紅太狼

　還認為奶水的多少是天生的，不是后天能改變得了的嗎?趕快拋棄這種落伍的想法!奶水多少雖然由個人的體質決定，但是后天的準備和努力完全能改變奶水的多少和質量。
　寶寶快出生了吧?那么趕快開始，為母乳喂養(yǎng)做好準備吧!
1、提早護理乳房
乳房的護理嚴格地說應從青春期開始做起，女孩子乳房開始發(fā)育隆起時，不要穿過緊的胸罩和內衣，以免影響乳房的正常發(fā)育造成乳頭凹陷，為將來母乳喂養(yǎng)造成困難。
2、不要趴睡
女孩子在睡眠時應采取適宜睡姿，最好側臥位或仰臥位。趴著睡容易使乳房受到擠壓，使血液循環(huán)不通暢，不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運送.從而影響乳腺發(fā)育。

3、了解母乳喂養(yǎng)
準媽媽從懷孕開始就應該主動學習有關母乳喂養(yǎng)的基本知識和有關信息，認識哺乳是人類的本能之一，是哺乳類動物繁衍生息過程中重要的生物學活動，幾乎每個健康的媽媽都可以完成哺育寶寶的任務。
4、胸罩的選擇 哺乳罩
孕期穿戴合適的胸罩對保證乳腺暢通有著必然的聯(lián)系。孕媽媽乳房的外形很容易改變，合適的乳罩應該具備可以隨意松緊的特點;隨著胸圍的增大，乳罩大小需要相應調整。乳罩支持乳頭所在的正確位置是乳頭連線在肘與肩之間的水平位，防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。
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5、糾正內陷乳頭 乳頭矯正器
如果媽媽的乳頭內陷，寶寶會含不住，乳汁也就沒法吸出來。在懷孕七八個月后，乳頭內陷的準媽媽每天必須做這樣的動作:一只手的手指壓緊乳暈兩側，另一只手將乳頭輕輕向外提，也可在乳頭兩側和上下輕輕推動，將乳頭擠出。但要掌握好度，一是以免引起早產(chǎn)，二是避免乳頭過大，寶寶含不住。
6、器具牽拉
　　對乳頭凹陷較深的媽媽，可以用吸奶器吸引乳頭，使其不再回縮，必要時每天做2-3次，同樣注意不要過度牽拉乳頭。
7、保持衛(wèi)生 純天然護膚油 哺乳專用清潔棉
孕媽媽皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有積垢和結癡.孕早期，孕媽媽應經(jīng)常用香皂水和清水擦洗乳頭，如果結痂難以清除，可以先用植物油(橄欖油最佳)涂乳頭，等待結痂軟化后
再用清水清洗干凈。
8、按摩暢通乳腺
孕期按摩乳房能促使分娩后乳液產(chǎn)生，并能使乳腺管通暢.有利于產(chǎn)后哺乳。媽媽在清洗乳暈和乳頭后.可用兩手拇指和食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。也可用鈍齒的木頭梳子，自乳房根部向乳頭輕輕梳理。

9、分娩不要怕
孕媽媽對分晚常懷有恐懼.而這種擔憂和恐懼可能會影響后乳汁的分泌。孕媽媽要對分娩有正確的認識，不要過分聽信不科學的傳言，而應以輕松、愉快的精神狀態(tài)，迎接小生命的來臨，承擔起哺喂嬰兒這個神圣而光榮的任務。
10、增加乳頭韌性
　　寶寶吸奶的力氣可非常大，常常會把媽媽的乳頭給吸破皮。而乳頭破皮引起感染后往往會影響乳汁分泌。因此需要在懷孕時想辦法增加乳頭皮膚的韌性。孕媽媽住懷孕的最后3個月.可使用干毛巾磨擦乳頭，這樣能令乳頭及根部皮膚的韌性有所增加。
11、營養(yǎng)儲備
　　孕母親營養(yǎng)不良會造成胎兒宮內發(fā)育不良，此外，還可能影響產(chǎn)后乳汁的分泌。在整個孕期和哺乳期，孕媽媽都需要攝入足夠的營養(yǎng)，多吃含豐富蛋白質、維生素和礦物質類的食
物，特別是豆制品.因為其蛋白質礦物質和維生素成分高.更重要的是異黃酮有調節(jié)雌激素的作用，有助母乳分泌，為產(chǎn)后泌乳做準備。此外要多吃水果蔬菜.保證營養(yǎng)并排毒。
12、定期產(chǎn)檢
孕媽媽要定期進行產(chǎn)前檢查.發(fā)現(xiàn)問題及時糾正，保證妊娠期身體健康及順利分晚，這也是媽媽產(chǎn)后能夠分泌充足乳汁的重要前提。

nl_bobo

母乳好啊，堅持母乳喂養(yǎng)

seina1222

自己有的話，那肯定要母乳啦~~~

mandyhuang

乳頭內陷怎么看呢 ？

mandyhuang

也不知道自己有沒有，汗一計。。。。。。

劉寶媽

母乳是嬰兒最好的食物。

施寶貝

我就是乳頭扁平，乳頭很小的，

所以當初只有給寶寶用吸奶器吸出來給他吃，

結果奶越來越少，半個月就沒了！如果當初當醫(yī)生的

給寶寶多吸幾次也許他就會吸了，，，哎，

施寶貝

原帖由 mandyhuang 于 2009-6-16 17:06 發(fā)表
乳頭內陷怎么看呢 ？

就是乳頭很小，不突出來的，，就是拉，

baobao8293

我也準備母乳喂養(yǎng)，就怕到時沒有。。。。。。。