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現(xiàn)代人生活壓力的不斷增大以及飲食的不規(guī)律，使得腸胃病成了職場(chǎng)上的常見疾病,在一定程度上影響了我們的日常生活和工作，俗話說的好，胃病三分治療七分靠養(yǎng)，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，才能夠徹底改善胃部健康，實(shí)現(xiàn)腸胃消化功能的自行修復(fù)。

  那么在日常生活中嗎，胃不好的人吃什么才能緩解胃部不適呢?又有什么常見的食物可以暖胃養(yǎng)胃，通過長(zhǎng)時(shí)間的食用，從而修復(fù)胃部受損部位，杜絕胃部疾病的產(chǎn)生呢?

  雪梨菊花茶 功效：雪梨果肉細(xì)嫩汁水豐富，具生津潤燥、清熱化痰之功效，加上菊花清肝明目的作用，可算得上是一種天然無毒副作用，老少皆宜的好茶水。

  粥養(yǎng)胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。

  最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。

  如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。

  小米粥配饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。

  有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn);二是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶與胃液充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

  在日常的工作、學(xué)習(xí)中，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康的飲食習(xí)慣，合理安排營養(yǎng)的均衡搭配，才能讓你的胃部越來越健康，要知道，吃藥打針換不來好腸胃，胃部一般疾病需要在日常生活細(xì)節(jié)中慢慢調(diào)理，才能往好的方向不斷發(fā)展。

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傻丫頭靜

給她調(diào)胃，每早給點(diǎn)蜜蜂水喝
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