sallyclock

從醫(yī)院上課歸來整整一周了，知道左側臥睡覺好處多：
1）孕婦到了妊娠中后期，以側臥為好，仰臥對大人和 胎兒都沒有好處。很多人只知道懷孕后要注意休息特別要午休，卻不知道懷孕后期還要注意睡姿。一些上班的孕婦中午都在沙發(fā)和折疊床上午休，因為條件限制只能采取仰臥姿勢，而懷孕后期這種姿勢對寶寶和孕婦都有很大害處，午休的結果適得其反。
2）妊娠早期子宮增大不明顯，體位對胎兒的影響不大。妊娠5個月后，子宮的重量、容積顯著增大，子宮與周圍臟器、血管的毗鄰關系也發(fā)生了變化，特別是妊娠7個月后，孕婦自身體重和胎兒體重的增加，這時期的體位可直接影響子宮的血流量，尤其是仰臥位會對孕婦及胎兒產生一系列不利影響。仰臥時，增大的子宮壓迫腹動脈，使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤的供血減少，子宮血流量不足，使缺血的胎盤釋放出大量的腎素，腎素進入母體血液循環(huán)，可導致動脈壓增高，易發(fā)生和加重妊娠中毒癥。
3）孕婦的最佳睡姿是左側臥位，尤其是妊娠后期，左側臥位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，使之維持正常的張力保證胎盤的血液灌注量，使孕婦不易發(fā)生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發(fā)育不良等病癥。
4）如果孕婦長時間左側臥位有困難，平臥時可在右側臀部墊以毛毯、枕頭或棉被等，使骨盆向左傾斜，同樣也能起到左側臥位的效果。

但一周下來睡得我胯骨后背都酸痛，想問問有多少能做到??？增加我的意志，看看是否要堅持再堅持哦。

baobao8293

我每天睡覺都堅持左側睡，可是半夜醒了，發(fā)現要么變成平躺，要么變成右側了，呵呵

catopen

我當時也是左側睡得

clj333gg

左面不是心臟位置么~~~

睡起來好難受的說~~~

我喜歡爬著睡,和右側臥睡~~~

等肚子大了,再試試左側臥睡,肯定堅持不了~~~

candy_bebe

我從知道左側睡對寶寶好之后就一直堅持這樣睡的，所以寶寶出生后，我左側的肋骨是比右側高出來的呢。。。呵呵。。。

phenixc

懷孕前一直喜歡左側睡，但現在老是左側好累的，倒反覺得右側睡更舒服，真是服了自己了。有時候實在睡得難受，就象樓主說的平躺著在右邊腰下墊個枕頭，讓身子盡量形成左側睡

olde_raif

我以前是右側睡的

小七媽

我是隨便睡。

窗臺上的貓

從懷孕初期一直堅持到寶寶出生

sallyclock

怎么大家都可以左側睡，看來我要努力啦！

給我你的左手

我做到的，一點都不辛苦，很自然

聽呤咣瑯

我也是左側睡，但是有時實在吃不消一直這樣睡著，就會先睡右，到時再轉向左邊。
現在我左邊的坐骨神經被壓得好痛，有時腿都不好抬。。。。
但為了寶寶，我豁出去了。

sallyclock

天熱了，要保持一個姿勢更是難上加難啦！

火柴

我是盡量讓自己朝左邊睡，不過半夜醒來的時候會變成平躺或者右睡。都睡著了，翻來翻去誰知道呢~~
我媽媽說她懷我的時候一直都是仰睡的，不過她肚子沒有我那么大。到生都沒有我那么大
不過我現在朝右睡，胃就會疼~~朝左邊了就會好

[ 本帖最后由 火柴 于 2009-5-31 19:18 編輯 ]

zuxa89

我一般都左睡，最近不知道咋了，右睡就會感覺不舒服，可一直保持一種姿勢真的太累了

穎穎

沒有懷孕的時候喜歡朝右側睡，后來上課才知道左側睡對胎兒好，3個月起我就左側睡，雖然不習慣但為了寶寶我還是堅持下來了，有時候想右側睡，女兒那時還會踢我

劉寶媽

懷孕的準媽媽們都要左側睡對胎兒有益處的，我懷孕的時候就經常左側睡

sallyclock

是啊是啊，身子稍微過去些，小家伙會毫不留情的推你的肚皮，真是沒辦法啊。

dilysTT

左側睡肋骨特別痛，我左右交替，右側多點。

jiayan1412

我喜歡平躺,但是看書上說是左側好...我看來要盡量左躺