flyingbird101

從28周開(kāi)始 已經(jīng)一周了 再也不能像以前那樣 躺下 就睡了 總是躺了幾個(gè)小時(shí)也一點(diǎn)睡意沒(méi)有 氣得我半夜發(fā)脾氣 就踹老公 他也辛苦啊 我白天不上班 可以睡一覺(jué) 可真不敢睡啊 怕晚上更難熬 真擔(dān)心 影響寶寶
親們 有什么高招教教偶么
謝謝

catopen

睡前做點(diǎn)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，散會(huì)兒步

牛奶貓咪

嘗試在腳下放個(gè)東西墊著試試。效果還是有的~

sunlieasy

多動(dòng)腦，多運(yùn)動(dòng)啊

bien98

有段時(shí)間我也晚上睡不好，不過(guò)就幾天，可能你也過(guò)段時(shí)間就好了吧。

flyingbird101

現(xiàn)在 白天困得再厲害 也不敢睡午覺(jué)

KOKO

我也睡的不好，建議睡前半小時(shí)喝熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，效果不錯(cuò)

flyingbird101

我覺(jué)得 睡的特別淺 好像什么都知道 又好像也做了很多夢(mèng) 牛奶也喝得 但是沒(méi)用
心里都有陰影了

aibaobao

引起孕婦失眠的原因是多方面的，屬心理方面的原因可通過(guò)解除不必要的顧慮，保持良好的心境，如聽(tīng)輕松舒緩的音樂(lè),看愉悅身心的風(fēng)光片,放松訓(xùn)練或請(qǐng)心理醫(yī)生幫助，運(yùn)用心理療法來(lái)解決；屬于病理方面的原因，一定要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)師診治，以免加重病情；屬睡眠體位不當(dāng)者，在妊娠晚期一定要采取正確的睡眠姿勢(shì)，即左側(cè)臥位。
若經(jīng)常失眠，不可隨便服用藥物，可在臨睡前洗個(gè)溫水澡或喝杯熱飲料，若皆無(wú)法改善，建議還是上醫(yī)院看看吧。

vickychen0630

原帖由 flyingbird101 于 2009-7-31 12:46 發(fā)表
從28周開(kāi)始 已經(jīng)一周了 再也不能像以前那樣 躺下 就睡了 總是躺了幾個(gè)小時(shí)也一點(diǎn)睡意沒(méi)有 氣得我半夜發(fā)脾氣 就踹老公 他也辛苦啊 我白天不上班 可以睡一覺(jué) 可真不敢睡啊 怕晚上更難熬 真擔(dān)心 影響寶寶
親們 有什么 ...

其實(shí)，白天還是要睡的，不然晚上的睡眠時(shí)間就太少了。LG說(shuō)白天的1小時(shí)睡眠能頂晚上的2小時(shí)呢。我半夜失眠也會(huì)踹老公，他總是喊冤，要陪我一起受苦。沒(méi)辦法，我們也就這樣熬過(guò)來(lái)了。

seina1222

我是每晚都要翻來(lái)覆去好久好久，后來(lái)不知不覺(jué)睡著的

flyingbird101

原帖由 aibaobao 于 2009-8-6 10:30 發(fā)表
引起孕婦失眠的原因是多方面的，屬心理方面的原因可通過(guò)解除不必要的顧慮，保持良好的心境，如聽(tīng)輕松舒緩的音樂(lè),看愉悅身心的風(fēng)光片,放松訓(xùn)練或請(qǐng)心理醫(yī)生幫助，運(yùn)用心理療法來(lái)解決；屬于病理方面的原因，一定要及時(shí) ...

這樣啊 我媽媽一直失眠 不知道是不是遺傳啊
孩子也老是晚上動(dòng) 我一旦中途醒來(lái) 就不用睡了 真是愁人