楓樹下的愛

       懷孕期間的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，帶給我與以往一樣的美麗、輕松與活力。
　　孕前與孕期的鍛煉運(yùn)動(dòng)是重要的。這是因?yàn)?，在懷孕前，它可以使你的身體在更健康的狀況下懷上寶寶；在懷孕期間，它能增強(qiáng)你的柔韌性和力量，幫助你應(yīng)付身體承受的額外負(fù)擔(dān)，使身體逐漸適應(yīng)妊娠和分娩的需要，消耗多余的熱量，不至于因?yàn)閼言惺贵w重增加過(guò)多。孕期保持良好狀態(tài)，會(huì)使分娩更容易，更輕松，產(chǎn)后也可在短期內(nèi)恢復(fù)正常體型。下面推薦幾種適于孕期的活動(dòng)：

　　散步這是一項(xiàng)非常適合孕婦的運(yùn)動(dòng)。即使在懷孕前你是一個(gè)不愛運(yùn)動(dòng)的人，這時(shí)也要經(jīng)常散步。散步可以幫助消化，促進(jìn)血液循環(huán)。在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。在產(chǎn)程中散步，可促使胎頭由枕后位或枕橫位旋轉(zhuǎn)成枕前位，使分娩更順利，加快產(chǎn)程進(jìn)展。

　　穿一雙舒服的平底鞋，和丈夫一起散步，心情盡可能愉快、放松。

星媽_sarch

來(lái)學(xué)習(xí)了，，，謝謝親

調(diào)皮美媽

運(yùn)動(dòng)是王道

Sarch123

是的  要多散步

銘銘寶貝2009

學(xué)習(xí)了，頂了！

星媽_sarch

要多運(yùn)動(dòng)啊，我就是很懶~~~

陽(yáng)光下的玫瑰

我已經(jīng)堅(jiān)持每天散步一個(gè)小時(shí)有一個(gè)月的時(shí)間啦，再堅(jiān)持二十天就該解放嘍！

蕭蕭寶貝

我8個(gè)多月了 可是胎位不正是臀位 而且臍帶還繞頸一周   我一直走動(dòng)都比較多的 為什么寶寶始終不聽轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)啊 現(xiàn)在我沒(méi)有心情跟耐心了 醫(yī)生說(shuō)現(xiàn)在也不能糾正了 叫我到時(shí)候剖腹 我很郁悶啊  樓主寶寶跟我家寶寶差不多大呢？