這里下雪了

是發(fā)育最為迅速的時期，如果想讓寶寶良好的生長發(fā)育，只從母乳或嬰幼兒奶粉中攝取營養(yǎng)素是不夠的。

輔食是寶寶第一次接觸母乳和配方奶粉以外的食物，雖然母乳是寶寶最理想的食物，但其中含了近90%的水分，蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)，維生素的成份從寶寶4-5個月開始就不夠了；而輔食中的各種營養(yǎng)素卻可以補充寶寶更多的營養(yǎng)。

隨著寶寶的慢慢成長，他開始長牙齒了，胃腸消化功能也逐漸成熟，對大人的食物開始感到好奇，所吃的食物也由液體逐漸改變?yōu)楣腆w。此時寶寶還需要鍛煉嘴部肌肉 以接受更硬的食物，輔食是成為寶寶及早訓(xùn)練吞咽和咀嚼能力的最佳選擇，最重要的是寶寶通過攝取輔食辨認不同食物的味道，讓寶寶慢慢開始對食物的味道有喜歡 和討厭的判斷。同時也可以滿足寶寶的好奇心及銜接成人飲食，并作為斷奶期的準備。

寶寶至少要4個月大之后，最遲6個月大的時候就要喂養(yǎng)輔食。寶寶在一個活躍的學(xué)習(xí)期對什么都有新鮮感！而這就是開始喂養(yǎng)輔食的最理想的時間。

只要寶寶能適應(yīng)，那就是最佳時間。請注意觀察您寶寶的需求：

1. 他喝母乳或者奶粉沒辦法喝飽？

2. 他用力地搖頭，對新的食物甚至是勺子都很感興趣？

那么您該給他喂輔食了。如果您還不確定，可以咨詢兒童醫(yī)生。當寶寶吃第一勺糊的時候如果吐出來，您要有耐心。他要自己學(xué)會如何吞咽糊，所以一開始每勺子的量要小，而且要給寶寶時間去習(xí)慣新的食物。

寶寶4-6個月時，是媽媽可以添加輔食的好時機，有些情況可以幫助媽媽來判斷是否添加輔食：

1. 寶寶的頭頸部控制已發(fā)育到一個程度，肚子餓時把頭轉(zhuǎn)向食物的方向，在吃飯沒胃口時把頭轉(zhuǎn)開。

2. 頸部挺直可與軀干呈一直線，可以抱著坐;

3. 在喂哺母乳或奶粉時，不如以前專心，沉淀有喝不飽或比以前喝的量還多的時候。

4. 會開始注意大人吃的食物，對吃的食物表現(xiàn)出興趣，并有伸手拿取的動作。

5. 比以前更會流口水，有時嘴部呈現(xiàn)咀嚼狀。

媽媽若發(fā)現(xiàn)寶寶有以上情形，就可以開始為寶寶添加輔食。

寶寶要開始吃輔食了，但是消化系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟的寶寶，并不是一次就能適應(yīng)所有的食物，必須先選擇容易消化吸收的，例如米糊等。由于有的寶寶的體質(zhì)對一些食 物過敏，因此剛開始喂食輔食時注意一次只能喂食一種新的食物，并從少量開始嘗試，食物的濃度也要由稀漸濃。在這個過程中注意寶寶的糞便及皮膚狀況有無改 變， 確定寶寶一切正常（如：無腹瀉，嘔吐，出疹子等癥狀）再更換另一種新的食物。

總體而言，媽媽對輔食的添加針對寶寶不同時期可分成以下三個階段：

?4-6個月，流質(zhì)食物階段，如：米糊或果汁

?7-9個月，半固體食物階段，如：豆腐泥或水果泥

?10-12個月，固體食物階段，如：饅頭或土司

營養(yǎng)專家建議；六個月大的寶寶便需要開始進食肉類食物，因為寶寶從母體攝取的鐵儲存量已經(jīng)開始不夠-只能從食物攝取。專家說明：肉類所含的鐵，寶寶的體質(zhì)更容易吸收。

缺少微量元素對寶寶的健康發(fā)育影響非常大。鐵是紅細胞重要組成部分并且有助于氧氣的運輸。注意；鐵對于每個細胞而言像空氣，當器官發(fā)育的時候。缺鐵寶寶蒼白虛弱，不利健康發(fā)展。腦細胞需要大量氧。當然寶寶的大腦也不能缺鐵。

魚肉的營養(yǎng)價值很高，兒童經(jīng)常食用魚肉，對身體和智力發(fā)育都極有好處。對6個月大已經(jīng)接觸輔食的嬰兒來說同樣如此。

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此外，魚肉還含有大量脂肪酸，蛋白，維他命和礦物質(zhì)。對于八個月大的寶寶來說非常合適。不過值得注意的是：有過敏反應(yīng)的寶寶在一歲前不能食用魚類。

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