chenyj

我的體重一天天的在漲，一直叫著要減肥，但一不肯動，二不肯少吃，體重怎么減得下來。

LG提出，讓我中午跟他一起去打羽毛球，動個一小時，出出汗，減減肥。

今天中午，終于跟著LG去打球了，買了一個小時，打了三刻鐘，當中還休息了兩次，實在打不動了，頭昏、眼花、手酸、腿軟，腦袋上的汗淌淌滴，癱坐在那里不能動了。

到現在，右手臂酸得要命，用不出力氣，端個杯子都會抖。

不過，要堅持，再堅持，一個星期哪怕打個兩次也好的。

堅持~~

金鼠寶寶

真好，運動有個伴才有動力！
繼續(xù)堅持！

不過今天一整天都下雨，你們室內打的？

chenyj

是啊，今天是去了單位附近新開的羽毛球館，但是天花板太低了，燈晃眼，老是找不到球，下次還是要去源深體育中心，那邊頂高。

春華秋實

明天還會更疼的。。。。。。。。
做好心理準備

春華秋實

chenyj 發(fā)表于 2012-11-21 21:46
是啊，今天是去了單位附近新開的羽毛球館，但是天花板太低了，燈晃眼，老是找不到球，下次還是要去源深體育 ...

我去的那個地方也是燈全開了
頂是很高
但那燈太晃眼了
覺得白天沒必要開的 感覺

chenyj

春華秋實@sh 發(fā)表于 2012-11-21 21:48
明天還會更疼的。。。。。。。。
做好心理準備

肯定的，明天我要右半邊不好動了。

chenyj

春華秋實@sh 發(fā)表于 2012-11-21 21:49
我去的那個地方也是燈全開了
頂是很高
但那燈太晃眼了

今天我們去的地方，開燈就是計時開始，到一個小時燈會自己滅掉的。

春華秋實

chenyj 發(fā)表于 2012-11-21 22:10
肯定的，明天我要右半邊不好動了。

別說手 我是腰都疼了好幾天

chenyj

不知道我明天還爬得起來伐。

qxfmyw2003

春華秋實@sh 發(fā)表于 2012-11-21 21:48
明天還會更疼的。。。。。。。。
做好心理準備

,多鍛煉幾次就好了，貴在堅持！

chenyj

今天右手臂酸的不行啊。

VCMM

多打幾次就不會這樣了，我現在確實減了點體重哦，還是有效果的，我是每個周六去打

春華秋實

本來今天要去打羽毛球的
但天氣不好不去了

啊貓貓

我寧可跑步的。。。

chenyj

VCMM 發(fā)表于 2012-11-22 10:14
多打幾次就不會這樣了，我現在確實減了點體重哦，還是有效果的，我是每個周六去打 ...

好，向你學習，堅持堅持~

chenyj

啊貓貓 發(fā)表于 2012-11-22 14:22
我寧可跑步的。。。

跑步對膝蓋損傷很厲害的，特別象我這種份量重的，我同事的膝蓋就已經老化嚴重了，40歲的人50多歲的膝蓋。

帥寶加靚媽

堅持就是勝利 啊，加油