1886的純凈水

想做這個事情很久啦……不過孕早期稍有反應，練習和教學都中止了。過了三個月，身體就慢慢開始渴求伸展和運動，于是恢復了瑜伽練習。市面上的孕婦瑜伽資料，說多不多，說少也不少。在自己的練習中，也常有一些感受。寫下來，一來作為自己練習的記錄，二來也與媽媽們分享一下。呵呵。
今天先把自己最近在練習的一段視頻貼上來，推薦給大家。
這是一個孕晚期普拉提的視頻。其實孕中期練習，也是很舒服的?？上в⑽脑庹f還在，和中文配音一起，聽著有點煩雜。從零星的英文講解中，推斷中文翻譯還算準備，個別部分有細微錯誤呵呵，不過無礙。
這套動作比較簡單，沒有太復雜的。但是注重孕后期一些問題的調理。節(jié)奏也比較慢，所以練習起來很舒服。昨天睡覺前練，大休息的時候竟然直接睡著了……哈哈。

我愛33

強悍的，能堅下來不錯啊

westlife86

沒看到呢

米米樂媽

來看下