踏月

　　宮縮：臨產(chǎn)的一個(gè)重要特征，簡(jiǎn)而言之，就是有規(guī)則的子宮收縮即宮縮。宮縮開(kāi)始是不規(guī)則的，強(qiáng)度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強(qiáng)度越來(lái)越強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，間隔時(shí)間縮短，如間隔時(shí)間在2—3分鐘，持續(xù)50—60秒。 在妊娠的最后幾個(gè)月就是不規(guī)則宮縮，尤其是最后幾周內(nèi)。胎動(dòng)后，只要把自己的手放在腹部就感覺(jué)腹部不時(shí)的變硬。這種宮縮無(wú)規(guī)律性，了無(wú)周期性，也不會(huì)有疼痛感。


孕晚期的宮縮什么樣是正常的？什么樣是危險(xiǎn)征兆？

　　我們形容孕婦宮縮時(shí)的硬度很形象，平時(shí)沒(méi)有宮縮時(shí)子宮的軟硬度像人的嘴唇，軟軟的；當(dāng)有敏感宮縮時(shí)子宮的硬度就像鼻子的硬度，偏硬但還是有些軟；當(dāng)真正臨產(chǎn)后的宮縮，子宮就像前額(腦門(mén))般硬。孕晚期時(shí)胎兒已足月，發(fā)育完善，準(zhǔn)備分娩，這真可以說(shuō)是萬(wàn)事俱備只欠東風(fēng)。這時(shí)的胎兒就會(huì)分泌一種激素，作用于母體，使母親產(chǎn)生催產(chǎn)素，催產(chǎn)素的靶細(xì)胞就是母親的子宮肌層，使母親發(fā)動(dòng)宮縮，在一陣陣規(guī)律而有力的宮縮推動(dòng)下，開(kāi)始了分娩的過(guò)程。

　　到孕37周時(shí)，出現(xiàn)宮縮就不必害怕早產(chǎn)。一般在臨產(chǎn)前會(huì)見(jiàn)紅，就是一小片較新鮮的血，同時(shí)伴有子宮一陣陣收縮，往往間隔時(shí)間長(zhǎng)，收縮時(shí)間短。隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，子宮收縮的間隔逐漸縮短，由20分鐘，逐漸縮小到10分鐘，5分鐘， 3分鐘，并伴隨著腹部疼痛，腰酸下墜，就正式臨產(chǎn)了。
　　分娩過(guò)程中的宮縮應(yīng)該間隔3分鐘，持續(xù)30秒為有效宮縮，一陣陣有效的宮縮使宮口開(kāi)大，使兒頭下降，才能把胎兒娩出。在正常的宮縮過(guò)程中，孕婦可以吃些東西，可以小息一會(huì)恢復(fù)體力。如果出現(xiàn)宮縮不協(xié)調(diào)，過(guò)強(qiáng)，乏力，都說(shuō)明有潛在的頭盆不稱(chēng)，對(duì)母嬰構(gòu)成潛在的危險(xiǎn)，應(yīng)該積極處理。

這么著，咱到了孕晚期也不用太擔(dān)心了，快分娩時(shí)，會(huì)有征兆的！多運(yùn)動(dòng)反而能促使孩子早點(diǎn)生出來(lái)，大家孕晚期每天運(yùn)動(dòng)量有幾個(gè)小時(shí)??？

hanna001

適當(dāng)還是要多休息

總之，要把握個(gè)度

快生了時(shí)，就多運(yùn)動(dòng)下，覺(jué)得累了，就坐下來(lái)休息休息

小青蟲(chóng)子

是不是你運(yùn)動(dòng)過(guò)量啦？

孩子在里面羊水太少啦？

zuxa89

我孕期宮縮的厲害