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喵喵河馬

幼大班

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蜂蜜幾乎含有人體需要的全部氨基酸，對(duì)于要生寶寶的孕婦來(lái)說(shuō)，是最適合的。建議孕婦飲用蜂蜜，很多說(shuō)法說(shuō)孕婦不能喝蜂蜜的，那是因?yàn)榧倜哿淤|(zhì)蜜泛濫，喝了之后有害無(wú)益。只要是好蜂蜜，孕婦飲用蜂蜜有以下好處：預(yù)防感冒，少得或者不得??；補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，防止火氣上升及大便干結(jié)等。

先來(lái)談?wù)勗袐D不適合喝哪種蜂蜜吧。
首先孕婦不適合棗花蜜、以及一些打著益母草旗號(hào)的蜜。因?yàn)樵衅谌菀妆忝?，而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜。益母草蜂蜜一方面是益母草是小蜜源，花期短，極少有蜂場(chǎng)會(huì)去采，假的太多；另外一方面，如果是真的益母草蜂蜜，有活血調(diào)經(jīng)的作用，懷孕的時(shí)候卻非常不適合了。
另外孕婦不適合一些會(huì)噴灑農(nóng)藥的花的蜜，如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但懷孕的時(shí)候，還是安全第一吧。

比較建議孕婦食用的蜂蜜是槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。相比較棗花蜜，洋槐蜜、荊條蜜安全得多。這些花蜜，因?yàn)殚_花不需要結(jié)果，一般不會(huì)有人往花上噴灑藥物。而且這些植物又多數(shù)生長(zhǎng)的深山里（去大城市里采釀槐花蜜的蜂農(nóng)要么是腦殘，要么是造假），空氣清鮮，安全無(wú)污染，宜于孕婦。
另外一方面荊條蜜緩解便秘的效果最好，槐花蜜則利于清除血管內(nèi)的垃圾。百花蜜的營(yíng)養(yǎng)最豐富，也適合孕婦。

作為孕婦而言，最好是喝最好品質(zhì)的蜂蜜，土蜂蜜優(yōu)于意蜂蜜。土蜂蜜的活性物質(zhì)多，口感好，含水量低。如果買不到土蜂蜜，真的意蜂蜜也是好的。

堅(jiān)決不能買的蜂蜜：價(jià)格過(guò)低的蜂蜜（沒(méi)有利潤(rùn)，不可能是真蜜）；路邊擺攤的蜂蜜（比如平陰擺攤賣蜂蜜的滿街都是，有幾個(gè)好蜂蜜？）；濃縮蜂蜜（大部分濃縮蜂蜜是不成熟蜜。）