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在家休整,千萬(wàn)別太無(wú)聊,會(huì)影響心情的.
MM可以參考我的胎教課程表(老公上班,在家也找點(diǎn)事做哦)
時(shí)間 活動(dòng)內(nèi)容
8：00 起床:聽(tīng)早間新聞(FM 89.9)
設(shè)計(jì)原由: 保持關(guān)注時(shí)勢(shì)的習(xí)慣,增大信息量也有助與胎教呀!
8：30-9:30 散步晨練
設(shè)計(jì)原由: 早晨空氣清新，散步和胎教合二為一，也不會(huì)成為負(fù)擔(dān)。邊散步邊結(jié)合看到的妙說(shuō)給寶寶聽(tīng)?wèi)?yīng)景描述對(duì)孩子語(yǔ)言能力的發(fā)展應(yīng)該有作用吧。
9：45—10：15 誦讀經(jīng)典
25周：反復(fù)頌讀《弟子規(guī) 》“入則孝”
26周：反復(fù)頌讀《弟子規(guī)》“出則弟”
27周：反復(fù)頌讀《弟子規(guī)》“謹(jǐn)”
28周：反復(fù)頌讀《弟子規(guī)》“信”
29周：反復(fù)頌讀《弟子規(guī)》“凡愛(ài)眾”
30周：反復(fù)頌讀《弟子規(guī)》“親仁”
31周：反復(fù)頌讀《弟子規(guī)》“余力學(xué)文”
32周至40周 反復(fù)背誦《弟子規(guī)》“
設(shè)計(jì)原由:兒童天性未污染前，善言易入，先入為主。讀《弟子規(guī)》不僅是在頌讀經(jīng)典中進(jìn)行語(yǔ)言訓(xùn)練，對(duì)胎兒的品德操行的養(yǎng)成有很好的作用，特別是到了胎兒的孕八月，是品格形成的關(guān)鍵期，在此時(shí)陶冶情操，可能會(huì)有意想不到的效果。
9：15—11：30 工作
25周：規(guī)劃德育課程建設(shè)
26周：完成市德育課題申報(bào)
27--32周：完成市德育基地結(jié)題報(bào)告
32--40周：攥寫(xiě)教育隨筆
間隙時(shí)間還能寫(xiě)寫(xiě)帖子 #096#
設(shè)計(jì)原由:早間，思維活躍、思路清晰。適與思考。從事一定量的工作思考，也算是一種良好的胎教。
自由安排時(shí)間1
13：30--14:15 家務(wù)勞動(dòng)
設(shè)計(jì)原由:做一些力所能及的家務(wù) 此時(shí)，大腦思考能力逐漸下降。適合做簡(jiǎn)單的體力勞動(dòng)。而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是一種胎教，同時(shí)還能讓心情愉悅。
14：45--16:00 運(yùn)動(dòng)
29周前 每天游泳 45分鐘左右
29周后 孕婦體操或孕婦瑜伽
設(shè)計(jì)原由:懷孕八個(gè)月內(nèi)，游泳不失一個(gè)良好的孕婦活動(dòng)。下午從事思考型的活動(dòng)效率不高，適合體育鍛煉。而此時(shí)段小區(qū)游泳池的人最少，還可避免擁擠。
自由安排時(shí)間2
16：30—17：00 聽(tīng)音樂(lè)、冥想
設(shè)計(jì)原由:此時(shí)正處于一天的“疲勞期”，聽(tīng)音樂(lè)有助與放松。專(zhuān)家曾說(shuō)聽(tīng)莫扎特的音樂(lè)能促進(jìn)孩子的智力發(fā)育，特別是專(zhuān)心的聽(tīng)音樂(lè)冥想是非常好的胎教。
自由安排時(shí)間3
19：30－20：00 散步
設(shè)計(jì)原由:飯后散步并和老公交流交流，生理、心理狀況都能調(diào)節(jié)得很好。
20：00—21:30 閱讀 寫(xiě)帖子（完成早間工作未完成部分）
設(shè)計(jì)原由:此時(shí)是思考活躍時(shí)段，適于閱讀與寫(xiě)作。
22：15－22：30 聽(tīng)爸爸講故事
設(shè)計(jì)原由:據(jù)專(zhuān)家反應(yīng)父親的語(yǔ)言頻率較低，更容易穿透羊水，讓孩子聽(tīng)見(jiàn)。而且，聽(tīng)爸爸講故事能讓孩子和父親建立良好的親子關(guān)系。
23：00前睡覺(jué)
設(shè)計(jì)原由:養(yǎng)成良好作息習(xí)慣對(duì)寶寶也是一種胎教
備注：
除了雙休日進(jìn)行郊游以及孕檢時(shí)計(jì)劃可作相應(yīng)調(diào)整，日常時(shí)間需要嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃。
可能正是我嚴(yán)格的遵守了“我的胎教課程表”，在近二個(gè)月的休養(yǎng)階段，我有了不少收獲：
1、生活更充實(shí)。老公上班,一個(gè)人在家再也不無(wú)聊了,而且心情很好對(duì)寶寶一定有幫助.
2、胎寶對(duì)胎教有反應(yīng)。聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、運(yùn)動(dòng)多管齊下，在每天這樣的“騷擾”下，姜寶寶似乎有所察覺(jué)，總時(shí)用踢蹬來(lái)回應(yīng)。有時(shí)，我和姜寶寶玩起游戲，當(dāng)他踢我時(shí)，我會(huì)笑著說(shuō)：“和媽媽玩游戲吧，你能找到媽媽嗎？”說(shuō)完在肚子的另一處輕輕拍打，那小機(jī)靈不一會(huì)就能找到剛才拍打的位置再踢幾腳?！澳阏姘?，再來(lái)一次……”如此反復(fù)，總覺(jué)得孩子能聽(tīng)到，并且用他特有的語(yǔ)言說(shuō)?？赡芫蜁r(shí)堅(jiān)信姜寶寶能聽(tīng)說(shuō)，所以我以更大的熱情投入到胎教中了。
3、體重得到控制。據(jù)不少孕婦書(shū)籍記載，像我這樣進(jìn)入孕晚期的孕婦，每周增加500克屬于正常的。雖然如此，我也不愿意給自己過(guò)多“橫向發(fā)展”的空間。在這兩個(gè)月(孕晚期)我僅長(zhǎng)了2.5斤,比較起懷孕三個(gè)月飆升30斤的記錄,真是很不錯(cuò)了也.
[ 本帖最后由 minhui 于 2009-7-28 19:14 編輯 ]
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發(fā)表于 2009-7-28 18:13
