- 媽米
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很多孕媽媽也都覺(jué)得,懷孕后就應(yīng)該多吃,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),不然胎寶寶發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)從哪來(lái)?孕期要補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)是對(duì)的,但也要有個(gè)度。如果過(guò)度攝入了大量的營(yíng)養(yǎng),不僅孕媽媽容易身材肥胖,產(chǎn)后不易恢復(fù);而且也容易導(dǎo)致“巨大兒”,影響順產(chǎn)。?????
除此之外,懷孕期間還有這“三大禁忌”,可能會(huì)嚴(yán)重危及胎兒健康,孕媽也不能觸碰。
1. 懷孕了依然拼命工作,精神壓力大很多女性覺(jué)得懷孕了也不能太矯情,但其實(shí)懷孕的女人就該矯情??赡芤粋€(gè)不小心,就會(huì)給自己留下遺憾。懷孕之前,可能你是公司的女強(qiáng)人,熬夜加班第二天依然精神滿(mǎn)滿(mǎn);但是懷孕了就真的不一樣了,只有讓自己處于輕松愉悅的狀態(tài),身體內(nèi)的激素水平才能更加穩(wěn)定。高壓狀態(tài)下不利于孕婦的睡眠和心情,進(jìn)而影響到胎兒發(fā)育。另外,久坐或者久站也會(huì)引起身體不適,因此這個(gè)時(shí)候,孕媽可一定不能強(qiáng)撐,不考慮自己也要為孩子健康著想。?????
2. 一直熬夜普通人尚且不能總是熬夜,何況是身懷有孕的女人呢?熬夜不僅會(huì)導(dǎo)致精神氣色不好,而且很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),同時(shí)也會(huì)讓孕婦免疫力下降,增強(qiáng)病毒入侵的可能。而孕婦在生病、吃藥的過(guò)程中,很容易對(duì)胎兒造成影響。因此過(guò)來(lái)人告訴大家,千萬(wàn)不能熬夜,尤其是孕婦媽媽?zhuān)幢闶且驗(yàn)樽约涸路荽罅松碜硬槐?,晚上也要逼著自己睡覺(jué),定點(diǎn)就躺床上,這樣可以在一定程度上緩解睡眠壓力。??
3. 不忌口、過(guò)度進(jìn)食懷孕是女性一生中的大事,所以要認(rèn)真對(duì)待。生活中有孕婦媽媽很“任性”,特別的挑食,每天就躺在家里養(yǎng)胎,吃很多的垃圾食品,造成體重飆升的同時(shí),還會(huì)影響腹中胎兒的發(fā)育。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),每天的飲食要科學(xué)地進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)搭配,不要挑食,因?yàn)閱我坏娘嬍硶?huì)導(dǎo)致胎兒從母體攝取營(yíng)養(yǎng)不足,容易發(fā)育不良。因此,孕媽孕期要改掉不良的飲食習(xí)慣,可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)。?????
跟很多孕媽交流過(guò),發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多孕媽都有各種各樣不太好的生活習(xí)慣,這些壞習(xí)慣很可能會(huì)影響胎兒發(fā)育,因此為了胎兒的健康,孕媽還是盡量忍一忍。
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