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懷孕后，準(zhǔn)媽媽為了肚子里的寶寶，都會(huì)想下有什么東西自己以后是不可以再吃了，但是初為人母，很多東西都是不知道的，去問(wèn)別人也是你一句我一句，不會(huì)很全，所以，在這里我就總結(jié)了一下（當(dāng)然參考了一些文章的），希望對(duì)各位準(zhǔn)媽媽有所幫助哦。

準(zhǔn)媽媽們要避免吃的東西哦
含鉛的食物：如爆米花、皮蛋等食物中就含有大量的鉛。鉛對(duì)大腦細(xì)胞的危害相當(dāng)大，孕媽媽攝入過(guò)量的鉛不但會(huì)影響自己大腦的健康，還會(huì)給胎兒大腦的健康發(fā)育帶來(lái)嚴(yán)重的損傷，使智力低下兒的出生幾率增高。
含鋁的食物：如油條、薄脆等。世界衛(wèi)生組織提出人體每天攝鋁量不應(yīng)超過(guò)60毫克，鋁會(huì)影響人的思維能力，過(guò)量的鋁會(huì)損害人的腦神經(jīng)。約70克油條中的含鋁量就超過(guò)了這個(gè)數(shù)值。因此，孕媽媽最好不要吃油條、薄脆等，也不要用鋁鍋炒菜、鋁壺?zé)?br /> 含過(guò)氧脂質(zhì)的食物：如熏魚(yú)、燒鴨、燒鵝、炸魚(yú)等。這些食物大多都在100℃以上的油中煎炸過(guò)，在煎炸過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的過(guò)氧脂質(zhì)，攝取過(guò)氧脂質(zhì)超量會(huì)損傷人體內(nèi)的某些代謝酶系統(tǒng)，影響大腦的健康。
含糖精、味精多的食物：如一些甜飲料、休閑食品等。糖精和味精都能損害人的大腦。孕媽媽食用糖精和味精會(huì)直接影響到胎兒對(duì)鋅的攝取，使胎兒智力發(fā)育緩慢，增加癡呆兒的出生幾率，所以，孕媽媽?xiě)?yīng)禁食糖精和味精。
過(guò)咸食物：如魚(yú)干、牛肉干等。成人每天對(duì)鹽的需求量大約在6克，長(zhǎng)期食用過(guò)咸食物會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化等癥，影響血液循環(huán)。孕媽媽食用過(guò)咸的食物還會(huì)引發(fā)或加重妊娠期高血壓疾病。
山楂果及其制品：準(zhǔn)媽媽不吃為宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果準(zhǔn)媽媽大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
食熱性食物：因?yàn)闊嵝允澄锸谷梭w內(nèi)熱加重，有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。
刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至引起胎兒畸形。
加工食品和罐頭食品：經(jīng)過(guò)加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過(guò)程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡量少吃。
人參屬大補(bǔ)元?dú)庵?，?zhǔn)媽媽濫用人參進(jìn)補(bǔ)，可導(dǎo)致氣盛陰虛，很容易上火；還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見(jiàn)紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險(xiǎn)情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補(bǔ)品，準(zhǔn)媽媽們也不宜服用。


準(zhǔn)媽媽要注意不要攝食過(guò)量的東西哦
維生素過(guò)量：孕婦若每天服用超過(guò)一萬(wàn)單位(I.U.)的維生素A，則有1/4機(jī)會(huì)造成胎兒畸形，如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形，另外有1/4機(jī)會(huì)造成智障。若維生素D補(bǔ)充過(guò)多（每日超過(guò)15毫克），容易造成孕婦的軟組織的鈣化。
  補(bǔ)鋅過(guò)量：如果準(zhǔn)媽媽對(duì)于鋅的補(bǔ)充超過(guò)每日45毫克，容易造成早產(chǎn)。
  鐵的補(bǔ)充要謹(jǐn)慎 ：建議孕婦在懷孕3個(gè)月以上時(shí)再補(bǔ)充鐵。一般來(lái)說(shuō)，孕婦每天補(bǔ)充30毫克鐵即可（除非有嚴(yán)重貧血），服用鐵劑應(yīng)在空腹時(shí)且不要同時(shí)服用鈣及鎂，因?yàn)殁}、鎂會(huì)抑制鐵的吸收。
  水果過(guò)量：許多準(zhǔn)媽媽為了生個(gè)健康、漂亮的寶寶而拼命吃水果，甚至還把水果當(dāng)蔬菜來(lái)吃。她們都相信：吃水果多多益善。 其實(shí)，水果并不能代替蔬菜。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等），攝入過(guò)多，可能引發(fā)妊娠糖尿病。 上了年紀(jì)的人殊不知多吃水果可能導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽患上妊娠糖尿病。

因?yàn)橐粫r(shí)總結(jié)，還有很多方面可能不全，希望知道的準(zhǔn)媽媽和媽媽們一起補(bǔ)充哦，給大家分享！

小琪琪媽

那么多不能吃阿，我那時(shí)好多東西都吃過(guò)了，暈噢

晶晶媽

現(xiàn)在這世道，嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)什么都不能吃

凡凡媽

前幾項(xiàng)平常也要少吃、不吃

ctb8254

我懷寶寶的時(shí)候也是忌口了很多東西，為了寶寶健康嗎，忍忍吧，也就10個(gè)月不到，等到寶寶出來(lái)后，又白又胖又漂亮，值了。

歐落啦

很專業(yè)的，不過(guò)要做到不太可能誒，我沒(méi)少吃山楂

小土豆

我那時(shí)是沒(méi)這么講究，自己想吃什么就吃，那時(shí)反應(yīng)大，常犯惡心，能吃下東西算不錯(cuò)了，所以也不講究了

xingfenfen1

路過(guò)，看看！~~

jery_000

這個(gè)太多不可以了吧。人家說(shuō)懷孕是幸福的，我怎么感覺(jué)是受罪啊！

sallyclock

注意點(diǎn)總歸好的，我就一直忌口LZ說(shuō)的。
除非饞得不行，吃吃也就解解饞而已。
凡是過(guò)猶不及，再好的東西都應(yīng)該適量飲用么。

catopen

我當(dāng)時(shí)可沒(méi)有管住嘴巴

phenixc

正好發(fā)給剛懷孕的JM

野百合

值得學(xué)習(xí)哦~~不過(guò)想全做到很難哦~~

baobao8293

我最喜歡吃荔枝了。。。。。。。。。。。。。。。。。。

手手

以上東西，有很多我吃了很多次了~~