yekkow520

孕媽們看過來，今天的營(yíng)養(yǎng)素你補(bǔ)足了嗎？

很多準(zhǔn)媽媽通過營(yíng)養(yǎng)教育都知道，孕期除了要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，還有另一不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素——維生素及礦物質(zhì)。然而，這樣的想法讓準(zhǔn)媽媽們陷入了一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)，以為人體所需的維生素和礦物質(zhì)都可以直接從食物中獲取，而不需要額外再進(jìn)行復(fù)合維生素的補(bǔ)充。然而孕期女性對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求較平常大大增加，而過多的食用肉類和富含蛋白質(zhì)的食物來滿足微量營(yíng)養(yǎng)素的需求的同時(shí)，可能會(huì)因?yàn)榈鞍踪|(zhì)、脂肪攝入過多而導(dǎo)致巨大兒風(fēng)險(xiǎn)的產(chǎn)生。

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    據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的攝入其實(shí)是比較缺乏的。我國(guó)孕婦孕期鈣、鐵、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E缺乏的情況普遍存在。由于妊娠期和哺乳期婦女對(duì)維生素需求量更高，在這兩個(gè)周期中的女性維生素和礦物質(zhì)需求比正常女性增加了75%~100%、對(duì)能量需求增加了10%~15%、對(duì)蛋白質(zhì)需求則增25%~40%。

目前很多孕婦希望通過食補(bǔ)來滿足孕期對(duì)多種維生素的補(bǔ)充，但單純依靠食補(bǔ)可能導(dǎo)致孕婦營(yíng)養(yǎng)不均衡、不充足。因此，基于健康飲食的基礎(chǔ)，合理補(bǔ)充多種維生素，可避免孕期孕婦體重過重，幫助胎兒健康發(fā)育。

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筆者老家在一個(gè)三線城市的農(nóng)村，前些日子回老家，遇到了王阿姨的女兒小葉抱著自己的孩子。筆者見她生完孩子以后，身材以及精神狀況都很好，覺得有些驚訝。以前村里的準(zhǔn)媽媽由于不重視葉酸、維生素的補(bǔ)充，懷孕的時(shí)候經(jīng)常都會(huì)頭暈、失眠，精神狀態(tài)也不好，于是我便詢問了她原因。

小葉介紹說：“現(xiàn)在村里的姑娘都挺重視孕期營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。去年李大爺?shù)膬合眿D回鄉(xiāng)下要養(yǎng)胎，我們看她每天除了吃飯，還經(jīng)常吃一種藥片。我們挺納悶的，就私下問她。原來她說懷孕初期要保證維生素和礦物質(zhì)的充足攝入，如果缺乏維生素，特別是B族維生素會(huì)加重妊娠反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候就需要吃湯臣倍健多種維生素片（早期型），它可以強(qiáng)化補(bǔ)充孕早期準(zhǔn)媽媽所需維生素A、維生素B1、維生素D、葉酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素?！?/div>

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“然后她又拿出一瓶湯臣倍健多種維生素片（孕婦型），說是孕中晚期的時(shí)候吃的，可以滿足孕期所需的各種維生素和礦物質(zhì)。我們都大開眼界啊，沒想到還能這么補(bǔ)的。后來村里的女人都照著這樣做，我懷孕的時(shí)候也用湯臣倍健的這兩個(gè)產(chǎn)品，身材沒走樣，娃娃也健健康康的?！?

均衡營(yíng)養(yǎng)，滿足成長(zhǎng)需要！補(bǔ)充多種維生素是每位準(zhǔn)媽媽必不可少的，有了湯臣倍健多種維生素片的補(bǔ)充和保護(hù)，寶貴孕期就多幾份安心，媽媽營(yíng)養(yǎng)全，寶寶才健康。