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從網(wǎng)上搜到的孕婦夏天該吃哪樣的水果，和大家分享一下:

哪些水果最有益？

　對于孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等?！俺蕴O果是最好的。它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時(shí)對胎兒發(fā)育很有幫助。此外，蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，無論對于便秘或拉肚子都能有所改善?！睋?jù)了解，在所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對胎兒很有幫助?！霸S多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容?！薄拔麒掷锖泻芏嗳~酸，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓?！?br />
　哪些水果要慎吃？

　像山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。山楂對子宮有一定的收縮作用，有流產(chǎn)史的孕婦要慎服；適量吃西瓜可利尿，吃太多卻容易造成脫水；菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應(yīng)少吃為妙；如果孕婦貧血，還應(yīng)該少吃石榴和杏。

　當(dāng)然，吃水果并非多多益善

　對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，甚至用水果來代替正餐就不可取了。水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對不足，過多攝入不僅容易造成妊娠糖尿病，也會(huì)影響寶寶生長發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)等的攝入。建議準(zhǔn)媽媽每天吃水果別超過500克。

美美m(xù)iki

謝謝樓主的分享，學(xué)習(xí)了

sh小貝貝

記得當(dāng)時(shí)聽課時(shí)，那個(gè)醫(yī)生怎么說最好的水果是獼猴桃和蘋果呢。。。

偶爾單純

最近天天吃草莓和梨子，蘋果不太愛吃

但是吃蘋果的確便秘好很多