尚小云

偶嘗試過20多種減肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望對mm有幫助哦。偶也是個大胃王，愛吃零食愛吃

東西，靠節(jié)食減肥幾乎是不可能得，而且一旦不節(jié)食了就容易反彈呢。
1、運動：跑步機、瑜伽、動感單車
    每個mm都下過決心這么減肥吧，堅持下來的很少很少吧，嘿嘿。偶怕運動出肌肉，跑步機就是快速走

走，不跑的，運動完后出點汗沖個涼很舒服，肉結(jié)實了，但體重只降了一斤，偶堅持了兩個月呢，天天都

去健身。
瑜伽還不錯，偶骨頭太硬了，練得不好，練了兩個多月，一周兩次，一次一個小時，發(fā)現(xiàn)偶上臂出現(xiàn)肌肉

了，嚇死偶了，再不練了，現(xiàn)在還有呢，看來沒一年下不去了。體重兩個多月減了2斤。
動感單車效果不錯，但是一般都在空氣不流通的封閉空間里進行，人特別多，比較擁擠，音響太吵，而且

對膝蓋和肺部的損害很大，減肥效果還是有的，偶比較瘦的時候去的，一周還減了一斤呢。練完的時候真

的可以說是揮汗如雨，有些小胖子車下的汗水真是淌了一片。
運動是健康減肥哦，不過效果不那么快，偶是因為太容易出肌肉的原因不愿意運動，給四個心吧。

2、饑餓療法

    這個偶試過一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
    效果：第三天的時候步履明顯輕盈啊，但體重只是少了一斤。喝水喝到兩個星期里再也不想喝，那種

步履輕盈像是有雙翅膀要飄起來的感覺特別好?；謴惋嬍车牡诙荏w重就彈回來了。
    感想：太難堅持了，而且最后很容易得厭食癥啊，比較容易反彈，給兩個心哦。
   

3、碧生源
    廣告做得那個不好啊，什么一家老小全都適用，那個小女孩你敢給她喝嗎？比較痛的腹瀉。
    效果：脫 水，無精打采。
    感想：偶以前便秘的時候喝一下槐米茶，現(xiàn)在再也不用喝了。給一個心。


4、曲線百合

       曲線百合膠囊是偶比較放心用的牌子，畢竟都通過驗證的，而且品牌大，用的人也不少，效果還

是不錯的，全國統(tǒng)一售價是358元一盒。這個是偶男朋友給偶買的，因為偶當時太胖了124斤，有點自卑一

定要減肥，加上吃華爾纖纖出了點問題，他非常生偶氣，又經(jīng)不住偶纏，就在網(wǎng)上給偶買了當時最

貴的曲線百合膠囊，心理上認為這么貴的應該比較健康的。

      效果：偶吃了2盒，時間是兩個月，體重降到了98斤，差不多一個月是減了12斤，但是這種減肥不

明顯，兩周后偶才感覺自己的“美人骨”（臭美一下下哦，別打偶，嘿嘿）有點點能摸出來了，后來就越

來越明顯，吃完藥后是5月1號，偶整個5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚飯吃半個西瓜哦，4-5斤

重的，糖分攝入也不少），體重降到94斤，走路輕盈許多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不過吃藥的時候感

覺口干，食欲也有所下降。我這么愛吃零食的主兒，零食量比以前減少了一半多，想來也不全是這藥的功

勞，跟我吃的少也有很大關(guān)系吧。另外，吃了三周后，同學見我都說我瘦了。
感想：5月初吃完藥，94斤的體重一直維持到10月底，需要說明的是6月初—10月底我都沒有克制過食欲，

吃的比較多，效果還是可以的。不過一到11月份我食欲比以前好，冬天體重又增加了，到第二年的3、4月

份的時候，體重增加到100斤。雖然有所反彈，但似乎是我個人好吃的緣故。對于這個偶還是比較信任的

。給五個心。

尚小云

5、澳曲輕

據(jù)說這個藥的成分是和曲美一樣的，這個不是我買的，是姐姐的，我放暑假的時候住在她那里看她買了也

不吃，就偷偷給她吃了，吃到一半的時候被她發(fā)現(xiàn)了，好一頓臭罵……
效果：口干便秘，和曲美差不多，臉色也不好看，憔悴，但沒覺出瘦了，可能是吃的少，沒有吃完一盒的

緣故吧。
感想：試過了就算了，偶應該不會買它，因為它挨過罵有心理創(chuàng)傷。給三個心。

6、苦瓜清脂素

這是半年前試過的，當時在淘寶買內(nèi)衣，不太合適就跟賣家協(xié)商，偶出來回快遞費最后換了這個東西，大

概一瓶30粒還是60粒忘了，就60塊錢。
效果：東西是挺便宜的，膠囊吃起來也方便，只是身體太難受，癥狀是頭暈、眼看不清楚容易重影、嚴重

失眠，一周后食欲開始不振，飽足感強，記憶力嚴重倒退。
感想：這個東西淘寶現(xiàn)在賣挺火的，偶這一瓶分了幾次來試，每次都一樣的效果，所以這個藥不要輕易嘗

試了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院辦了張眼護卡，得不償失啊。給一個

心。  

7、貝羅、姍拉娜

貝羅偶買了兩種，綠茶的和咖啡的，偶同學買了一種辣椒的。偶買了以后就迫不及待地去沖涼，呼啦啦就

給抹上了，還纏上一圈的保鮮膜。抹上10分鐘后偶就在家里跳腳，當時直接拿手抹的，抹完了還美滋滋洗

臉，把臉給燒得一道道的腫啊，辣得偶PP痛啊，感覺整個人快燒起來了，最后一直用涼水沖啊沖才算折騰

過去了。
效果：偶買的一管是18吧看到現(xiàn)在才賣幾塊錢?？梢娦Ч徽Φ危髞砼加钟妹藓炌窟^小腿和大腿，還是

燒，但腿沒見瘦，皮膚也沒見光滑。
感想：燃燒吧火鳥，別燒人啊。
關(guān)于姍拉娜就說一點哦，偶買的是緊腹霜和減肥皂，沒效果就是沒效果，不推薦大家浪費錢哦。兩個都是

一心不給。

8、紐斯葆

好像是100多塊錢吧，價格現(xiàn)在應該便宜了，偶買得比較早，有點貴。跟那個旗人、苦瓜清脂素差不多啦

，頭暈惡心的現(xiàn)象常有，而且食欲極其不振。也是網(wǎng)上熱賣的東東哦，偶和偶同學都買了，后來偶都送她

了。
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同學一直服用的，瘦了5、6斤的樣子，但皮膚變得黃了。后來她準

備要寶寶就不敢吃了，停了一年藥才敢要寶寶。
結(jié)論：效果還是有的，副作用也是有的。給兩個心。

9、物理減肥太空艙

   美容院給涂了層藥膏，來回推拿，推拿得我渾身痛，然后拿保鮮膜包吧包吧放艙里。
效果：腰瘦了點，一次就見效了，不過第二天又回去了。價格昂貴哦。
   感想：美容院減肥的東東似乎不太可靠，給偶做推拿的美容師做美容做減肥也做足療，全能的人意味

著不專不紅啊。給一個心。



10、普洱、荷葉、姜紅茶等茶類
    普洱、荷葉、紅茶配新鮮姜片，都是在網(wǎng)上學來的，風靡一時。
    效果：普洱通便還是不錯的，好多人檢驗過了；荷葉喝起來并不清新，有點怪怪的味兒，按說會通便

，大概我不喜歡那個味道，所以喝不多，通便都沒感覺出來；紅茶和新鮮姜片再加點蜂蜜比較好喝，我每

次放姜都比較多，有點辣嘴，比較通便，喝了一個月，體重減輕約一斤，這是暖身的配方，偶冬天喝的，

一個周就起了8個大痘痘。
感想：好歹是健康的減肥配方，通便還可以，給三個心吧。

11、蜂蜜白醋、蘋果、苦瓜、葡萄、黃瓜與西瓜
   白醋太難喝感覺像和硫酸啊，痛苦，喝了一個周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了

，趕緊當個借口不喝了，效果沒看到；
   蘋果本來是偶最愛吃的，那陣子吃太多了再也不想吃了，效果也沒有；
苦瓜偶同學吃的，吃飯很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇氣，瘦是瘦了，但她一個月暈倒

了兩次，還是公交車上，把偶嚇半死，后來她就不敢吃了；
   效果：葡萄、黃瓜、西瓜偶都試過，還有前面的蜂蜜白醋、蘋果、苦瓜，如果都只是作為每天不吃飯

只是吃這個的話會瘦的，但是會反彈，而且對身體不好，營養(yǎng)太單一了。
   感想：對胃損傷有點大哦，如果堅持吃點飯，偶給兩個心好啦。


12、三葉減肥茶

       這是偶用的第一種減肥茶。不為別的，就是便宜嘛，偶還讀大學呢沒什么錢，就先揀最便宜的試

試啦。記得價格是12塊錢左右一盒，效果就是——狂拉狂瀉，而且肚子痛得要命，一到要瀉的時候就痛，

偶和偶同學一起買的，她也瀉，常常搶宿舍的洗手間用，好在她反應比偶慢半個多鐘頭，要是偶們一起喝

的話還不至于撞車，不然只能借隔壁宿舍衛(wèi)生間了，現(xiàn)在想起來還覺得不好意思，偶們還是小姑娘哪，天

天搶這個。
效果：偶都沒用完一盒，也就喝了10包吧，體重是輕了點，大概2斤，偶在學校外號叫“白菜”，好歹算

是水靈靈的，喝了10包后，被偶班男生改了外號叫“脫水白菜”……，可想而知偶并沒有因為這么瀉而排

了毒，反而因為缺水臉都黃了……
感想：偶敢肯定這個減的不是肥，而是水，偶同學還一度欣慰滴跟偶說，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了

……汗一個……偶肯定不會再買了。給一個心。

歡歡12

LZ說的曲線百合膠囊，真的那么有效果嗎？有無副作用啊？我也好想減啊

施寶貝

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coney8412

LZ你說了好多哦
看的眼睛都花了