nihao7788

我的小王子有6.5斤（標(biāo)準(zhǔn)體重，嘻嘻），整個(gè)順產(chǎn)過(guò)程我并沒(méi)感覺(jué)到十分不可忍受的疼痛，而且也沒(méi)有撕心裂肺的喊叫，醫(yī)生和助產(chǎn)士都表?yè)P(yáng)我了，以下是我的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)大家有幫助吧！
產(chǎn)前
做好充分準(zhǔn)備，了解整個(gè)產(chǎn)程的始終。有條件最好參加一些孕產(chǎn)課堂，或者看**，學(xué)習(xí)lamaze呼吸法，和產(chǎn)程中的一些基本動(dòng)作。
平時(shí)多注意腿部肌肉練習(xí)，防止生產(chǎn)時(shí)痙攣。這些練習(xí)要37周以后做！一種是慢慢蹲下去（不是深蹲），把雙軸放在腿之間往開(kāi)撐。還有一種比較簡(jiǎn)單，盤(pán)腿坐、雙腳相對(duì)就可以了。
第一產(chǎn)程
千萬(wàn)別把力氣花在喊叫上，一點(diǎn)幫助都沒(méi)有還容易泄氣。
陣痛來(lái)的時(shí)候趕緊根據(jù)lamaze法調(diào)整呼吸，把注意力放在呼吸上，放松肌肉。陣痛結(jié)束后抓緊時(shí)間走動(dòng)、上廁所、補(bǔ)充能量！
第二產(chǎn)程
宮口開(kāi)到10指、生產(chǎn)用力時(shí)，切勿學(xué)習(xí)電視中把頭仰起，那樣力氣都從上面泄掉，白費(fèi)力。正確的方法是，大口吸氣后憋氣，往下用力，同時(shí)頭略抬起向肚臍看，下巴向前縮，用孕產(chǎn)課堂上教的腳蹬、手提動(dòng)作，在最痛的時(shí)候用力，使勁了五六次，寶寶就出來(lái)了！
產(chǎn)后
出了產(chǎn)房，麻醉過(guò)后，側(cè)切口的疼痛開(kāi)始了！生產(chǎn)的疼痛只是幾個(gè)小時(shí)，但早就聽(tīng)說(shuō)很多人因?yàn)閭?cè)切受的痛苦是幾個(gè)月甚至好幾年！我用早就準(zhǔn)備好的復(fù)方金花油涂抹傷口，同時(shí)也涂到陰道內(nèi)側(cè)去。止痛很好，6天就愈合，我雖然是疤痕體質(zhì)但也沒(méi)什么后遺癥。

蘋(píng)果寶寶1

lamaze呼吸法，一定要學(xué)

nihao7788

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哈哈  是的

冷面泡番茄

收藏，贊一個(gè)。復(fù)方金花油那個(gè)藥店有賣(mài)哦？

yaner_wawa

可以收藏一看

888happymami

冷面泡番茄 發(fā)表于 2014-7-2 19:39
收藏，贊一個(gè)。復(fù)方金花油那個(gè)藥店有賣(mài)哦？

我在天貓上買(mǎi)了一個(gè)，產(chǎn)后護(hù)理效果還不錯(cuò)的呢。不知道有沒(méi)有別的寶媽用過(guò)，分享一下經(jīng)驗(yàn)哦！

暴雨的壞心情呀

收藏，謝謝樓主。

筱涵1120

支持一個(gè)
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dong跳跳小企

謝謝分享。收藏哈。

2b麻麻歡樂(lè)多

收藏，謝謝

豬pig

謝謝分享好經(jīng)驗(yàn)。寶媽加油。

阿拉IS妹紙

支持頂起哈。

冷面泡番茄

我頂。

梓馨☆

回復(fù) nihao7788 的帖子
我的小王子有6.5斤（標(biāo)準(zhǔn)體重，嘻嘻），整個(gè)順產(chǎn)過(guò)程我并沒(méi)感覺(jué)到十分不可忍受的疼痛，而且也沒(méi)有撕心裂肺 ...

我跟你一樣。雖然我97年的，我覺(jué)得我很勇敢，生的時(shí)候?qū)熢谂灾笇?dǎo)，我很感謝我的導(dǎo)師，就連那些人都說(shuō)我居然沒(méi)有大叫
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panpanjjj

有用嗎

nihao7788

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以后  肯定有用的哦

nihao7788

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一起加油

阿拉IS妹紙

寶媽加油。謝謝分享。