精靈小媽媽

親愛的，我又來看你了~~還有一個(gè)月了吧？

然然媽1002

要求如健身教練很痛苦的 很多東西都不能吃的
還是參考一下劉翔的伙食和餐量^_^做個(gè)比較
本人不才  每天1-2小時(shí)連續(xù)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
除了不暴飲暴食  肥肉不吃內(nèi)臟極少吃之外 沒有忌口
身高160 體重 49KG 不算很標(biāo)準(zhǔn) 不過很勻稱  
天天計(jì)算卡路里實(shí)在頭疼   最后干脆聽LG的話 天天鍛煉 效果很不錯(cuò)

青青miumiu

原帖由 然然媽1002 于 2010-9-7 21:21 發(fā)表
要求如健身教練很痛苦的 很多東西都不能吃的
還是參考一下劉翔的伙食和餐量^_^做個(gè)比較
本人不才  每天1-2小時(shí)連續(xù)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
除了不暴飲暴食  肥肉不吃內(nèi)臟極少吃之外 沒有忌口
身高160 體重 49KG 不算很標(biāo)準(zhǔn) ...

嘿嘿，我就是以健身教練的要求來要求自己。不過我覺得他們的飲食真的是健康飲食，自從改良飲食習(xí)慣以及練瑜伽后。除了保持苗條，體質(zhì)也明顯好很多。當(dāng)你吃成習(xí)慣后，自然對(duì)那些DD沒有欲望想吃。我覺得挺好的。家里被迫性跟我吃了這樣大半年，公婆的高血脂高血壓明顯改善，接近于正常值。

青青miumiu

原帖由 杯子里面愛 于 2010-9-7 10:22 發(fā)表



是不是像瘦身男女里面鄭秀文那樣的？？
還要稱一下吃的~~
佩服親呀

會(huì)自發(fā)性養(yǎng)成習(xí)慣的。我買東西吃的時(shí)候，還習(xí)慣性看一下克數(shù)的

青青miumiu

原帖由 精靈小媽媽 于 2010-9-7 18:02 發(fā)表
親愛的，我又來看你了~~還有一個(gè)月了吧？

是滴，親。還有一個(gè)月了。昨天去產(chǎn)后修身會(huì)所踩過點(diǎn)了，HOHO

楓樹下的愛

原帖由 青青miumiu 于 2010-9-8 09:32 發(fā)表

是滴，親。還有一個(gè)月了。昨天去產(chǎn)后修身會(huì)所踩過點(diǎn)了，HOHO

親，準(zhǔn)備的真妥當(dāng)
價(jià)格怎么樣的？
報(bào)個(gè)價(jià)給我們參考一下

Sarch123

好久沒來了，看看新同學(xué)

星媽_sarch

最近都沒見到親來~~

妖嬈水晶

美妞~~我來了

你最近怎么沒來
想看照片了

青青miumiu

原帖由 楓樹下的愛 于 2010-9-8 09:42 發(fā)表




親，準(zhǔn)備的真妥當(dāng)
價(jià)格怎么樣的？
報(bào)個(gè)價(jià)給我們參考一下

我去的是希爾維亞，比較針對(duì)產(chǎn)后。那邊的專員還是蠻實(shí)在的，她們說根據(jù)我的情況，就修身項(xiàng)目而言，我只需要一個(gè)腰腹部收緊的項(xiàng)目，這個(gè)價(jià)格是2580.10次。她說我做10次應(yīng)該差不多了。但是我自己強(qiáng)烈要求要加臀部已經(jīng)大腿局部 瘦身。局部的價(jià)格是一個(gè)部位1880，10次

她們那里也有季卡，半年卡，年卡。就是不管任何項(xiàng)目隨便做。季卡是2W不到，半年卡是2W多。年卡我就沒看。我覺得不是太適合我。專員也沒推薦我做這些。

青青miumiu

最近有些忙。因?yàn)楣咀屛?5號(hào)提前休假了。接下來會(huì)常來看親們的呢

青青miumiu

馬上34W了。還有一個(gè)月就要生了呀。昨天拍了肚肚照。照片看上去比實(shí)際的肚子要小一些。人也要瘦一些。哈哈。
實(shí)際上肚子就要比照片大了，哎，產(chǎn)后怎么辦呀。慘不忍睹了要。

蕙質(zhì)蘭心123

沒事的沒事的，親已經(jīng)很漂亮了

蕙質(zhì)蘭心123

原帖由 青青miumiu 于 2010-9-9 09:28 發(fā)表


我去的是希爾維亞，比較針對(duì)產(chǎn)后。那邊的專員還是蠻實(shí)在的，她們說根據(jù)我的情況，就修身項(xiàng)目而言，我只需要一個(gè)腰腹部收緊的項(xiàng)目，這個(gè)價(jià)格是2580.10次。她說我做10次應(yīng)該差不多了。但是我自己強(qiáng)烈要求要加臀部已 ...

我覺得10次的價(jià)格蠻合適的

青青miumiu

我也覺得還可以。而且那邊的人說，基本上我10次差不多了

如此情深

原帖由 青青miumiu 于 2010-9-9 15:55 發(fā)表
我也覺得還可以。而且那邊的人說，基本上我10次差不多了

我還以為這些地方都很貴，都沒問過
10次可以了
你底板好，隨便恢復(fù)一下都很好

青青miumiu

我主要是腰腹收緊。如果脂肪多的MM，修身堂現(xiàn)在 有1280簽約減肥，我還沒去問過。價(jià)格瞞心動(dòng)的。去這種地方就是要并牢，不該要的絕對(duì)不要加

aaaaaa1031

身材都沒了，還要命做什么

青青miumiu

原帖由 aaaaaa1031 于 2010-9-10 09:52 發(fā)表
身材都沒了，還要命做什么

這句話讓我老公汗死

快樂月兒

原帖由 青青miumiu 于 2010-9-9 17:56 發(fā)表
我主要是腰腹收緊。如果脂肪多的MM，修身堂現(xiàn)在 有1280簽約減肥，我還沒去問過。價(jià)格瞞心動(dòng)的。去這種地方就是要并牢，不該要的絕對(duì)不要加

要態(tài)度堅(jiān)決，有一點(diǎn)松動(dòng)，他們就使勁說，討厭的不行