寐語(yǔ)孕婦裝1

懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應(yīng)格外講究一些，那么到底那些該吃那些不該吃呢?你心里一定要有個(gè)譜。在這里，概括地提出懷孕期間的“六吃六不吃”原則，給大家做個(gè)參考。“六吃”是說(shuō)這些食物要盡量多吃;“六不吃”是指對(duì)這些食物要盡量忌諱，如果只是偶爾接觸，你也不必太過(guò)于擔(dān)心美美噠衣服

寐語(yǔ)孕婦裝1

2.奶、豆制品。孕婦每天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。酸奶也富含鈣，還有蛋白質(zhì)，有助于胃腸道健康。有些孕婦有素食的習(xí)慣，為了獲得足夠的蛋白質(zhì)，就只能從豆制品獲得孕期所需的營(yíng)養(yǎng)。