小玙媽媽

人說(shuō)，生孩子好比去鬼門關(guān)轉(zhuǎn)了一圈，此話雖然有些言重了，但也確實(shí)道出了生孩子對(duì)于女人身體及心理的極大挑戰(zhàn)。而對(duì)于從小到大都特別怕疼的我來(lái)說(shuō)，在經(jīng)歷了這逃不過(guò)躲不過(guò)的陣痛之后，忍不住要到處叫“疼”不迭。到底疼到什么程度呢？回想下來(lái)應(yīng)該是我從出生到現(xiàn)在所經(jīng)歷的最慘烈的一次疼。打個(gè)比方，摔跤擦破點(diǎn)皮，割傷手指等這些疼是可以忍受的；持續(xù)的偏頭疼，牙疼等這些疼可能會(huì)疼得想哭；而生孩子的疼啊，阿呦呦，那簡(jiǎn)直是疼得想死。嗚呼,這樣一形容，可能要嚇壞一些人，當(dāng)然每個(gè)人的耐疼能力是有高低的，我是屬于對(duì)疼痛比較敏感的那種。想想這是幾乎每個(gè)女人一生都要承受至少一次的巨痛，不禁要感嘆作為母親的平凡和偉大，也無(wú)怪乎我們這些小媽們悻悻相惜為英雄母親。
    其實(shí)，除了分娩的陣痛，從懷孕開(kāi)始，女人就要承受身體所發(fā)生的一系列奇妙的變化，甚至?xí)霈F(xiàn)如病痛一般的癥狀，在此先列舉我整個(gè)孕程中的一些主要反應(yīng)，且稱之為懷孕的N宗罪：

一、孕早期（懷孕第1周-第12周）

    早孕反應(yīng)的程度因人而異，有些人吐得昏天黑地下不了床，有些人卻身輕如燕健步如飛。我的反應(yīng)不算十分激烈，但我還是認(rèn)為孕早期是整個(gè)孕程中最難熬的，雖然從外觀上還看不出懷孕，但人卻像生病了一樣渾身難受。我的主要癥狀如下：

    1、吃不下東西。我一向認(rèn)為自己胃口不錯(cuò)，懷孕后胃口卻糟糕透頂。沒(méi)有任何食欲，吃飯就像是受罪，吃一點(diǎn)點(diǎn)胃就撐得受不了。

     對(duì)策：少食多餐，一頓飯分幾頓吃，減少食物的量，注重食物的質(zhì)。

    2、惡心。味覺(jué)和嗅覺(jué)特別敏感脆弱，最讓我難受的是油煙味、孕婦奶粉、蘋(píng)果、雞蛋（懷孕前我是蛋祖宗），就連白開(kāi)水喝在嘴里也是苦的。沖奶粉時(shí)總是討價(jià)還價(jià)地少放兩勺，買蘋(píng)果挑最小的，就連這樣還是會(huì)因?yàn)楹鹊锰於拢粋€(gè)蘋(píng)果要吃半個(gè)小時(shí)，邊吃邊惡心。

    對(duì)策：避開(kāi)廚房等油煙味重地，吃東西切忌太快，寧愿吃慢點(diǎn)，不然吐掉了等于白吃。

    3、疲勞，體力不支。懷孕前我自認(rèn)為體力不錯(cuò)，平時(shí)也偶爾去健身房鍛煉鍛煉。但懷孕后明顯覺(jué)得力不從心，連走路都覺(jué)得累，上樓梯更是氣喘吁吁，不得不走一層歇一會(huì)兒。

    對(duì)策：我覺(jué)得這樣的疲勞癥狀應(yīng)該是一種自我保護(hù)吧。也就是時(shí)刻提醒你，要放慢腳步，減少大幅度動(dòng)作，特別是雙手向上的動(dòng)作，還有切忌不能提重物，能多休息就多休息。

    4、想睡覺(jué)。嗜睡是懷孕的一大特點(diǎn)，還好我本來(lái)就喜歡睡覺(jué)，所以睡覺(jué)是應(yīng)該說(shuō)是懷孕期間的一大享受，一天睡十個(gè)小時(shí)以上是很正常的。只是尿頻很討厭，美夢(mèng)常常要被打擾，晚上至少要起來(lái)一兩次。

    對(duì)策：晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，睡前少喝水。起來(lái)上廁所時(shí)要開(kāi)燈，別不小心撞到了，多披件衣裳小心著涼。

    5、便秘。這是我最頭疼的一件事，常常是四五天也沒(méi)有一次。我每天像是要完成任務(wù)一樣在馬桶上坐上半個(gè)小時(shí)，但仍然是無(wú)功而返。吃過(guò)很多助通暢的食物，酸奶、養(yǎng)樂(lè)多、香蕉，都沒(méi)什么很好的效果。熬到第五天還不行，就只能借助開(kāi)塞露了。

    對(duì)策：書(shū)上說(shuō)便秘主要是由于體內(nèi)激素改變而引起腸胃蠕動(dòng)減緩，到孕后期隨著胎兒增大壓迫直腸，癥狀可能加劇。我是孕早期比較嚴(yán)重，中期隨著胃口好了，癥狀減輕很多。個(gè)人覺(jué)得芝麻的潤(rùn)腸效果不錯(cuò)。除了食物上要注意，平時(shí)也不能一直躺著，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)也有助排便。

    6、腹瀉。其實(shí)和便秘相比，更糟糕的還是腹瀉。因?yàn)槟c子過(guò)度蠕動(dòng)，容易引起流產(chǎn)。我有一次肚子疼，整整一晚上隔三四個(gè)小時(shí)就疼一次，但腹瀉癥狀不是很明顯，于是天一亮就去醫(yī)院，做了B超還好沒(méi)什么大礙。

    對(duì)策：食物要確保新鮮，大寒的水果要少吃，比如西瓜、獼猴桃等，還有桃子等不易消化的也盡量不吃。

    整個(gè)孕早期我都堅(jiān)持上班，說(shuō)實(shí)話蠻受罪的，胃口很差人又難受，所以體重沒(méi)有上升反而輕了毛十斤。雖然寶寶很好，沒(méi)有什么先兆流產(chǎn)的癥狀，工作也是輕松得很，但這段時(shí)間還是很難熬。其實(shí)孕早期很關(guān)鍵，個(gè)人認(rèn)為能休息就休息。萬(wàn)一有先兆流產(chǎn)的癥狀一定要去醫(yī)院。

二、孕中期（懷孕第13周-第28周）

    孕中期應(yīng)該是整個(gè)孕程中最舒服的一個(gè)階段。早孕反應(yīng)已經(jīng)減緩，肚子還不是很大，人感覺(jué)輕松了不少。這段時(shí)間要選擇生產(chǎn)醫(yī)院并定期做產(chǎn)前檢查了，網(wǎng)上都有攻略，注意別錯(cuò)過(guò)了唐篩、糖耐、大排畸等特定時(shí)期的檢查項(xiàng)目。

    這段時(shí)間可能會(huì)遭遇的或者說(shuō)整個(gè)懷孕期間重點(diǎn)需要預(yù)防的就是感冒等流行病了，預(yù)防措施是補(bǔ)充維C，可以吃一些多元維生素片，少去人群密集的地方。孕婦生病是很麻煩的，因?yàn)楹芏嗨幬锒紩?huì)通過(guò)胎盤(pán)影響到寶寶的發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致畸形。

    我一共感冒過(guò)兩次，孕中期孕晚期各一次，感冒癥狀很明顯，打噴嚏、流鼻涕、咳嗽，但熱度不高，不超過(guò)37.5。第一次感冒比較嚴(yán)重，本來(lái)人就虛弱，再加上感冒還堅(jiān)持上班，到了公司就不行了感覺(jué)要暈過(guò)去了，于是趕去醫(yī)院掛急診，驗(yàn)了個(gè)血，醫(yī)生說(shuō)有炎癥，但還是建議不吃藥，多喝開(kāi)水多休息。聽(tīng)醫(yī)生的話回家捂在被子里睡覺(jué)，摒住不吃藥，多喝水出一身汗，慢慢過(guò)了三四天終于挺過(guò)去了。第二次感冒也就按第一次的方法自愈了。當(dāng)然，不吃藥的前提是確定是感冒且熱度不高，懷孕期間如果生病還是及時(shí)就醫(yī)比較好，聽(tīng)醫(yī)生的話總是沒(méi)錯(cuò)的，況且現(xiàn)在的甲流也挺嚇人的。

    孕中期肚子開(kāi)始顯山露水了，大肚皮的腔調(diào)慢慢出來(lái)了。到哪兒都能受到些優(yōu)先和照顧，還是挺享受的。

三、孕晚期（懷孕29周-第40周）

    肚子越來(lái)越大了，胃口越來(lái)越好，人笨重了不少，體重也開(kāi)始飆升。孕晚期身體的負(fù)擔(dān)一天天加重，也會(huì)碰到些麻煩事：

    1、容易暈。不知道是不是因?yàn)槎亲永飳殞毢难趿看?，?dǎo)致我大腦供血不足，總是覺(jué)得暈暈的。特別是不能乘車子，那時(shí)候乘公交車，人一多就覺(jué)得受不了，透不過(guò)氣來(lái)，渾身出冷汗，難受得不得了。有好幾次眼前發(fā)黑，感覺(jué)要暈過(guò)去了，摸索著下了車，隨便找個(gè)地方俯下身子坐一會(huì)兒，吹一陣?yán)滹L(fēng)，才慢慢緩過(guò)來(lái)。于是決定不上班了，在家休息，出門也不乘車。在家吃吃躺躺，還蠻悠閑的。但每天吃完早飯，十點(diǎn)左右總覺(jué)得有點(diǎn)暈，小睡一會(huì)兒就好很多。

    2、睡覺(jué)不舒服。肚子大了，睡覺(jué)累了。原來(lái)喜歡平躺的，肚子大了就不行了，躺一會(huì)兒就腰酸背痛，被壓得難受，只能側(cè)睡。醫(yī)生囑咐要左側(cè)位睡，因?yàn)樽訉m是右旋的。但一晚上都向左側(cè)睡也夠累的，想翻個(gè)身吧，還要把肚子搬來(lái)搬去，加上至少一兩次的起夜，睡覺(jué)總不是很安穩(wěn)。

    3、出汗厲害。我一向怕冷，懷孕后非但不怕了，還經(jīng)常出汗。特別是晚上醒來(lái)，一身的汗，好像人家更年期一樣。原來(lái)大冬天總是手腳冰涼的，懷孕時(shí)手腳熱呼呼的，抱著肚子就像抱著個(gè)小火爐。

    4、腳腫。到了懷孕后期，人會(huì)有一些浮腫，特別是腳踝部位。注意不要長(zhǎng)時(shí)間站立或走路，不要吃得過(guò)咸，適當(dāng)把腳抬高。那時(shí)我經(jīng)常用熱水泡腳，泡得身上微微出汗，挺舒服的。說(shuō)到腳，我看到書(shū)上提到的一個(gè)下奶的好方法，就是用雙手大拇指按摩食趾和無(wú)名趾根部對(duì)應(yīng)的腳背處，每天100下。

    5、行動(dòng)不便。挺著個(gè)大肚子還真是又累又不方便，許多很簡(jiǎn)單的事情都成了麻煩事，比如洗頭、洗腳、剪腳趾甲、系鞋帶......有人幫忙那是最好了，沒(méi)人幫的時(shí)候，只能自己慢慢來(lái)了。

    6、胎心監(jiān)測(cè)不合格。胎心監(jiān)測(cè)是孕后期每次產(chǎn)檢的必做項(xiàng)目之一，一共做了四次：一次得4分（5分滿分）；一次做了兩遍吸了氧才勉強(qiáng)合格；一次被要求住院，簽了后果自負(fù)才得以逃脫；最后一次39周零1天，實(shí)在逃不過(guò)終于被關(guān)進(jìn)醫(yī)院了。這個(gè)儀器很妖怪，說(shuō)是胎動(dòng)太多，寶寶有可能缺氧，胎動(dòng)太少，也可能缺氧。要在做監(jiān)測(cè)的一刻鐘時(shí)間里，胎動(dòng)正好達(dá)到規(guī)定的次數(shù)，才算合格。要是寶寶正好在睡覺(jué)，不怎么動(dòng)，就要吸氧重做，反正被關(guān)掉的人挺多的。每次拿一條很長(zhǎng)的記錄紙排隊(duì)給醫(yī)生看，很緊張地看她在紙上圈圈點(diǎn)點(diǎn)，生怕不合格要重做。

    孕晚期（38周以前）也別忘記適當(dāng)活動(dòng)，特別是準(zhǔn)備順產(chǎn)的，我?guī)讉€(gè)朋友都是臨產(chǎn)前一個(gè)禮拜還在兜超市，生的時(shí)候都蠻順的。當(dāng)然人多的地方還是要少去，要格外小心地保護(hù)肚子，不要被碰撞了或者不小心摔跤，否則很容易導(dǎo)致臍帶繞頸甚至早產(chǎn)。 寶寶即將出生了，此時(shí)準(zhǔn)備待產(chǎn)包是一大樂(lè)趣，網(wǎng)上拉一份清單，按清單在網(wǎng)上買東西還是挺便捷的。38周寶寶就足月了，隨時(shí)有可能出生，要留心觀察身體的變化，一有臨產(chǎn)征兆就大包小包地去醫(yī)院嘍。

    此外，整個(gè)孕期中，由于體內(nèi)荷爾蒙變化，人的心理狀態(tài)也會(huì)發(fā)生很大的變化，我在這段時(shí)期特別容易被感動(dòng)，情緒很脆弱。比如看個(gè)稍煽情的電視劇就會(huì)淚流滿面的，眼淚擦掉一包餐巾紙。還有兩次半夜夢(mèng)醒后竟然淚濕枕巾，而且一時(shí)還控制不住傷心情緒，入夢(mèng)很深啊，要哭上一陣才漸漸睡去。原來(lái)我很喜歡聽(tīng)歌，懷孕后特別怕吵，只能聽(tīng)一些輕柔的音樂(lè)，或者節(jié)奏稍緩的老歌，而且不能反復(fù)聽(tīng)，聽(tīng)多了也會(huì)象妊娠反應(yīng)一樣覺(jué)得惡心，很是奇怪。這些大概就是所謂的心理妊娠反應(yīng)吧。

    當(dāng)然，由于個(gè)體的差異，每個(gè)人的妊娠反應(yīng)都不盡相同，但挺著大個(gè)肚子總不是件輕松事。懷孕時(shí)身體上的負(fù)擔(dān)讓我時(shí)刻盼望著快點(diǎn)生好快點(diǎn)解脫，對(duì)于過(guò)來(lái)人所說(shuō)的“苦日子還在后頭”“生出來(lái)卻想塞回去”的話并不在意。而現(xiàn)在經(jīng)歷了生和養(yǎng)之后，終于覺(jué)悟生育一個(gè)孩子的“罪”還真不止“N”宗啊，將“痛并快樂(lè)著”用在這里應(yīng)該是最貼切的了。

[ 本帖最后由 小玙媽媽 于 2010-10-8 09:55 編輯 ]