冒號(hào)兒

在媽網(wǎng)上學(xué)了不少東西，不潛水了，今天也來(lái)寫寫我的經(jīng)驗(yàn)

度過(guò)了非常關(guān)鍵的孕早期（懷孕前三個(gè)月），剛進(jìn)入第16周的那一天，我突然感覺(jué)肚子里有東西動(dòng)了一下，隔了幾分鐘又動(dòng)了一下，我這才反應(yīng)過(guò)來(lái)，那是肚子里寶寶的胎動(dòng)，是我的寶寶用她的小拳頭捶我，用她的小腳踢我，她用這樣的方式告訴我：媽媽我正在你的肚子里健康成長(zhǎng)著。那時(shí)，心里的悸動(dòng)不是用語(yǔ)言所能表達(dá)清楚的，我第一次真真切切地感覺(jué)到了肚子里那令人期盼的小生命，也是第一次體會(huì)到孕育一個(gè)新生命的幸福和責(zé)任。

隨著孕期的進(jìn)行，腹部日漸隆起，肚子里的寶寶也一天比一天活躍，可能因?yàn)槭菍俸镒拥?，特別愛(ài)動(dòng)，我的肚皮總是被她頂?shù)靡粫?huì)兒這邊高一會(huì)兒那邊高，此起彼伏。數(shù)胎動(dòng)的時(shí)候，她總是比標(biāo)準(zhǔn)值高出很多，有時(shí)數(shù)胎動(dòng)的時(shí)間到了，可是寶寶卻在睡覺(jué)一點(diǎn)也不動(dòng)，這時(shí)我就會(huì)用手輕輕拍拍肚皮，并且對(duì)著肚子說(shuō)："寶寶醒醒，運(yùn)動(dòng)時(shí)間到了，媽媽正在等你呢。"說(shuō)也奇怪，每次寶寶都會(huì)馬上動(dòng)起來(lái)。

生過(guò)寶寶的媽媽都知道，懷孕時(shí)孕媽媽的睡姿是會(huì)對(duì)肚子里的寶寶產(chǎn)生影響的。一般孕婦應(yīng)該采用左側(cè)臥位睡覺(jué)，因?yàn)閼言泻笞訉m會(huì)向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，子宮血管也會(huì)產(chǎn)生不同程度的扭曲，睡覺(jué)時(shí)采取左側(cè)臥位能保證子宮血流通暢，增加胎盤血流量，能給胎兒提供更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是孕中、后期，增大的子宮在仰臥位時(shí)會(huì)壓迫下腔靜脈，減少血液向心臟回流，導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)心慌、乏力等癥狀，對(duì)孕婦有害，也會(huì)影響胎兒，所以孕中、后期一定要堅(jiān)持采取左側(cè)臥位的姿勢(shì)睡覺(jué)。我從知道懷孕后就堅(jiān)持左側(cè)臥位，孕中期后我還在腰后方放了一個(gè)靠墊，以防止自己睡著后不自覺(jué)地改變睡姿，正因?yàn)檫@樣，整個(gè)孕期我一直很健康，從來(lái)沒(méi)有心慌、乏力的感覺(jué)。

孕中期還是寶寶快速發(fā)育的一個(gè)重要時(shí)期，這時(shí)孕媽媽一定要合理地安排膳食，使自己和肚子里的寶寶得到全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，但又不能隨心所欲地想吃就吃，大吃特吃，以免寶寶長(zhǎng)得過(guò)快過(guò)大。我就特別愛(ài)吃蔬菜，又聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)孕婦容易缺鐵，于是每星期一次到振鼎雞店里去吃雞血湯，連最熱點(diǎn)三伏天也堅(jiān)持去，堅(jiān)持喝專門的孕婦奶粉，這樣我每次產(chǎn)檢各項(xiàng)指標(biāo)都很好。為了不讓寶寶長(zhǎng)得過(guò)大（寶寶太大會(huì)不利于分娩，而且寶寶也不是越大越好），我一直控制著飯量，水果也不多吃，因?yàn)樗欠葺^高，多吃容易得妊娠糖尿病，各種水果每天就吃一個(gè)，品種可以天天換，夏天的西瓜也是吃一片，最多兩片。另外，飲食也很清淡，假如食物太咸，鹽份攝入過(guò)多就容易引起水腫。由于飲食控制得好，整個(gè)孕期我的體重增加了25斤，寶寶的體重控制在7斤以內(nèi)，這為我以后能快速、順利的順產(chǎn)打下了很好的基礎(chǔ)。

xiazaiok

嘿嘿！來(lái)頂下！