vermouthhu

我現(xiàn)在已經(jīng)32周啦，在孕中的時候曾便秘過，那時真是地獄人生啊，想上又上不了，
后來我慢慢地便秘好了，我覺得我的方法還是很有效的，現(xiàn)在跟大家分享一下啊

1、喝蜂蜜水，早上空腹一杯溫的蜂蜜水,一小勺就可以了。然后洗臉呀,洗衣服呀,一定要在早餐前喝.大概10分鐘左右,就有感覺了.但是蜂王漿不能喝，激素比較多，會對寶寶不好的。
2、多喝水也是很好的，會讓便便沒那么干結(jié)。但是不要一次喝太多了，你隔一兩小時喝一次就行了。
3、吃香蕉。我是吃那種大蕉，但是糖分高，不可以多吃。我是兩三天左右吃一根，我覺得那個潤腸的效果真的不錯啊。
4、養(yǎng)成定時的習(xí)慣。最好每天定時，如果出不來不要強(qiáng)迫，其實(shí)是要養(yǎng)成那個點(diǎn)就有便意的習(xí)慣。過幾天，我就開始NN出來了，雖然量不多。可是也很開心?。?br /> 5、按摩一下腰部。有寶寶，我不敢按摩肚子，所以我按摩腰部。不要用力，就是輕輕地，時間也不要太久，大概幾分鐘的時間吧。一般我都是在上洗手間前按摩一下，一般我都會有便意的。

不知道對大家有沒有用,寫出來跟大家分享一下.

shinhwaD寶

支持一下啊，我現(xiàn)在還沒有這個問題勒
不過問問，蜂蜜水不是說不能喝啊，說有什么蜂毒啊~

vermouthhu

原帖由 shinhwaD寶 于 2009-11-27 11:01 發(fā)表
支持一下啊，我現(xiàn)在還沒有這個問題勒
不過問問，蜂蜜水不是說不能喝啊，說有什么蜂毒啊~

可以喝，但是不能長期喝，也不能隨便買來喝。我只喝了大概兩個星期，便秘就好了，我就沒有喝了~~~

zhuyuemei

還有喝酸奶，很管用

lcymx

我是吃紅暑,我覺得效果挺好的

素心茶

感謝分享??！

fr_hi

加一條，吃無花果，效果也很好的。。。。呵呵。。。

我很喜歡吃的，不過上海這邊好像不大好買的。。

紫光折射

便秘與生活習(xí)慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預(yù)防和緩解便秘。偶爾便秘的話，可以補(bǔ)充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建議可以嘗試下西梅汁，可以有效的幫助促進(jìn)腸胃的不蠕動，幫助排便。見效比較快，而且是純果汁，天然溫和。

zhy燕子

我覺得紅薯的效果還是不錯的，煮飯的時候可以順便蒸在里面。

小鄧鄧的媽媽

頂個。。。。

秀逗糖10

謝謝分享，幫LZ頂了。。。。。。

flyben

我孕早期還是便秘的可憐啊