小蝦米@sz

RT，懷孕除了葉酸還要補些什么?。?br/>

我愛下雪

孕期吃紐曼斯是很有必要的，前三個月吃葉酸四個月后補鈣

夢的翅膀在飛

喝的安嬰媽媽奶粉，和紐曼斯的DHA

laifeng

補充DHA，有助胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育。缺鈣的話也要補充鈣。

zuxa89

藥補不如食補吧
多喝些湯

hanshuzheng09

還有鈣

紅茶ye

我一懷上就開始吃紐曼斯的DHA，聽說DHA可以幫助寶寶大腦發(fā)育的。

海晴她媽

補充DHA 和多種維他命  日本命力的DHA很好的 安全

葛大爺

我懷孕吃的瑪特納和紐曼斯，其他飲食正常多吃蔬菜水果~

elsa00

準備懷孕的三個月到懷孕3個月要補葉酸
到懷孕4個月開始可以補充DHA（最好是海藻類的，紐曼斯不錯）
孕中期和孕晚期還要適當(dāng)補鈣，中期每天鈣的需求量在1000mg，后期大概1500mg，可以通過喝孕婦奶粉、牛奶、食物或者鈣片來補充
另外要多吃些含鐵豐富的食物，尤其是孕中期和孕后期，不然容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，對寶寶的發(fā)育不好。

singud

我已經(jīng)懷孕三個月，看到論壇好多JMM都在吃DHA，紐曼斯已經(jīng)買來吃了一周了

hangzhoule

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜所占比例最大,約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要.
DHA 影響胎兒大腦發(fā)育
　　孕期， DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿 5 個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。
DHA 促進視網(wǎng)膜光感細胞的成熟
　　DHA 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a- 亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細胞成熟度提高。
　　所以，母親在孕期應(yīng)多吃一些含 DHA 的食物（如海魚），在最后 3 個孕月，還應(yīng)多吃含 a- 亞麻酸多的食物（如硬果類），有條件者可直接從 含a- 亞麻酸的孕產(chǎn)婦專用營養(yǎng)包或 DHA 營養(yǎng)品中補充。
百度的，給大家參考下，因為我家也是吃的藻類DHA

guihuafu

紐曼斯DHA

minila

我在吃金紐曼斯和瑪特納