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我來(lái)啦

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-6-4 13:59 編輯

雖然化妝品中會(huì)含有很多化學(xué)成分,但是在護(hù)膚品方面還是可以使用的,但是一定要選用哺乳期專用護(hù)膚品一些沒有刺激性。今天來(lái)說(shuō)說(shuō)化妝品那些事,媽媽們可以自己補(bǔ)充哈~搬好小板凳,拿好小紅本,開始向我學(xué)習(xí)了!哈哈~

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-6-4 14:00 編輯

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(十)如何選擇月子?jì)寢尩幕瘖y品
:可以選擇溫和的保養(yǎng)品,像補(bǔ)水保濕類的產(chǎn)品是可以去選擇使用的,這類的化妝品屬性、質(zhì)地都偏溫和不刺激。 相反如果像精油以類的化妝品還是不要使用的好里面含有的化學(xué)成分偏多,雖說(shuō)作用顯著,但對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)不是好的選擇。特別是美白類的產(chǎn)品,美白產(chǎn)品含有鉛一些金屬,如經(jīng)使用深入到體內(nèi)再去哺乳喂養(yǎng)是很不利于自身及寶寶健康的,要慎選。

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-6-4 14:01 編輯

重點(diǎn)在這里:
   1、盡量別用含有A酸、A醇成分的護(hù)膚品,如果成分表里有Vitamin A Acid、Retinyl Palmltate、Adapalene字樣,就代表其含有A酸或A醇;
   2、絕對(duì)禁止使用精油;
   3、少用唇膏(口紅),不過(guò)潤(rùn)唇膏還是可以的;
   4、**、涂甲油、染發(fā)燙發(fā)都要禁止。

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-6-4 14:02 編輯

有些媽媽認(rèn)為,不如改用嬰兒潤(rùn)膚品吧,那樣總是最安全的選擇了吧?的確,嬰幼兒護(hù)膚品性質(zhì)溫和。媽媽用來(lái)潤(rùn)膚是沒有問題的,但是它們畢竟是根據(jù)嬰孩的皮膚設(shè)計(jì)的,并不能滿足成人緊致和深度補(bǔ)水等其他需求。所以,專家更建議月子?jì)寢屵x擇安全溫和的專用護(hù)膚品牌,能用的護(hù)膚品不多,選擇原則是:不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學(xué)香精。掌握這一原則,就可大致摸索出自己用什么護(hù)膚品好。

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我是不愛化妝的,但是有的時(shí)候工作原因有的時(shí)候是必要保養(yǎng),所以媽媽們要注意的真的很多。希望幫助你們

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頂一下

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-6-8 14:25 編輯

有寶媽私信我問月子里可以吃零食嗎?作為一個(gè)資深吃貨,哪有不細(xì)心回復(fù)的道理?于是,今天八一八月子?jì)寢尩牧闶硢栴}。

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-6-8 14:26 編輯

(十一)月子?jì)寢屇艹粤闶硢?/strong>
首先,零食,就是除了正餐以外的食物,大多數(shù)用來(lái)休閑解饞的。所以,第一個(gè)問題肯定的回答你:能吃!那什么時(shí)候吃呢?
最好在兩餐之間吃,也不要吃的太多,以免影響正餐的攝入。看電視時(shí)吃零食容易不知不覺中吃的過(guò)多,要注意控制。晚上睡前不要吃,以免增加消化道的負(fù)擔(dān),影響睡眠,食物殘?jiān)粼诖烬X間,對(duì)口腔衛(wèi)生不利,亦易造成齲齒。
那吃什么呢?

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-6-8 14:27 編輯

這些你要拒絕的,吃完會(huì)沒有頭發(fā)?哈哈,不至于,但是確實(shí)不好。高糖、高能量、不衛(wèi)生、無(wú)包裝的食品?,F(xiàn)市場(chǎng)上小食品花樣繁新,要選擇正規(guī)渠道,如酸奶、奶片,牛肉干、各種水果,堅(jiān)果類,如花生、核桃、瓜子等。這些食物可以提供一定量的蛋白質(zhì),碳水化合物,不飽和脂肪酸,維生素和礦物質(zhì)。所以也是可以吃的。

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-6-8 14:28 編輯

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那么問題來(lái)了,堅(jiān)果,是我特意推薦的。怎樣選堅(jiān)果呢?核桃是首選,每日3-5個(gè)為好。瓜子的話,據(jù)說(shuō)少吃南瓜子,我也不知道。糾結(jié)派的媽媽自我斷定吧。還有杏仁,是美白佳品,但是由于味苦寒,所以也不要吃。月子里的媽媽牙齒都是恢復(fù)期,不要經(jīng)常磨損用力,所以,還可以把堅(jiān)果做粥喝。

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-6-8 14:28 編輯

再來(lái)說(shuō)薯片。我喜歡燒烤味的,嘻嘻。但是首先媽媽記住,袋裝薯片有防腐劑,所以可以自己做。如果真的覺得費(fèi)勁,老公可以替媽媽去超市買半成品薯?xiàng)l,回來(lái)炸好。但是建議媽媽月子期間吃不超過(guò)兩次,因?yàn)橛驼ㄊ称返暮土勘容^高,真的會(huì)讓寶寶拉肚子的,畢竟喝奶的是他,你的親娃。

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-6-8 14:29 編輯

我建議媽媽們可以煮豆子吃,比如豌豆、黃豆莢。但是注意重口味的媽媽放少量鹽,克制、克制自己。你也可以一邊吃,一邊想象這就是大排檔的豆子,當(dāng)是滿足自己想出門的欲望。

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更新了哈,零食篇,歡迎

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頂頂

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-6-11 11:18 編輯

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(十二)給新爸爸的13點(diǎn)獨(dú)門秘笈:

      爸爸才當(dāng)?shù)牡谝惶?,老婆都已?jīng)當(dāng)媽280天了?。。?/font>她要忍受惡心嘔吐到天昏地暗,五臟六腑被胎兒擠得乾坤大挪移,拖著笨重的身體步履蹣跚,還將要經(jīng)歷“鬼門關(guān)”一般的分娩疼痛,承受犧牲事業(yè)前途帶來(lái)的不甘心,身材容貌改變帶來(lái)的恐懼,以及初為人母的無(wú)助與擔(dān)憂……身為老公的你既然沒辦法替她承擔(dān),就一定要盡力 好好照顧她,好好愛她。那今天,我簡(jiǎn)單整理點(diǎn)給爸爸的建議,有些可能是枯燥的,但是是必要的,所以寶媽們,可以拉來(lái)爸爸看看,就說(shuō)是我說(shuō)的,嘻嘻。

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-6-11 11:19 編輯

1、為老婆準(zhǔn)備一間干凈整潔的月子房,在老婆出院前兩三天就應(yīng)該徹底清潔室內(nèi)灰塵,如果有條件消毒當(dāng)然更好,可以減少過(guò)敏及感染機(jī)會(huì)。

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-6-11 11:21 編輯

2、家里的地毯一定要撤掉,塵螨和細(xì)菌,很容易讓產(chǎn)后抵抗力虛弱的老婆和小寶寶過(guò)敏甚至感染! 換掉軟床墊,產(chǎn)后骨盆的完整性、穩(wěn)固性都較差,在軟床上起身或翻身就必須格外用力。
  3、不抽煙、不擺花。防止過(guò)敏。
  4、不要讓太多人呆在月子房里,老婆身體恢復(fù)需要抓緊時(shí)間適當(dāng)多休息。而且寶寶神經(jīng)系統(tǒng)也還沒有發(fā)育完全,混亂的環(huán)境和噪音會(huì)讓寶寶哭鬧不安。所以月子房里要盡量保持安靜,減少噪聲和打擾。
    5、向親朋好友報(bào)喜的事兒當(dāng)然不會(huì)忘記,但最好委婉通知大家月子期間盡量避免探訪!一則會(huì)影響老婆和寶寶的休息,二則外來(lái)的人可能會(huì)帶來(lái)病菌,容易使老婆和寶寶感染疾病。
  6、時(shí)刻牢記,月子里的女人因荷爾蒙分泌水平嚴(yán)重下降導(dǎo)致特別不穩(wěn)定,一不小心還可能產(chǎn)生抑郁,所以一切以服從為主, 讓她高興就好。老婆心情好才能恢復(fù)好,小寶寶的“口糧”也才有保障!

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-6-11 11:23 編輯

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7、中國(guó)人伺候月子往往是媽媽婆婆齊上陣,再加上月嫂保姆,生活習(xí)慣不同,育兒觀念不同,出發(fā)點(diǎn)也不一樣,各種分歧肯定在所難免,所以一定要對(duì)所有伺候月子的 人進(jìn)行“上崗培訓(xùn)”,確定統(tǒng)一的思想,減少矛盾的發(fā)生。當(dāng)然,如果矛盾已經(jīng)產(chǎn)生了,比如老人和月嫂吵起來(lái)這樣的“燙手山芋”,你一定要主動(dòng)接過(guò)來(lái),千萬(wàn)不能拋給老婆。
      8、不管家里有多少人幫忙照顧老婆和寶寶,你的角色絕對(duì)是任何人都無(wú)法替代的,一定要抽時(shí)間多陪陪老婆孩子,讓媽媽感受到你的愛。
  9、鼓勵(lì)老婆做產(chǎn)后恢復(fù)操和產(chǎn)后瑜伽,產(chǎn)后適度的運(yùn)動(dòng)能讓老婆體型窈窕、皮膚光彩、母乳充裕、體力充沛??梢猿援a(chǎn)復(fù)欣丸恢復(fù)到產(chǎn)前體型,還特別推薦做瑜伽。不過(guò)要注意產(chǎn)后瑜伽最好有專業(yè)人士指導(dǎo)進(jìn)行,而且要循序漸進(jìn)不可急于求成。

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-6-11 11:25 編輯

10、一定要做好充足的心理準(zhǔn)備和體能儲(chǔ)備,當(dāng)?shù)竺客碇荒芊侄涡菹⑷鍌€(gè)小時(shí),每隔兩小時(shí)就要醒來(lái)給寶寶換尿布,協(xié)助老婆給寶寶喂奶,寶寶吃飽后還要后給他(她)拍嗝,相當(dāng)辛苦哦。爸爸要自己照顧好自己,不要煩躁和飲食錯(cuò)亂。
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【連載】吃的香 享著福 科學(xué)坐月子不會(huì)苦
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