眼睛跟電視機(jī)保持一定的距離，看電視的時(shí)候眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機(jī)屏幕對角線長度的五倍。大約在兩米以上。

    3、電視機(jī)擺放的高度要合適，以脖子不感到酸疼為標(biāo)準(zhǔn)，室內(nèi)光線要充足，夜間不要關(guān)燈看電視，也不宜觀看到太晚，感覺有點(diǎn)疲勞了就要盡快休息。

    4、產(chǎn)婦看電視最重要是不影響休息，因?yàn)槿魶]有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟(jì)。且不要飯后立即看電視，否則容易造成供給胃腸的血流減少，影響產(chǎn)婦的消化吸收能力。

    5、看電視時(shí)不要讓電視的噪音影響到寶寶，寶寶神經(jīng)尚未發(fā)育成熟，不能有任何刺激。

    6、不要看刺激性的電視，比如傷感的、驚悚恐怖的內(nèi)容，以免影響心情，避免產(chǎn)后抑郁。

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看完了，是不是眼睛酸澀？還有很多媽媽是產(chǎn)后月子也要在電腦前工作的，現(xiàn)在跟媽媽說一下眼睛按摩操怎么做，我太丑了，要不就上圖了。
產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體各方面都比較虛弱，很容易出現(xiàn)疲勞感，下面小編為大家介紹一種緩解眼部疲勞的眼部按摩方法，有需要的可以試一試。

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  1、閉上眼睛，張開雙肘，將雙手中指從鼻梁由下往上推放在額中間的發(fā)際。

    2、以拇指腹放在眉頭下凹處，用力壓、揉、但不能壓到眼珠。

    3、兩中指仍維持往下壓在發(fā)際，拇指漸向兩側(cè)按壓，直到眼尾上方。

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給寶媽點(diǎn)提示：進(jìn)行眼睛指壓以躺臥最為理想，如果不方便，也可坐在椅子上進(jìn)行，壓揉眼睛時(shí)須咬緊牙根，收縮下巴。頸后要用力。如果眼睛疲勞，壓起來會有痛覺，但仍要繼續(xù)指壓，直到不痛為止。

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頂頂

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