丁丁那媽

孕期飲食心得：
家里都是丁丁爸掌廚。從結(jié)婚到現(xiàn)在（懷孕20周）一日三餐一直被丁丁爸安排的井井有條。早上一般起的晚，所以早飯是馬虎了點。就豆?jié){外加白煮蛋。有的時候蛋取消。吃點雜糧面包。中午就開始燒我喜歡或我不喜歡吃的菜和湯。剛開始懷孕有反應(yīng)的時候特別喜歡吃肉類。酸菜魚，水煮牛肉。因為建卡的時候說我血壓有點高，所以后來家里的菜都是很清淡。白米蝦。清蒸魚?？灸眶~。吃點骨頭湯。魚湯。豬肝湯。蔬菜就是青菜，韭菜，豆芽什么的。沒什么忌諱的。丁丁爸每周出去二天釣魚回來燒鯽魚湯給我吃。美其曰：不是給你吃的，是給寶寶吃的。你挑什么嘴哦。汗啊。不過丁丁爸也很辛苦。天很冷的時候也堅持釣魚，做家務(wù)，照顧我。
有流產(chǎn)跡象見紅的MM注意了：燕麥?？喙?，山楂。杏仁。咖啡，飲料。蟹爪。黑木耳。熱性的水果。胡椒香料都盡量的少吃或不吃
懷孕有惡心反應(yīng)的MM注意了：有晨吐現(xiàn)象的。早上起床前先吃點餅干，吐司。甜味面包。雜糧核桃面包。建議少吃多餐，隔二個小時就吃點東 西。肚子不餓惡心的感覺就會少點
孕期感冒發(fā)燒的MM注意了：介紹個小偏方。我懷孕二個月到三個月的時候感冒發(fā)燒二次就是靠這，用蔥白連下面的須，白菜埂子。多點姜末。米粥燒的差不多了。把蔥白姜末和白菜埂子放進粥里一起熬煮變爛。加點點鹽就可以吃了。吃完睡一覺就感覺熱度下去了
便秘的MM注意了：每天早上起來喝杯淡淡的鹽溫水，碧優(yōu)的酸奶早一杯晚一杯。下午沒事吃點粗纖維的。比如紅薯。麥片。吃飯也多吃點素菜。其實好多孕期的MM有炎癥陰道炎。懷孕中后期寶寶壓迫到膀胱導致經(jīng)常的上廁所。所以有的MM喝水喝的比較少。建議也是多喝點水來減輕這些癥狀

孕期睡眠心得
剛知道懷孕就和丁丁爸分被子睡覺了。二人睡覺都比較馬虎這是一。二也是怕控制不了，做出對寶寶不利的事。從懷孕開始這覺啊。唉。就感覺自己像豬豬一樣。吃飽了睡。睡飽了吃。因為我惡心的反應(yīng)不算厲害，很輕微的。就是喜歡睡覺?？鋸埖氖浅燥埖臅r候一上桌拿起筷子。嘴里含了口飯或菜。頭就像小雞啄米一樣的。干嘛？打瞌睡了哦 。丁丁爸一邊吃飯一邊敲碗。還要一邊的叫喚威脅。吃完就直接上床睡覺了，也懶的洗臉洗腳了，所以那時候都是早上起來洗澡。更別提什么飯后散步了?，F(xiàn)在想想那時候是感覺很好笑的。現(xiàn)在孕中期了。這樣的情況基本上沒了。因為血壓高了點。所以晚上睡覺側(cè)睡的時候喜歡膝蓋之間夾的小靠墊。早上就不知道飛哪去了。這樣堅持了二個多月。再加上吃飯上注意?，F(xiàn)在血壓基本上是穩(wěn)定了。半夜經(jīng)常感覺嘴巴好干。晚上床邊喜歡放個熱水瓶。
腿部抽筋的MM注意了：抽筋并不代表是缺鈣，抽筋大都是發(fā)生在晚上。建議你白天避免長時間的站立或二腿交叉坐著，要經(jīng)常轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝，動動腳趾，蹦緊再放松小腿肚的肌肉。睡前洗個熱水澡放松一下。拍打小腿。睡覺采取左側(cè)臥位。順便夾個小靠墊。這樣可以降低高血壓和改善小腿肌肉的血液循環(huán)

孕期胎教經(jīng)驗
從16周開始就慢慢的做點胎教了。比如丁丁爸說話經(jīng)常一下子聲音很大。我會嚇一跳。那時候就會說。注意胎教。晚上躺在床上聊天，聊啊聊的又聊到比較限制級的話上去了。笑成一團的時候突然想起來了。要注意胎教?，F(xiàn)在每天白天就放點班德瑞的輕音樂?；蛘呤窃絼?。（想再培養(yǎng)個小的趙志剛）呵呵，老家是揚州的，還是比較喜歡聽淮劇。晚上睡覺前會放點梁祝。綠島小夜曲。排空膀胱平躺在床上，丁丁爸有的時候會幫我從右到左溫柔的撫摸。一開始感覺不到什么胎動。每次撫摸5分鐘左右。然后輕輕的拍打。現(xiàn)在慢慢的摸寶寶。會感覺有點點蠕動的感覺。以后這樣摸的時候感覺寶寶用力的踢你。就停止撫摸。防止意外。小家伙現(xiàn)在好壞哦。一感覺動了，手放上去想感覺感覺，等半天都不帶動一下的。
別的朋友在網(wǎng)上見到我。問我在干什么。我說在打地主或麻將呢。朋友就說了。你家寶寶一出生估計就認識麻將了。哈哈。
丁丁爸有的時候說話比較沖。尤其是專注于一件事情的時候。耳朵聽不見其他的。對他自己的老爸也是說話不注意。老人有的時候聽了很傷心。現(xiàn)在碰到這樣的情況，晚上二個人的時候我就會告訴他。以后不要這樣說話。這樣對寶寶不好。以后寶寶也是這樣的對你。你也會難受的。現(xiàn)在丁丁爸脾氣好多了。也不大小聲了。都是寶寶的功勞哦

[ 本帖最后由 丁丁那媽 于 2011-3-10 20:41 編輯 ]

沁_嵐

羨慕:)

鮮鮮滴滴

真是模范老公，羨慕
安排的很細致

愛新覺羅-湯太

皇后般的日子
寫的好啊