小玙媽媽

人說，生孩子好比去鬼門關(guān)轉(zhuǎn)了一圈，此話雖然有些言重了，但也確實道出了生孩子對于女人身體及心理的極大挑戰(zhàn)。而對于從小到大都特別怕疼的我來說，在經(jīng)歷了這逃不過躲不過的陣痛之后，忍不住要到處叫“疼”不迭。到底疼到什么程度呢？回想下來應(yīng)該是我從出生到現(xiàn)在所經(jīng)歷的最慘烈的一次疼。打個比方，摔跤擦破點皮，割傷手指等這些疼是可以忍受的；持續(xù)的偏頭疼，牙疼等這些疼可能會疼得想哭；而生孩子的疼啊，阿呦呦，那簡直是疼得想死。嗚呼,這樣一形容，可能要嚇壞一些人，當(dāng)然每個人的耐疼能力是有高低的，我是屬于對疼痛比較敏感的那種。想想這是幾乎每個女人一生都要承受至少一次的巨痛，不禁要感嘆作為母親的平凡和偉大，也無怪乎我們這些小媽們悻悻相惜為英雄母親。
    其實，除了分娩的陣痛，從懷孕開始，女人就要承受身體所發(fā)生的一系列奇妙的變化，甚至?xí)霈F(xiàn)如病痛一般的癥狀，在此先列舉我整個孕程中的一些主要反應(yīng)，且稱之為懷孕的N宗罪：

一、孕早期（懷孕第1周-第12周）

    早孕反應(yīng)的程度因人而異，有些人吐得昏天黑地下不了床，有些人卻身輕如燕健步如飛。我的反應(yīng)不算十分激烈，但我還是認(rèn)為孕早期是整個孕程中最難熬的，雖然從外觀上還看不出懷孕，但人卻像生病了一樣渾身難受。我的主要癥狀如下：

    1、吃不下東西。我一向認(rèn)為自己胃口不錯，懷孕后胃口卻糟糕透頂。沒有任何食欲，吃飯就像是受罪，吃一點點胃就撐得受不了。

     對策：少食多餐，一頓飯分幾頓吃，減少食物的量，注重食物的質(zhì)。

    2、惡心。味覺和嗅覺特別敏感脆弱，最讓我難受的是油煙味、孕婦奶粉、蘋果、雞蛋（懷孕前我是蛋祖宗），就連白開水喝在嘴里也是苦的。沖奶粉時總是討價還價地少放兩勺，買蘋果挑最小的，就連這樣還是會因為喝得太快而吐，一個蘋果要吃半個小時，邊吃邊惡心。

    對策：避開廚房等油煙味重地，吃東西切忌太快，寧愿吃慢點，不然吐掉了等于白吃。

    3、疲勞，體力不支。懷孕前我自認(rèn)為體力不錯，平時也偶爾去健身房鍛煉鍛煉。但懷孕后明顯覺得力不從心，連走路都覺得累，上樓梯更是氣喘吁吁，不得不走一層歇一會兒。

    對策：我覺得這樣的疲勞癥狀應(yīng)該是一種自我保護吧。也就是時刻提醒你，要放慢腳步，減少大幅度動作，特別是雙手向上的動作，還有切忌不能提重物，能多休息就多休息。

    4、想睡覺。嗜睡是懷孕的一大特點，還好我本來就喜歡睡覺，所以睡覺是應(yīng)該說是懷孕期間的一大享受，一天睡十個小時以上是很正常的。只是尿頻很討厭，美夢常常要被打擾，晚上至少要起來一兩次。

    對策：晚上早點睡覺，睡前少喝水。起來上廁所時要開燈，別不小心撞到了，多披件衣裳小心著涼。

    5、便秘。這是我最頭疼的一件事，常常是四五天也沒有一次。我每天像是要完成任務(wù)一樣在馬桶上坐上半個小時，但仍然是無功而返。吃過很多助通暢的食物，酸奶、養(yǎng)樂多、香蕉，都沒什么很好的效果。熬到第五天還不行，就只能借助開塞露了。

    對策：書上說便秘主要是由于體內(nèi)激素改變而引起腸胃蠕動減緩，到孕后期隨著胎兒增大壓迫直腸，癥狀可能加劇。我是孕早期比較嚴(yán)重，中期隨著胃口好了，癥狀減輕很多。個人覺得芝麻的潤腸效果不錯。除了食物上要注意，平時也不能一直躺著，適當(dāng)?shù)幕顒右灿兄疟恪?br />
    6、腹瀉。其實和便秘相比，更糟糕的還是腹瀉。因為腸子過度蠕動，容易引起流產(chǎn)。我有一次肚子疼，整整一晚上隔三四個小時就疼一次，但腹瀉癥狀不是很明顯，于是天一亮就去醫(yī)院，做了B超還好沒什么大礙。

    對策：食物要確保新鮮，大寒的水果要少吃，比如西瓜、獼猴桃等，還有桃子等不易消化的也盡量不吃。

    整個孕早期我都堅持上班，說實話蠻受罪的，胃口很差人又難受，所以體重沒有上升反而輕了毛十斤。雖然寶寶很好，沒有什么先兆流產(chǎn)的癥狀，工作也是輕松得很，但這段時間還是很難熬。其實孕早期很關(guān)鍵，個人認(rèn)為能休息就休息。萬一有先兆流產(chǎn)的癥狀一定要去醫(yī)院。

二、孕中期（懷孕第13周-第28周）

    孕中期應(yīng)該是整個孕程中最舒服的一個階段。早孕反應(yīng)已經(jīng)減緩，肚子還不是很大，人感覺輕松了不少。這段時間要選擇生產(chǎn)醫(yī)院并定期做產(chǎn)前檢查了，網(wǎng)上都有攻略，注意別錯過了唐篩、糖耐、大排畸等特定時期的檢查項目。

    這段時間可能會遭遇的或者說整個懷孕期間重點需要預(yù)防的就是感冒等流行病了，預(yù)防措施是補充維C，可以吃一些多元維生素片，少去人群密集的地方。孕婦生病是很麻煩的，因為很多藥物都會通過胎盤影響到寶寶的發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致畸形。

    我一共感冒過兩次，孕中期孕晚期各一次，感冒癥狀很明顯，打噴嚏、流鼻涕、咳嗽，但熱度不高，不超過37.5。第一次感冒比較嚴(yán)重，本來人就虛弱，再加上感冒還堅持上班，到了公司就不行了感覺要暈過去了，于是趕去醫(yī)院掛急診，驗了個血，醫(yī)生說有炎癥，但還是建議不吃藥，多喝開水多休息。聽醫(yī)生的話回家捂在被子里睡覺，摒住不吃藥，多喝水出一身汗，慢慢過了三四天終于挺過去了。第二次感冒也就按第一次的方法自愈了。當(dāng)然，不吃藥的前提是確定是感冒且熱度不高，懷孕期間如果生病還是及時就醫(yī)比較好，聽醫(yī)生的話總是沒錯的，況且現(xiàn)在的甲流也挺嚇人的。

    孕中期肚子開始顯山露水了，大肚皮的腔調(diào)慢慢出來了。到哪兒都能受到些優(yōu)先和照顧，還是挺享受的。

三、孕晚期（懷孕29周-第40周）

    肚子越來越大了，胃口越來越好，人笨重了不少，體重也開始飆升。孕晚期身體的負(fù)擔(dān)一天天加重，也會碰到些麻煩事：

    1、容易暈。不知道是不是因為肚子里寶寶耗氧量大，導(dǎo)致我大腦供血不足，總是覺得暈暈的。特別是不能乘車子，那時候乘公交車，人一多就覺得受不了，透不過氣來，渾身出冷汗，難受得不得了。有好幾次眼前發(fā)黑，感覺要暈過去了，摸索著下了車，隨便找個地方俯下身子坐一會兒，吹一陣?yán)滹L(fēng)，才慢慢緩過來。于是決定不上班了，在家休息，出門也不乘車。在家吃吃躺躺，還蠻悠閑的。但每天吃完早飯，十點左右總覺得有點暈，小睡一會兒就好很多。

    2、睡覺不舒服。肚子大了，睡覺累了。原來喜歡平躺的，肚子大了就不行了，躺一會兒就腰酸背痛，被壓得難受，只能側(cè)睡。醫(yī)生囑咐要左側(cè)位睡，因為子宮是右旋的。但一晚上都向左側(cè)睡也夠累的，想翻個身吧，還要把肚子搬來搬去，加上至少一兩次的起夜，睡覺總不是很安穩(wěn)。

    3、出汗厲害。我一向怕冷，懷孕后非但不怕了，還經(jīng)常出汗。特別是晚上醒來，一身的汗，好像人家更年期一樣。原來大冬天總是手腳冰涼的，懷孕時手腳熱呼呼的，抱著肚子就像抱著個小火爐。

    4、腳腫。到了懷孕后期，人會有一些浮腫，特別是腳踝部位。注意不要長時間站立或走路，不要吃得過咸，適當(dāng)把腳抬高。那時我經(jīng)常用熱水泡腳，泡得身上微微出汗，挺舒服的。說到腳，我看到書上提到的一個下奶的好方法，就是用雙手大拇指按摩食趾和無名趾根部對應(yīng)的腳背處，每天100下。

    5、行動不便。挺著個大肚子還真是又累又不方便，許多很簡單的事情都成了麻煩事，比如洗頭、洗腳、剪腳趾甲、系鞋帶......有人幫忙那是最好了，沒人幫的時候，只能自己慢慢來了。

    6、胎心監(jiān)測不合格。胎心監(jiān)測是孕后期每次產(chǎn)檢的必做項目之一，一共做了四次：一次得4分（5分滿分）；一次做了兩遍吸了氧才勉強合格；一次被要求住院，簽了后果自負(fù)才得以逃脫；最后一次39周零1天，實在逃不過終于被關(guān)進醫(yī)院了。這個儀器很妖怪，說是胎動太多，寶寶有可能缺氧，胎動太少，也可能缺氧。要在做監(jiān)測的一刻鐘時間里，胎動正好達到規(guī)定的次數(shù)，才算合格。要是寶寶正好在睡覺，不怎么動，就要吸氧重做，反正被關(guān)掉的人挺多的。每次拿一條很長的記錄紙排隊給醫(yī)生看，很緊張地看她在紙上圈圈點點，生怕不合格要重做。

    孕晚期（38周以前）也別忘記適當(dāng)活動，特別是準(zhǔn)備順產(chǎn)的，我?guī)讉€朋友都是臨產(chǎn)前一個禮拜還在兜超市，生的時候都蠻順的。當(dāng)然人多的地方還是要少去，要格外小心地保護肚子，不要被碰撞了或者不小心摔跤，否則很容易導(dǎo)致臍帶繞頸甚至早產(chǎn)。 寶寶即將出生了，此時準(zhǔn)備待產(chǎn)包是一大樂趣，網(wǎng)上拉一份清單，按清單在網(wǎng)上買東西還是挺便捷的。38周寶寶就足月了，隨時有可能出生，要留心觀察身體的變化，一有臨產(chǎn)征兆就大包小包地去醫(yī)院嘍。

    此外，整個孕期中，由于體內(nèi)荷爾蒙變化，人的心理狀態(tài)也會發(fā)生很大的變化，我在這段時期特別容易被感動，情緒很脆弱。比如看個稍煽情的電視劇就會淚流滿面的，眼淚擦掉一包餐巾紙。還有兩次半夜夢醒后竟然淚濕枕巾，而且一時還控制不住傷心情緒，入夢很深啊，要哭上一陣才漸漸睡去。原來我很喜歡聽歌，懷孕后特別怕吵，只能聽一些輕柔的音樂，或者節(jié)奏稍緩的老歌，而且不能反復(fù)聽，聽多了也會象妊娠反應(yīng)一樣覺得惡心，很是奇怪。這些大概就是所謂的心理妊娠反應(yīng)吧。

    當(dāng)然，由于個體的差異，每個人的妊娠反應(yīng)都不盡相同，但挺著大個肚子總不是件輕松事。懷孕時身體上的負(fù)擔(dān)讓我時刻盼望著快點生好快點解脫，對于過來人所說的“苦日子還在后頭”“生出來卻想塞回去”的話并不在意。而現(xiàn)在經(jīng)歷了生和養(yǎng)之后，終于覺悟生育一個孩子的“罪”還真不止“N”宗啊，將“痛并快樂著”用在這里應(yīng)該是最貼切的了。

[ 本帖最后由 小玙媽媽 于 2010-10-8 09:55 編輯 ]