1886的純凈水

想做這個(gè)事情很久啦……不過(guò)孕早期稍有反應(yīng)，練習(xí)和教學(xué)都中止了。過(guò)了三個(gè)月，身體就慢慢開始渴求伸展和運(yùn)動(dòng)，于是恢復(fù)了瑜伽練習(xí)。市面上的孕婦瑜伽資料，說(shuō)多不多，說(shuō)少也不少。在自己的練習(xí)中，也常有一些感受。寫下來(lái)，一來(lái)作為自己練習(xí)的記錄，二來(lái)也與媽媽們分享一下。呵呵。
今天先把自己最近在練習(xí)的一段視頻貼上來(lái)，推薦給大家。
這是一個(gè)孕晚期普拉提的視頻。其實(shí)孕中期練習(xí)，也是很舒服的?？上в⑽脑庹f(shuō)還在，和中文配音一起，聽著有點(diǎn)煩雜。從零星的英文講解中，推斷中文翻譯還算準(zhǔn)備，個(gè)別部分有細(xì)微錯(cuò)誤呵呵，不過(guò)無(wú)礙。
這套動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，沒有太復(fù)雜的。但是注重孕后期一些問題的調(diào)理。節(jié)奏也比較慢，所以練習(xí)起來(lái)很舒服。昨天睡覺前練，大休息的時(shí)候竟然直接睡著了……哈哈。

我愛33

強(qiáng)悍的，能堅(jiān)下來(lái)不錯(cuò)啊

westlife86

沒看到呢

米米樂媽

來(lái)看下