丁丁那媽

孕期飲食心得：
家里都是丁丁爸掌廚。從結(jié)婚到現(xiàn)在（懷孕20周）一日三餐一直被丁丁爸安排的井井有條。早上一般起的晚，所以早飯是馬虎了點(diǎn)。就豆?jié){外加白煮蛋。有的時(shí)候蛋取消。吃點(diǎn)雜糧面包。中午就開(kāi)始燒我喜歡或我不喜歡吃的菜和湯。剛開(kāi)始懷孕有反應(yīng)的時(shí)候特別喜歡吃肉類(lèi)。酸菜魚(yú)，水煮牛肉。因?yàn)榻ǖ臅r(shí)候說(shuō)我血壓有點(diǎn)高，所以后來(lái)家里的菜都是很清淡。白米蝦。清蒸魚(yú)?？灸眶~(yú)。吃點(diǎn)骨頭湯。魚(yú)湯。豬肝湯。蔬菜就是青菜，韭菜，豆芽什么的。沒(méi)什么忌諱的。丁丁爸每周出去二天釣魚(yú)回來(lái)燒鯽魚(yú)湯給我吃。美其曰：不是給你吃的，是給寶寶吃的。你挑什么嘴哦。汗啊。不過(guò)丁丁爸也很辛苦。天很冷的時(shí)候也堅(jiān)持釣魚(yú)，做家務(wù)，照顧我。
有流產(chǎn)跡象見(jiàn)紅的MM注意了：燕麥?？喙希介?。杏仁?？Х?，飲料。蟹爪。黑木耳。熱性的水果。胡椒香料都盡量的少吃或不吃
懷孕有惡心反應(yīng)的MM注意了：有晨吐現(xiàn)象的。早上起床前先吃點(diǎn)餅干，吐司。甜味面包。雜糧核桃面包。建議少吃多餐，隔二個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東 西。肚子不餓惡心的感覺(jué)就會(huì)少點(diǎn)
孕期感冒發(fā)燒的MM注意了：介紹個(gè)小偏方。我懷孕二個(gè)月到三個(gè)月的時(shí)候感冒發(fā)燒二次就是靠這，用蔥白連下面的須，白菜埂子。多點(diǎn)姜末。米粥燒的差不多了。把蔥白姜末和白菜埂子放進(jìn)粥里一起熬煮變爛。加點(diǎn)點(diǎn)鹽就可以吃了。吃完睡一覺(jué)就感覺(jué)熱度下去了
便秘的MM注意了：每天早上起來(lái)喝杯淡淡的鹽溫水，碧優(yōu)的酸奶早一杯晚一杯。下午沒(méi)事吃點(diǎn)粗纖維的。比如紅薯。麥片。吃飯也多吃點(diǎn)素菜。其實(shí)好多孕期的MM有炎癥陰道炎。懷孕中后期寶寶壓迫到膀胱導(dǎo)致經(jīng)常的上廁所。所以有的MM喝水喝的比較少。建議也是多喝點(diǎn)水來(lái)減輕這些癥狀

孕期睡眠心得
剛知道懷孕就和丁丁爸分被子睡覺(jué)了。二人睡覺(jué)都比較馬虎這是一。二也是怕控制不了，做出對(duì)寶寶不利的事。從懷孕開(kāi)始這覺(jué)啊。唉。就感覺(jué)自己像豬豬一樣。吃飽了睡。睡飽了吃。因?yàn)槲覑盒牡姆磻?yīng)不算厲害，很輕微的。就是喜歡睡覺(jué)?？鋸埖氖浅燥埖臅r(shí)候一上桌拿起筷子。嘴里含了口飯或菜。頭就像小雞啄米一樣的。干嘛？打瞌睡了哦 。丁丁爸一邊吃飯一邊敲碗。還要一邊的叫喚威脅。吃完就直接上床睡覺(jué)了，也懶的洗臉洗腳了，所以那時(shí)候都是早上起來(lái)洗澡。更別提什么飯后散步了?，F(xiàn)在想想那時(shí)候是感覺(jué)很好笑的。現(xiàn)在孕中期了。這樣的情況基本上沒(méi)了。因?yàn)檠獕焊吡它c(diǎn)。所以晚上睡覺(jué)側(cè)睡的時(shí)候喜歡膝蓋之間夾的小靠墊。早上就不知道飛哪去了。這樣堅(jiān)持了二個(gè)多月。再加上吃飯上注意?，F(xiàn)在血壓基本上是穩(wěn)定了。半夜經(jīng)常感覺(jué)嘴巴好干。晚上床邊喜歡放個(gè)熱水瓶。
腿部抽筋的MM注意了：抽筋并不代表是缺鈣，抽筋大都是發(fā)生在晚上。建議你白天避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或二腿交叉坐著，要經(jīng)常轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝，動(dòng)動(dòng)腳趾，蹦緊再放松小腿肚的肌肉。睡前洗個(gè)熱水澡放松一下。拍打小腿。睡覺(jué)采取左側(cè)臥位。順便夾個(gè)小靠墊。這樣可以降低高血壓和改善小腿肌肉的血液循環(huán)

孕期胎教經(jīng)驗(yàn)
從16周開(kāi)始就慢慢的做點(diǎn)胎教了。比如丁丁爸說(shuō)話(huà)經(jīng)常一下子聲音很大。我會(huì)嚇一跳。那時(shí)候就會(huì)說(shuō)。注意胎教。晚上躺在床上聊天，聊啊聊的又聊到比較限制級(jí)的話(huà)上去了。笑成一團(tuán)的時(shí)候突然想起來(lái)了。要注意胎教?，F(xiàn)在每天白天就放點(diǎn)班德瑞的輕音樂(lè)。或者是越劇。（想再培養(yǎng)個(gè)小的趙志剛）呵呵，老家是揚(yáng)州的，還是比較喜歡聽(tīng)淮劇。晚上睡覺(jué)前會(huì)放點(diǎn)梁祝。綠島小夜曲。排空膀胱平躺在床上，丁丁爸有的時(shí)候會(huì)幫我從右到左溫柔的撫摸。一開(kāi)始感覺(jué)不到什么胎動(dòng)。每次撫摸5分鐘左右。然后輕輕的拍打?，F(xiàn)在慢慢的摸寶寶。會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)點(diǎn)蠕動(dòng)的感覺(jué)。以后這樣摸的時(shí)候感覺(jué)寶寶用力的踢你。就停止撫摸。防止意外。小家伙現(xiàn)在好壞哦。一感覺(jué)動(dòng)了，手放上去想感覺(jué)感覺(jué)，等半天都不帶動(dòng)一下的。
別的朋友在網(wǎng)上見(jiàn)到我。問(wèn)我在干什么。我說(shuō)在打地主或麻將呢。朋友就說(shuō)了。你家寶寶一出生估計(jì)就認(rèn)識(shí)麻將了。哈哈。
丁丁爸有的時(shí)候說(shuō)話(huà)比較沖。尤其是專(zhuān)注于一件事情的時(shí)候。耳朵聽(tīng)不見(jiàn)其他的。對(duì)他自己的老爸也是說(shuō)話(huà)不注意。老人有的時(shí)候聽(tīng)了很傷心?，F(xiàn)在碰到這樣的情況，晚上二個(gè)人的時(shí)候我就會(huì)告訴他。以后不要這樣說(shuō)話(huà)。這樣對(duì)寶寶不好。以后寶寶也是這樣的對(duì)你。你也會(huì)難受的。現(xiàn)在丁丁爸脾氣好多了。也不大小聲了。都是寶寶的功勞哦

[ 本帖最后由 丁丁那媽 于 2011-3-10 20:41 編輯 ]

愛(ài)新覺(jué)羅-湯太

皇后般的日子
寫(xiě)的好啊

鮮鮮滴滴

真是模范老公，羨慕
安排的很細(xì)致

沁_(dá)嵐

羨慕:)