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寶寶生日
2015-5-9 
帖子
1#
發(fā)表于 2015-5-6 16:06 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
剛剛知道懷孕時特別開心,覺得自己的人生圓滿了,但是孕期反應特別明顯,吐的昏天黑
地,吃啥都吐,只能每天多吃幾餐。三個月時去做檢查,一切都正常,就是體重增的有點
少,醫(yī)生建議吃點有營養(yǎng)的東西,像魚、瘦肉、豆制品還有牛奶等,所以回家要補一補。
漸漸也吐得少了,吃的就多了,睡得也安穩(wěn)。,家人經(jīng)常給我開小灶,尤其是婆婆經(jīng)常燉
湯讓我喝,拒絕又說不出來,覺得吃的又想吐了,十個月的皇后也不好當啊?。。?br />
24周去做糖篩,醫(yī)生說血糖偏高,自己覺得不應該啊,雖然大補的東西吃了不少,可是甜
的沒吃多少,肚子里有個小的,看來要注意點了。后來順便期咨詢了營養(yǎng)科,主要關于妊
娠期血糖高該注意哪些?還有吃哪些東西比較好?他們是建議我買個血糖儀自己監(jiān)測一下,
也好及時了解血糖變化。給我開了一個食譜,回家按照那個吃,另外還要經(jīng)常動動。說妊
娠期血糖高是很正常吧的事,也不用太擔心,心情在孕期身體影響很大。下面是其中一
天食譜:

早餐:煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
  早點:豆腐腦250克
  午餐:飯前芭兒餅干2片+半杯水 拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯50克、蒸扁魚
100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克
  午點:梨100克
  晚餐:飯前芭兒餅干2片+半杯水 青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯50克、西紅
柿紫菜湯110克
  晚點:西紅柿150克
其他:色拉油25克、鹽4克


話說不知道是之前吃得太多還是怎么回事,按食譜吃老是覺得餓,,有時并不全按照食譜來
吃的,不方便,還有點麻煩。醫(yī)生說平時多吃粗糧、蔬菜,水果吃獼猴桃柚子、蘋果之類
的,水果零食啥的最好在兩餐之間餓的時候吃,平時買東西要注意是不是低GI的。主要還是
控制主食的量,米飯盡量少吃啦,平時要種類多樣、定時定量什么的,餐后有時間就出去溜
達溜達。對了,他還給推薦了芭兒餅干,說對血糖穩(wěn)定很有幫助,主要是吃了飽肚子也不會
引起血糖升高,吃了兩星期也還可以吧,就是必須在餐前吃,現(xiàn)在餐后血糖很正常了,只有
空腹保持在5.2-5.5,還是有點高,慢慢來吧,現(xiàn)在已經(jīng)很好了,有寶媽血糖高嗎?
一起加油吧!??!

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像妊娠期糖尿病的寶媽可以進來看看,注意一下。。 ...
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