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女性的懷孕期是需要加強營養(yǎng)的特殊生理時期,因為胎兒生長發(fā)育所需的所有營養(yǎng)均來自母體,孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養(yǎng)素,所以,保證孕婦孕期營養(yǎng)狀況維持正常對于妊娠過程及胎兒、嬰兒的發(fā)育,均有很重要的作用.親寶特意為您準備了一系列孕期食譜列表,以滿足懷孕的您每日營養(yǎng)所需,每天都有新花樣,每日都有好心情...

白雪映花菜

    原材料：花菜150克、雞蛋3個、紅蘿卜10克、表椒1只。

　　調(diào)味料：花生油8克、鹽8克、雞精2克、白糖2克、熟雞油1克。

　　操作要點：炒蛋白時鍋要洗凈。鍋要燒干、炒時火不能大，以免炒焦。

　　制作過程：

　　1 、花菜切成小顆，雞蛋去黃留白，紅蘿卜去皮切菱形小片，青椒切菱形小片。

　　2、燒鍋加水，待水開時，加鹽少許，下花菜煮至熟透，撈起盛入碟內(nèi)。

　　3、另燒鍋下油，鍋不能太熱，把雞蛋白調(diào)入鹽，雞精、白糖、紅蘿卜、青椒打散、輕輕倒入鍋內(nèi)，淋雞油鏟起，成入花菜上即可。

　　營養(yǎng)功效：

　　花菜含碳水化合物、蛋白質(zhì)，還含多種維生素，對產(chǎn)前孕婦具有補腦髓、益心力、強筋骨的作用，對消化道潰瘍也有良好的療效。

諾諾

額~不錯的嘛~就是俺只會炒雞蛋

天使愛哭

我不是很喜歡吃花菜呢，看你說的那么營養(yǎng)，有照片嗎，勾引下我的胃?。?br/>

諾諾

偶還等著她上第二部呢