古藤

我們都知道，在準(zhǔn)媽媽和寶寶每天的飲食當(dāng)中最好含有水果，讓每天的營養(yǎng)攝取保持在最佳的平衡狀態(tài)，才是健康飲食的基礎(chǔ)。

　　來自新西蘭的奇異果有“水果之王”的美譽(yù)，美國新澤西州紐布朗斯維克（NewBrunswick）洛特格斯大學(xué)（RutgersUniversity）的保羅-拉希斯（PaulLachance）博士推出了一份水果營養(yǎng)價(jià)
值研究報(bào)告，他在報(bào)告中稱：在27種最受歡迎的水果中，來自新西蘭的奇異果營養(yǎng)比重最高，指數(shù)為16。以每百千克的營養(yǎng)價(jià)值比較，奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍，蘋果的17倍，香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。同時(shí)奇異果含有難得的精氨酸，這對(duì)寶寶將起到促進(jìn)免疫細(xì)胞活力、生長激素、胰島素分泌的重要作用。每日2顆奇異果，就已經(jīng)能滿足人體一天對(duì)營養(yǎng)素需求的1/3了。

　　如果將奇異果奇妙的搭配在料理內(nèi)，可以在視覺上、味覺上還有營養(yǎng)上都獲得意想不到的效果。


　　新鮮組合

　　材料：奇異果、橙汁、檸檬汁、蜂蜜

　　做法：

　　1、奇異果去皮切成小塊，分成3份。

　　2、兩份奇異果與橙汁、檸檬汁、蜂蜜放進(jìn)果汁機(jī)中打勻。

　　3、一份的奇異果塊及碎冰放進(jìn)杯中，倒入打好的果汁既可。

jingyfee

想想就流口水了

yourway

我比較懶，程序有點(diǎn)麻煩~~~

catopen

我很喜歡吃的

給我你的左手

醫(yī)生說古，獼猴桃是最好的，因?yàn)闋I養(yǎng)好而沒有糖分，對(duì)孕婦很好的

可愛媽咪寶貝

流口水ING。