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丸丸007

二年級(jí)

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寶寶生日
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   精心收集的幾種適合產(chǎn)后媽媽進(jìn)補(bǔ)的食物。搜藏吧，以后會(huì)用到
　　萵筍
　　萵筍含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長(zhǎng)骨骼、堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無(wú)乳的人食用。
　　海參
　　中醫(yī)認(rèn)為海參有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用。營(yíng)養(yǎng)成分分析表明，海參中蛋白質(zhì)含量很高，脂肪含量卻很少，而且含豐富的鐵、碘、釩、磷、鈣等微量元素。由此可見，海參是一種優(yōu)質(zhì)滋補(bǔ)品，非常適宜產(chǎn)后體虛和產(chǎn)后便秘者服食。
　　動(dòng)物肝臟
　　產(chǎn)后適量吃些動(dòng)物肝臟，有養(yǎng)肝補(bǔ)血的作用，尤其適于產(chǎn)后失血過(guò)多、貧血的產(chǎn)婦。
　　山楂
　　山楂富含維生素、礦物質(zhì)、山楂酸以及檸檬酸，有生津止渴、活血化淤的作用。有些產(chǎn)婦生孩子后過(guò)度勞累，感到口干舌燥、食欲不振，此時(shí)吃些山楂能增食欲、助消化。
　　香蕉
香蕉有清熱、解毒、生津、潤(rùn)腸的功效。產(chǎn)婦月子里多愛(ài)臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常容易發(fā)生便秘，適量吃香蕉可以起到通便的作用。此外，香蕉中含有能夠振奮人精神的物質(zhì)，可以幫助產(chǎn)婦緩解產(chǎn)后的緊張和憂郁情緒。

  產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)也可以通過(guò)古方八珍湯  補(bǔ)中益氣湯產(chǎn)復(fù)欣丸等進(jìn)行。

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