小夢菇娘

你不能不知道的產(chǎn)后恢復四階段
產(chǎn)后調(diào)理，配合身體的變化，各階段中藥調(diào)理亦有所差別。一般來說，產(chǎn)后第1階段以生新血、化瘀血為主；第2階段著重于健脾益腎、壯筋骨、補養(yǎng)氣血；3、4階段則強調(diào)補養(yǎng)氣血的部分。
第1階段：生新血化瘀血
產(chǎn)后第1周
代表方藥：生化湯
材料：基本方為當歸、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草，不同的醫(yī)學可能另有增減。
使用生化湯的目的，乃是為順利排除惡露、調(diào)節(jié)子宮收縮、防止產(chǎn)褥感染等。自然產(chǎn)者產(chǎn)后3天，或服完西藥子宮收縮劑可開始服用，每日一劑，約服5~7劑，一般至惡露呈淡灰黃略帶粉紅即可。自然流產(chǎn)者則視體質(zhì)及情況決定是否服用。至于人工流產(chǎn)及剖腹產(chǎn)者，因醫(yī)師都會清理子宮內(nèi)部，不易有多余組織殘留，如無特殊情況，可以考慮不服。
　　第2階段：健脾祛濕收澀、益腎壯筋骨、補氣養(yǎng)血
產(chǎn)后第2周
代表方藥：補中益氣湯、參苓白術散
食補：麻油雞適量
產(chǎn)后第二周之所以著重于健脾祛濕收澀，一來是希望先將媽咪腸胃功能顧好，后續(xù)進補才有辦法吸收；二來為加速排除身體多余的水分，加上調(diào)理脾胃的方子同時兼具補氣的效果，正適合該階段產(chǎn)婦使用。
食補方面，產(chǎn)后偏虛，進補有其必要，但同樣不宜過于燥熱，媽咪產(chǎn)后第二周若傷口已經(jīng)順利愈合，可攝取適量麻油雞。剖腹產(chǎn)者因傷口復原時間較長，為免傷口發(fā)炎，料理中應禁止用酒。
第3階段：補氣養(yǎng)血
產(chǎn)后第3.4周                                                    代表方藥1：八珍湯
材料：四物(當歸、川芎、白芍、熟地)(當參、茯苓、白術、甘草)
代表方藥2：十全大補湯
材料：四物+四君+黃耆、肉桂
產(chǎn)后第三周開始，由于燥熱體質(zhì)已經(jīng)退去，應著重于補足生產(chǎn)后的耗損，故可根據(jù)個人體質(zhì)，使用比較溫燥的藥物補養(yǎng)氣血。該階段進補一般多以八珍湯、十全大補湯搭配不同食材使用。食材搭配方面，常用之食材如牛肉、羊肉屬溫性；而豬肉、魚、雞內(nèi)屬性近寒，均含有豐富蛋白質(zhì)，有助于產(chǎn)后體力恢復，促進乳汁分泌，媽咪可依個人喜好、體質(zhì)作搭配。例如氣血不足、平時容易頭暈疲倦者，可選用八珍湯加杜仲、桂枝，及羊肉或牛肉燉補；熱性體質(zhì)可改以四物湯做加減，如果腰酸很厲害可以用桑寄生、杜仲等。
    第4階段：月子結(jié)束啰！
產(chǎn)后第5周
代表方藥：大月湯
大月湯，中醫(yī)方劑名。本方主治產(chǎn)后血脹、產(chǎn)后中風。
材料：全當歸 、川芎 、 桃仁 、干姜（炮黑）、鹿胎  、西洋參、靈芝 、元芪等
運用中醫(yī)"辨證施治"的原理，采用奇特的中藥配伍，精確使用引經(jīng)藥物，靶向給藥，在藥物直達病灶的同時，打通機體末梢循環(huán)，激活機體主動免疫能力，迅速使人體氣血、陰陽、臟腑、經(jīng)絡恢復平衡，從而達到快速治愈疾病的目的。
坐月子通常以一個月為準，進入第五周之后，媽咪就可以恢復清淡、正常飲食，或者降低進補的頻率，而有退奶需求者，則有專門湯方可供使用。
因為懷孕生產(chǎn)的關系，子宮血液循環(huán)會比較活絡，媽咪在整個月子期間如能好好調(diào)養(yǎng)，通常原本有的一些婦女病和原發(fā)性經(jīng)痛、生理期不順，還有手腳冰冷的情況都會改善許多，媽咪可別輕忽坐月子的重要性喔！