是發(fā)育最為迅速的時期,如果想讓寶寶良好的生長發(fā)育,只從母乳或嬰幼兒奶粉中攝取營養(yǎng)素是不夠的。
輔食是寶寶第一次接觸母乳和配方奶粉以外的食物,雖然母乳是寶寶最理想的食物,但其中含了近90%的水分,蛋白質,鐵質,維生素的成份從寶寶4-5個月開始就不夠了;而輔食中的各種營養(yǎng)素卻可以補充寶寶更多的營養(yǎng)。
隨著寶寶的慢慢成長,他開始長牙齒了,胃腸消化功能也逐漸成熟,對大人的食物開始感到好奇,所吃的食物也由液體逐漸改變?yōu)楣腆w。此時寶寶還需要鍛煉嘴部肌肉以接受更硬的食物,輔食是成為寶寶及早訓練吞咽和咀嚼能力的最佳選擇,最重要的是寶寶通過攝取輔食辨認不同食物的味道,讓寶寶慢慢開始對食物的味道有喜歡 和討厭的判斷。同時也可以滿足寶寶的好奇心及銜接成人飲食,并作為斷奶期的準備。
寶寶至少要4個月大之后,最遲6個月大的時候就要喂養(yǎng)輔食。寶寶在一個活躍的學習期對什么都有新鮮感!而這就是開始喂養(yǎng)輔食的最理想的時間。
只要寶寶能適應,那就是最佳時間。請注意觀察您寶寶的需求:
1. 他喝母乳或者奶粉沒辦法喝飽?
2. 他用力地搖頭,對新的食物甚至是勺子都很感興趣?
那么您該給他喂輔食了。如果您還不確定,可以咨詢兒童醫(yī)生。當寶寶吃第一勺糊的時候如果吐出來,您要有耐心。他要自己學會如何吞咽糊,所以一開始每勺子的量要小,而且要給寶寶時間去習慣新的食物。
寶寶4-6個月時,是媽媽可以添加輔食的好時機,有些情況可以幫助媽媽來判斷是否添加輔食:
1. 寶寶的頭頸部控制已發(fā)育到一個程度,肚子餓時把頭轉向食物的方向,在吃飯沒胃口時把頭轉開。
2. 頸部挺直可與軀干呈一直線,可以抱著坐;
3. 在喂哺母乳或奶粉時,不如以前專心,沉淀有喝不飽或比以前喝的量還多的時候。
4. 會開始注意大人吃的食物,對吃的食物表現(xiàn)出興趣,并有伸手拿取的動作。
5. 比以前更會流口水,有時嘴部呈現(xiàn)咀嚼狀。
媽媽若發(fā)現(xiàn)寶寶有以上情形,就可以開始為寶寶添加輔食。
寶寶要開始吃輔食了,但是消化系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟的寶寶,并不是一次就能適應所有的食物,必須先選擇容易消化吸收的,例如米糊等。由于有的寶寶的體質對一些食物過敏,因此剛開始喂食輔食時注意一次只能喂食一種新的食物,并從少量開始嘗試,食物的濃度也要由稀漸濃。在這個過程中注意寶寶的糞便及皮膚狀況有無改 變, 確定寶寶一切正常(如:無腹瀉,嘔吐,出疹子等癥狀)再更換另一種新的食物。
總體而言,媽媽對輔食的添加針對寶寶不同時期可分成以下三個階段:
?4-6個月,流質食物階段,如:米糊或果汁
?7-9個月,半固體食物階段,如:豆腐泥或水果泥
?10-12個月,固體食物階段,如:饅頭或土司
營養(yǎng)專家建議;六個月大的寶寶便需要開始進食肉類食物,因為寶寶從母體攝取的鐵儲存量已經(jīng)開始不夠-只能從食物攝取。專家說明:肉類所含的鐵,寶寶的體質更容易吸收。
缺少微量元素對寶寶的健康發(fā)育影響非常大。鐵是紅細胞重要組成部分并且有助于氧氣的運輸。注意;鐵對于每個細胞而言像空氣,當器官發(fā)育的時候。缺鐵寶寶蒼白虛弱,不利健康發(fā)展。腦細胞需要大量氧。當然寶寶的大腦也不能缺鐵。
魚肉的營養(yǎng)價值很高,兒童經(jīng)常食用魚肉,對身體和智力發(fā)育都極有好處。對6個月大已經(jīng)接觸輔食的嬰兒來說同樣如此。
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此外,魚肉還含有大量脂肪酸,蛋白,維他命和礦物質。對于八個月大的寶寶來說非常合適。不過值得注意的是:有過敏反應的寶寶在一歲前不能食用魚類。
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