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其次，在選擇高跟鞋的高度方面別操之過急，不要立即換上“恨天高”，而應(yīng)先從“低海拔”鞋起步，循序漸進(jìn)。即使懷孕前能穿20厘米高的鞋子，產(chǎn)后也未必能挑戰(zhàn)成功。雙腳乃至全身都需要一個(gè)重新適應(yīng)的過程?？梢韵却└?厘米的鞋，適應(yīng)后再考慮6厘米的鞋，逐步過渡到“高海拔”。

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最后，穿高跟鞋時(shí)別做危險(xiǎn)動(dòng)作?！扒屑纱└吒瑫r(shí)奔跑，哪怕是很趕時(shí)間?！睂＜抑赋?，因?yàn)榇└吒?，人體的本體感覺與肌肉反射會(huì)變得遲鈍。

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另外，下肢“吸震”的能力下降，加上韌帶松弛，腰、骨盆、足的關(guān)節(jié)相對(duì)不穩(wěn)，很容易造成急性的腰、骨盆、踝扭傷或勞損。

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媽媽們借鑒一下吧

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頂一下

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多謝分享！

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回復(fù) kkppgz 的帖子

謝謝支持

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媽媽們都在干啥呢

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歡迎私信

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今日頭伏

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媽媽們都吃什么了

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聽說現(xiàn)在全國(guó)40度以上的好多了。朋友在石家莊快熱瘋了

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頂一下哈

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月子?jì)寢尨┦裁葱?，有媽媽私信?br/>

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總結(jié)起來就是包跟、軟底、防滑

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包跟是為了保護(hù)跟腱，軟底是媽媽的骨骼脆弱，重要的是防滑，因?yàn)閶寢屝律鷮殞毢蠼?jīng)驗(yàn)不足，半夜喂奶神馬的會(huì)手忙腳亂，所以鞋子一定要防滑

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【連載】吃的香 享著福 科學(xué)坐月子不會(huì)苦
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