flyingbird101

從28周開始 已經一周了 再也不能像以前那樣 躺下 就睡了 總是躺了幾個小時也一點睡意沒有 氣得我半夜發(fā)脾氣 就踹老公 他也辛苦啊 我白天不上班 可以睡一覺 可真不敢睡啊 怕晚上更難熬 真擔心 影響寶寶
親們 有什么高招教教偶么
謝謝

catopen

睡前做點簡單的運動，散會兒步

牛奶貓咪

嘗試在腳下放個東西墊著試試。效果還是有的~

sunlieasy

多動腦，多運動啊

bien98

有段時間我也晚上睡不好，不過就幾天，可能你也過段時間就好了吧。

flyingbird101

現在 白天困得再厲害 也不敢睡午覺

KOKO

我也睡的不好，建議睡前半小時喝熱牛奶加點蜂蜜，效果不錯

flyingbird101

我覺得 睡的特別淺 好像什么都知道 又好像也做了很多夢 牛奶也喝得 但是沒用
心里都有陰影了

aibaobao

引起孕婦失眠的原因是多方面的，屬心理方面的原因可通過解除不必要的顧慮，保持良好的心境，如聽輕松舒緩的音樂,看愉悅身心的風光片,放松訓練或請心理醫(yī)生幫助，運用心理療法來解決；屬于病理方面的原因，一定要及時請醫(yī)師診治，以免加重病情；屬睡眠體位不當者，在妊娠晚期一定要采取正確的睡眠姿勢，即左側臥位。
若經常失眠，不可隨便服用藥物，可在臨睡前洗個溫水澡或喝杯熱飲料，若皆無法改善，建議還是上醫(yī)院看看吧。

vickychen0630

原帖由 flyingbird101 于 2009-7-31 12:46 發(fā)表
從28周開始 已經一周了 再也不能像以前那樣 躺下 就睡了 總是躺了幾個小時也一點睡意沒有 氣得我半夜發(fā)脾氣 就踹老公 他也辛苦啊 我白天不上班 可以睡一覺 可真不敢睡啊 怕晚上更難熬 真擔心 影響寶寶
親們 有什么 ...

其實，白天還是要睡的，不然晚上的睡眠時間就太少了。LG說白天的1小時睡眠能頂晚上的2小時呢。我半夜失眠也會踹老公，他總是喊冤，要陪我一起受苦。沒辦法，我們也就這樣熬過來了。

seina1222

我是每晚都要翻來覆去好久好久，后來不知不覺睡著的

flyingbird101

原帖由 aibaobao 于 2009-8-6 10:30 發(fā)表
引起孕婦失眠的原因是多方面的，屬心理方面的原因可通過解除不必要的顧慮，保持良好的心境，如聽輕松舒緩的音樂,看愉悅身心的風光片,放松訓練或請心理醫(yī)生幫助，運用心理療法來解決；屬于病理方面的原因，一定要及時 ...

這樣啊 我媽媽一直失眠 不知道是不是遺傳啊
孩子也老是晚上動 我一旦中途醒來 就不用睡了 真是愁人