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天才寶貝媽Lisa

幼小班

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寶寶生日
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有孕媽便秘的么？該怎么辦？我難受死了，
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菜菜愛言言

幼小班

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有孕媽便秘的么？該怎么辦？我難受死了，

清早一小勺核桃油

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天使640

初生嬰兒

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這么早就便秘了，你是不是吃鈣片了
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Daisy1989

幼中班

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走路，多喝水，吃水果，吃粗糧
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超級樂八點

幼小班

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多喝水是王道，另外我吃紐曼思益生菌緩解也管事你也試試。

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didiaoyidian

幼小班

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大肚子便秘其實蠻常見的,千萬不要瞎吃藥,會影響小寶寶的,可以試試吃一點紐曼思的益生菌試試看的,益生菌可以幫助腸道蠕動，促進營養(yǎng)消化吸收，軟化大便和建立大便的規(guī)律。

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培兒貝瑞

品牌中心

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7^#

第一、多吃蔬果雜糧
孕婦往往因進食過于精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如綠葉菜、瓜類、蘋果、梨、燕麥、雜豆、糙米等。
第二、早晨定時排便
每天早上和每次進餐后最容易出現(xiàn)便意，其中以早上醒來排便最好。因此，起床后先空腹飲一杯溫開水，再吃早餐，促進起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射。這樣，很快就會產(chǎn)生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。
第三、注意飲水技巧
每天注意多飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水盡快到達結(jié)腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。
第四、每天堅持活動身體
孕晚期時，很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶于活動，所以便秘現(xiàn)象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時，也應該做一些身體力所能及的運動，如散步、適當輕家務等，以增加腸道的排便動力。
祝美媽早日康復哦~~