bongbonb

黃花杞子蒸瘦肉：

瘦豬肉200克，黃花菜15克，枸杞子10克，料酒、醬油、香油、淀粉、鹽適量。1將瘦豬肉洗凈切片。黃花菜用水泡發(fā)后，洗干凈，與瘦肉、枸杞一起剁成蓉。2將豬肉、枸杞子、黃花碎蓉放入盆內(nèi)，加入料酒、醬油、香油、淀粉、鹽攪拌至粘，攤平，入鍋內(nèi)隔水蒸熟即可

在月子機構(gòu)學來的，用得上的，可以關(guān)注啊

月亮母

月子我是沒做好，腹部下沉了，難 以恢復

bongbonb

月子營養(yǎng)膳食：豆腐酒釀湯

原料：豆腐250克，紅糖、酒釀50克。

做法：1．將豆腐切成小骨牌塊。
2．鍋置火上，加入適量清水煮沸，把豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內(nèi)，煮15~20分鐘即可食用。

【營養(yǎng)師提示】此湯甜、酒味香，具有養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒的作用。

even1025

這個好啊，生了不知道吃什么好呢

elynma

月亮母 發(fā)表于 2012-4-28 12:13
月子我是沒做好，腹部下沉了，難 以恢復

聽過一次專門的課，是這么說的，如果飲食不對，可能造成這后果呢

帶球跑的生活

喜歡這個，占個沙發(fā)，辛苦LZ了