小兔兔

擔(dān)心產(chǎn)后發(fā)胖,聽(tīng)說(shuō)這種臺(tái)灣的月子餐對(duì)身材的恢復(fù)很有幫助的,整理出來(lái),給有需求的準(zhǔn)媽媽,大家一起探討哦
關(guān)鍵詞語(yǔ)：
1、    滴水不沾 （以米酒水代替普通水）
2、    粒鹽不進(jìn) （少食鹽）
3、    勤綁腹帶  
4、    靜心休養(yǎng)

各種餐點(diǎn)的制作方法

餐點(diǎn)用法（按周計(jì)劃）

坐月子的生活

腹帶的綁法

其他注意事項(xiàng)

ps:提醒：坐月子，家人的支持是很重要的。之前就要統(tǒng)一認(rèn)識(shí)。因?yàn)橛忠疹櫞笕诵『?，還要專(zhuān)門(mén)單做產(chǎn)婦的飯，沒(méi)人幫忙，很難堅(jiān)持下來(lái)。

[ 本帖最后由 小兔兔 于 2009-5-14 12:03 編輯 ]

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各種餐點(diǎn)的制作方法
1、    產(chǎn)婦的飲料：
材料：山楂肉、荔枝殼、觀音串加入十倍米酒水中，燒開(kāi)燒滾，濾出。加黑砂糖攪拌均勻，在容器中冷藏。喝時(shí)加熱，每天不超過(guò)500CC，可一次多做點(diǎn)。山楂肉、荔枝殼、觀音串可以單獨(dú)選用，也可以搭配使用。

2、生化湯：
材料：當(dāng)歸，川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。
做法： A米酒700cc，加入藥料，慢火煮1小時(shí)左右，約剩200cc，這是第一次，藥酒倒出備用。
B第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，約剩100cc。
吃法： 把A和B 放在一起，一天分3次喝完。順產(chǎn)喝7天，剖腹產(chǎn)喝14天。

3、養(yǎng)肝湯：
如果是剖腹產(chǎn)，要在產(chǎn)前一周吃養(yǎng)肝湯，產(chǎn)后接著吃?xún)芍埽óa(chǎn)后用米酒煮）。
材料： 雞心棗（要買(mǎi)紅的雞心棗）產(chǎn)前用熱水（產(chǎn)后用米酒水）280cc
做法： 用水洗凈紅棗，以刀切開(kāi)7處。 放在容器中，將熱開(kāi)水沖下，加蓋放置一夜。 第二天早上用蒸器蒸之。等沸騰后再用文火蒸一小時(shí)。
吃法： 把紅棗取出，去皮去種子，一天之中隨時(shí)可食。湯汁可分兩三次，飯后當(dāng)茶喝。 加點(diǎn)冰糖或白蘭地亦可。

4、薏仁飯： 薏仁加白米煮成飯，用米酒水煮。

5、麻油炒豬肝的方法（豬腰做法相同）

材料：豬肝用米酒洗凈，切成1公分厚度，體重每10公斤要取60克老姜（連皮一起切片）體重每十公斤取六克。 麻油，體重每十公斤取6cc. 米酒，體重每十公斤用60cc.
做法： 老姜用麻油炒香，成淺褐色，姜撈起，先置于備好的米酒中。油熱，大火，再放下豬肝，用大火快炒，再倒入浸著姜的米酒煮開(kāi)。
吃法： 豬肝適宜于早、中餐吃，以上分量可以分3——4次吃完；
注：新鮮豬腰，每天一副，用米酒擦干后切成兩半，剔除白色尿腺。將清理干凈的腰子在表面斜切裂口后，再切成3公分的小片。

6、甜糯米粥
材料（三日份）：糯米，桂圓肉，黑糖，米酒水2000CC。
做法：將糯米與桂圓肉放入米酒水中，加蓋泡8小時(shí)。 將泡過(guò)的材料，以大火煮滾后改以小火加蓋煮1小時(shí)。  熄火，加入黑糖攪拌后食用。

7、紅豆湯：
材料（三日份）：紅豆，帶皮老姜、黑糖，米酒水1500CC。
做法：將紅豆放入米酒水中，加蓋泡8小時(shí)。老姜切成絲，放入已泡好的紅豆中。大火煮滾后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮20分鐘（加蓋）。熄火，加入黑糖攪拌后即可食用。
吃法：每日2碗，可于早上10點(diǎn)鐘及下午3點(diǎn)各吃一碗。

8、麻油雞：
要買(mǎi)老母雞的全雞，也就是雞的頭尾腳都要一起烹煮，不可丟棄。
材料： 每100公克的雞肉，要老姜10公克`米酒100cc`麻油10 cc，以次類(lèi)推。
做法： 鍋加熱，麻油倒入，油熱后，加入切片的老姜（不削皮），直到出香味但姜沒(méi)有煎為止，把姜離移至鍋的一側(cè)，把切塊的全雞放下鍋中炒，直到雞肉7分熟后，把備好的酒由鍋的四周往中間淋，全部倒入后，蓋鍋煮，酒開(kāi)了，即轉(zhuǎn)為小火，再煮30-40分鐘就好。
吃法： 趁熱吃，把浮油撈起，剩下的酒湯則置于熱水瓶中，慢慢喝完。肉則配飯一起吃。

9、花生豬蹄：（奶水不足者，在產(chǎn)后第三周可以食用）
材料（三日份）：花生，去膜去芽，蝦，豬蹄約、帶皮老姜適量、去柄香菇15克，米酒水2500CC，麻油80CC。
做法：香菇在10倍量的米酒水里泡軟、切絲待用?；ㄉ湃朊拙扑袧L開(kāi)，去膜，去芽。麻油加熱，放老姜爆透。豬蹄放入鍋中炒到外皮變色。放入花生炒一會(huì)兒，再把豬蹄和老姜放進(jìn)，最后加香菇、蝦及米酒水。加蓋燒滾，慢火燉約8小時(shí)。（這個(gè)時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，可酌減。）

10、油飯：
材料（五日份）：糯米，去柄香菇、紅蘿卜、五花肉、蝦米、
帶皮老姜適量，麻油適量、米酒水1000CC。
做法：糯米用米酒水洗干凈，濾干。將洗過(guò)的糯米加入冷的米酒水中泡8小時(shí)后瀝干，泡過(guò)的水要另外置于容器內(nèi)備用，不要倒掉。米酒水須蓋過(guò)糯米。將去柄香菇和蝦米泡進(jìn)剛才剩下的水中。泡軟后香菇切絲。帶皮老姜與五花肉、紅蘿卜都切成粗絲。鍋加熱后放入四大匙麻油，將老姜炒成淺褐色。加蝦米、香菇、五花肉、紅蘿卜、炒香取出。鍋內(nèi)重新加熱，放三大匙麻油，加熱，下糯米炒到有黏性時(shí)，再加其他材料一起炒。將炒好的材料裝進(jìn)蒸鍋，加泡過(guò)香菇、蝦米的米酒水，分量蓋過(guò)所有材料。蒸熟就可以吃了。

11、素?zé)跗罚?
適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥，加米酒水燉至酥爛。以上材料可單獨(dú)使用，也可一起使用。

[ 本帖最后由 小兔兔 于 2009-5-14 11:36 編輯 ]

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餐點(diǎn)用法（按周計(jì)劃）
第一周（1——7天）
早餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。
10點(diǎn)：紅豆湯一碗。
午餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。
3點(diǎn)：糯米粥一碗。
晚餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）
晚餐：素?zé)跗芬煌搿?
晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。
禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水，開(kāi)水。醋，紅花油，豬油，牛油
第二周（8——14天）
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁飯一碗，杜仲粉一錢(qián)。
10點(diǎn)：紅豆湯1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗，杜仲粉一錢(qián)。
3點(diǎn)：油飯一碗。
晚餐：魚(yú)湯一碗、杜仲粉一錢(qián)，素?zé)跗芬煌搿⒍胖俜垡诲X(qián)。
晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯、日本茶，烏龍
茶，啤酒，果汁，牛乳，水，開(kāi)水。
第三周——第四周（15——30天或40天）
早餐：麻油雞一碗、糯米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。
10點(diǎn)：紅豆湯一碗。
午餐：麻油雞一碗、蔬菜一碗，水果一份。
3點(diǎn)：花生豬蹄或素?zé)跗芬煌?
晚餐：魚(yú)湯或素?zé)跗芬煌搿⑹卟艘煌?、薏仁飯一碗?
晚上點(diǎn)心：油飯一碗。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯
說(shuō)明：
1、從第二周開(kāi)始，可吃少量蔬菜，但須選擇比較溫和的蔬菜，并盡量以紅色蔬菜為主，如紅蘿卜、米茜。第三周后可適量放寬，溫和性蔬菜都可以。也須用米酒水烹
調(diào)。
2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜為宜。
3、產(chǎn)后所有的食物及飲料，都要吃得溫?zé)?，不能冷吃。（水果除外?
4、以上的"一碗"的量并不精確，具體操作中參照餐點(diǎn)制作法的精確數(shù)量。

[ 本帖最后由 小兔兔 于 2009-5-14 11:38 編輯 ]

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坐月子的生活
1、安靜休養(yǎng)30-40天
    產(chǎn)后最重要的一件事即為「休息」，在這段期間內(nèi)，產(chǎn)婦周?chē)挠H戚，如娘家的母親與姊妹、夫家的親屬、當(dāng)然還有丈夫等，都應(yīng)同心協(xié)力的來(lái)照顧產(chǎn)婦，不讓她離開(kāi)房間、不讓她起身做任何勞動(dòng)、不分貧富、或者第幾次生產(chǎn)，甚至是小產(chǎn)，都一定要同樣的慎重！自然生產(chǎn)者須休養(yǎng)三十天，剖腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)者，更須延長(zhǎng)休養(yǎng)的天數(shù)至四十天以上！
2、臥床二周
    產(chǎn)后二周內(nèi)為子宮收縮最快速的時(shí)候，此時(shí)因懷孕時(shí)子宮被胎兒撐得非常大，一但生產(chǎn)，子宮成為真空狀態(tài)，內(nèi)臟因不再受壓迫而變的非常松垮，若產(chǎn)后即常坐起或走動(dòng)，因地心引力的關(guān)系，將造成松垮的子宮及內(nèi)臟收縮不良，引起內(nèi)臟下垂，而「內(nèi)臟下垂」就可能是所有婦女病的根源。所以產(chǎn)后二周內(nèi)，除了吃飯及上廁所之外，其余時(shí)間，不論是白天或是晚上，均應(yīng)臥床休息。
3、勤綁腹帶防止「內(nèi)臟下垂」并「收縮腹部」
    利用生產(chǎn)的機(jī)會(huì)來(lái)調(diào)整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個(gè)很重要的時(shí)機(jī)，所以很多人會(huì)在這段期間用紗布條綁腹，達(dá)到調(diào)整體型的目的！
    坐月子期間必須特別注意防止「內(nèi)臟下垂」，因內(nèi)臟下垂可能為所有「婦女病」及「未老先衰」的根源，并會(huì)因此而產(chǎn)生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部并防止內(nèi)臟下垂，而若原本即為內(nèi)臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來(lái)改善。
    所使用的腹帶為一條很長(zhǎng)的白紗帶，長(zhǎng)約1200公分，寬為15公分，每人須準(zhǔn)備二條以便替換。因產(chǎn)后須熱補(bǔ)，容易流汗，若汗?jié)駮r(shí)應(yīng)將腹帶拆開(kāi)，并將腹部擦干，再灑些不帶涼性的痱子粉后重新綁緊。若汗?jié)褫^嚴(yán)重時(shí)，則須更換干凈的腹帶，綁法請(qǐng)參考「腹帶的綁法」。如果使用一般一片粘的束腹或束褲，不僅沒(méi)有防止內(nèi)臟下垂的效果，反而有可能壓迫內(nèi)臟令氣血不通暢，使內(nèi)臟變形或產(chǎn)生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型，請(qǐng)?zhí)貏e注意！

[ 本帖最后由 小兔兔 于 2009-5-14 11:38 編輯 ]

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腹帶的綁法
1）尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布，長(zhǎng)1200公分，寬15公分
2）用量：為產(chǎn)婦自己的功課，因?yàn)椴淮┮卵潱ㄏ冉壓酶箮Ш笤賹?nèi)褲穿上），平貼皮膚，容易汗?jié)?，每人均需?zhǔn)備2條來(lái)替換
3）功能：.a.防止內(nèi)臟下垂(一般束腹不適用) b.收縮腹部，消肚子
4）開(kāi)始綁的時(shí)間：自然產(chǎn)——產(chǎn)后第2天；剖腹產(chǎn)——第6天(5天內(nèi)用束腹)；小產(chǎn)——
手術(shù)后第二天
5）每日拆卸，重綁時(shí)間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯；擦澡前拆下，擦澡后再綁上；產(chǎn)后2周24小時(shí)綁著，松了就重綁；第3周后可白天綁，晚上拆下
6）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水過(guò)凈后晾干即可，勿用洗衣機(jī)，因易皺
7）腹帶的綁法及拆法：
a. 仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下墊2個(gè)墊子
b. 兩手放在下腹部，手心向前，將內(nèi)臟往「心臟」的方向按摩、抱高
c. 分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要「斜折」一次（斜折即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)綁下去，斜折的部位為臀部?jī)蓚?cè)），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過(guò)肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可
d. 每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來(lái)使用
e. 太瘦，髖骨突出，腹帶無(wú)法貼住肚皮者，須先墊上毛巾后再綁腹帶
f. 拆下時(shí)須一邊拆、一邊卷回實(shí)心圓統(tǒng)狀備用

[ 本帖最后由 小兔兔 于 2009-5-14 11:39 編輯 ]

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1、嚴(yán)禁洗頭，但需用正確的方法清潔頭皮
然而產(chǎn)婦的新陳代謝特別旺盛，所以必須用正確的方法來(lái)清潔頭皮，方法如下：
清潔頭皮法

將藥用酒精隔水溫?zé)?，再以脫脂棉花沾濕，將頭發(fā)分開(kāi)，前后左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再以梳子將臟物刷落，如此將會(huì)感到較清爽，此法可于飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭發(fā)，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。
2、二周內(nèi)不可洗澡，但需用正確的方法擦澡
為了避免受涼，產(chǎn)后兩周內(nèi)不可洗澡，但要用正確的方法擦澡，第三周起可淋浴，滿(mǎn)月后方可泡澡。
# 擦澡的方法

用燒開(kāi)的水及米酒水各半，加入10cc的藥用酒精及10公克的鹽，摻和著成為擦澡水，用毛巾沾濕、扭干，替產(chǎn)婦擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷時(shí)，則一次就好。擦拭干凈后還要抹上不帶涼性的痱子粉，肚子上如果綁上腹帶，腹帶也要適時(shí)的更換。
臉部的清潔與保養(yǎng)

洗臉及刷牙不需用藥用酒精及鹽巴，但需用溫?zé)岬乃?，為預(yù)防頭風(fēng)或頭痛，絕不能用冷水；另外，臉部的保養(yǎng)，可以使用適合自己的洗面奶及保養(yǎng)品。
局部的消毒

可以將茶水（即泡茶將茶葉濾掉的茶水）放入適量的鹽巴與藥用酒精混合使用，再用這樣的水來(lái)清洗陰部及肛門(mén)，有收斂的作用。
3、不可吹風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)

產(chǎn)后全身的毛細(xì)孔，包括頭皮的毛細(xì)孔都是張開(kāi)的，此時(shí)一吹到風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)，毛細(xì)孔就會(huì)立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風(fēng)，甚至感冒。
4、要有舒適的環(huán)境，室溫維持在攝氏25-28度

產(chǎn)婦要有舒適的環(huán)境，所以夏天太過(guò)炎熱、或者冬天太冷，均需開(kāi)空調(diào)讓室溫維持在攝氏25-28度之間，但卻要注意不可以吹到風(fēng)！所以一定要想辦法將空調(diào)的風(fēng)完全擋住，不可對(duì)著產(chǎn)婦吹，而且產(chǎn)婦須穿長(zhǎng)褲、長(zhǎng)袖、戴帽子、手套、圍巾，并且穿襪子來(lái)?yè)躏L(fēng)！
5、不可碰冷水

產(chǎn)婦不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象，所以舉凡擦澡、洗臉、洗手、刷牙或產(chǎn)后第三周以后的沖澡，均需使用熱水。
6、不可抱小孩

產(chǎn)后最重要的工作無(wú)它，就是安心下來(lái)，盡情的吃和睡。此時(shí)全身的機(jī)能均在迅速的恢復(fù)中，所以當(dāng)然不可提重物，更不可抱小孩，否則極易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂的體型。況且，新生的嬰兒，骨骼、內(nèi)臟均尚未發(fā)育完全，最好還是盡量讓他睡覺(jué)，常抱他只會(huì)對(duì)他造成不良影響。
7、側(cè)躺喂奶

至于喂母奶時(shí)，也要側(cè)躺在床上，將嬰兒放于身側(cè)讓他吸奶，產(chǎn)婦可以斜靠，并在嬰兒及產(chǎn)婦的背面各放一個(gè)大枕頭支撐，但要注意不要堵住嬰兒的鼻子，以免窒息。
8、關(guān)于母乳

每一個(gè)女人于生產(chǎn)完后，一定都會(huì)分泌母乳，母乳的分泌應(yīng)是很充足的，但若不給嬰兒吸食，就無(wú)法再分泌出來(lái)，即使嬰兒一次就全部吸光，母乳的供應(yīng)仍是源源不絕，因?yàn)檫@是母體的本能。所以若不給嬰兒吃母乳，當(dāng)然是很不好的。若是嬰兒的吃奶量很少，則應(yīng)將每次剩下的母乳都充分?jǐn)D掉，以刺激下次乳房分泌足夠的乳量。

產(chǎn)婦若因故臨時(shí)不親自喂奶，也要把積存于乳房中的奶擠掉，舊奶積存于乳房會(huì)使乳房產(chǎn)生硬塊或?qū)е氯橄傺祝詈迷诋a(chǎn)后的六個(gè)月中都能充分的授乳，這是最順乎自然的育兒原則，不但能保護(hù)母親，而且可減少日后發(fā)生乳癌的機(jī)會(huì)。

如果奶水清淡或不足，不妨于產(chǎn)后第三周起補(bǔ)充花生豬腳；而為了要讓產(chǎn)后奶水快速分泌，可于產(chǎn)后第一時(shí)間施行"按電鈴"（刺激乳頭）的功課。
9按電鈴（刺激乳頭）法
a.產(chǎn)后休息恢復(fù)后（剖腹產(chǎn)等麻藥退干凈后）即開(kāi)始每四個(gè)小時(shí)按一次電鈴（刺激乳頭），直至奶水沖出來(lái)為止。
b.刺激乳頭的方法有三種：1.讓剛出生的嬰兒吸允 2.使用吸奶器 3.請(qǐng)新手爸爸協(xié)助以便控制吸力。
c.注意：每次每邊乳房不要超過(guò)15分鐘，但要固定每四小時(shí)刺激一次乳頭，不要間斷，直至奶水沖出來(lái)源源不絕為止。
10、不可替小孩洗澡

前面強(qiáng)調(diào)月子期間不可抱小孩，相同的道理當(dāng)然更不可以彎著腰來(lái)替小寶貝洗澡，如果無(wú)法做到，那么產(chǎn)后腰酸背痛及手腳酸麻的現(xiàn)象必定會(huì)隨之而來(lái)，所以最好在產(chǎn)前就安排好小嬰兒的照顧，或者跟先生商量，產(chǎn)后由先生來(lái)幫小貝比洗澡，如此還能增進(jìn)親子之間的感情呢！
11、不提重物，不爬樓梯

產(chǎn)后半年內(nèi)均不可提太重的物品，以避免內(nèi)臟下垂而導(dǎo)致腰酸背痛，而于月子期間爬樓梯更應(yīng)禁止。
12、不可流淚

女性的老化從眼睛開(kāi)始，所以產(chǎn)后眼部的保養(yǎng)是非常重要的。產(chǎn)婦嚴(yán)禁流淚，俗云：「產(chǎn)婦一滴淚比十兩黃金還貴重」，所以傷感的事，如親朋好友亡故等不幸的事情，絕不能讓產(chǎn)婦知道，不能讓她流淚，做丈夫的也應(yīng)該在此時(shí)扛起所有的責(zé)任，讓產(chǎn)婦能安心靜養(yǎng)。

產(chǎn)婦如果哭泣的話(huà)，眼睛會(huì)提早老化，有時(shí)會(huì)演變?yōu)檠劬λ嵬础⑶喙庋刍虬變?nèi)障的起因。當(dāng)然，產(chǎn)婦本人也要盡量努力使自己心情開(kāi)朗，不要擔(dān)心雜事，要常常微笑，保持心情愉快。
13、不可看電視及書(shū)報(bào)雜志

產(chǎn)婦應(yīng)盡量少看電視及書(shū)報(bào)，如果一定要看，則每十五分鐘須讓眼睛休息十分鐘。最好能多聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)，一方面讓眼睛充分的休息，一方面可調(diào)整情緒，消除神經(jīng)緊張。
14、眼部按摩

眼睛容易疲勞的產(chǎn)婦，可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水（可稍熱些），擰干后以毛
巾熱敷于眼部數(shù)分鐘，再施行眼部按摩。
# 眼部按摩法a.閉上眼睛，張開(kāi)雙肘，將雙手中指從鼻梁由下往上推放在額中間的發(fā)際。
b.以拇指腹放在眉頭下凹處，用力壓、揉，但不能壓到眼珠。
c.兩中指仍維持往下壓在發(fā)際，拇指漸向兩側(cè)按壓，直到眼尾上方。
進(jìn)行眼睛指壓以躺臥最為理想，如果不方便，也可以坐在椅子上進(jìn)行，壓揉眼睛時(shí)須咬緊牙根，收縮下巴，頸后要用力。如果眼睛疲勞，壓起來(lái)會(huì)有痛覺(jué)，但仍要繼續(xù)指壓，
直到不痛為止。

[ 本帖最后由 小兔兔 于 2009-5-14 11:42 編輯 ]

nana

真好！收藏備用

愛(ài)小小

好多哦~耐著性子看完了~無(wú)語(yǔ)了~~

grace_rm

唉，我從寶貝出生，我就開(kāi)始協(xié)助外婆給寶寶洗屁屁洗澡了，完全做到這些真的有難度啊

niuniulee

好東東，收藏

凝望

那記得那么多呀。直接定月子餐好了。我姐們說(shuō)廣和的差不多。我還沒(méi)時(shí)間看呢。我也好快了

hongge2000

歐耶，可以自己在家學(xué)著做，謝了