coney8412

  壓力大時會增加你的血壓，影響你的集中力，降低你的免疫系統(tǒng)的作用。
    1、 去鄉(xiāng)下度假。研究表明在綠色和安靜環(huán)境下呆30分鐘就會讓你覺得特別輕松。 ——我就住鄉(xiāng)下
    2、 聽柔和的音樂和自然聲音。這樣做可降血壓。——想不到歌曲
    3、 進(jìn)行放松鍛煉。倒立幾分鐘可減少壓力，并放松身體各部分肌肉。 ——不會倒立
    4、 與朋友相處片刻。和朋友交談可消除你的壞心情。 ——說了，沒用    5、 幫助他人。研究表明甚至微小的助人行為如捐贈也能改善你的情緒，減少壓力。 ——我一直幫別人
    6、 承認(rèn)你不能變革的事情。這時，你不用多想過去，也不必老想能不能改變現(xiàn)狀。相反你集中憁考慮如何打造更好的未來。 ——腦子不聽使喚
    7、 多微笑。不必將生活弄的太嚴(yán)肅，看好笑的東西來釋放壓力?！Σ怀鰜?br />     8、 使用薰衣草。研究表明大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)薰衣草香味特別能讓人放松，還有助于睡眠。 ——睡覺的枕頭就是薰衣草芯子
    9、 多鍛煉。鍛煉能促進(jìn)腦部釋出大量的安多酚，從而讓你感覺更好且更加放松。 ——上班時間不好鍛煉，下班趕著回家
    10、 多看天空。如果是一個晴好的日子，看一看蔚藍(lán)的天空就會心情舒暢。——今天天氣不好

DMG2012

在壓力面前，心態(tài)很重要！真的真的很重要！

coney8412

我現(xiàn)在屬于：情緒低潮期

coney8412

gleta 發(fā)表于 2012-6-7 16:39
發(fā)泄，
回家揍老公
找個沒人的地方哭一場

雙休日已經(jīng)派好我生活了，說是要買東西

泡泡~

我喜歡購物 ~~

coney8412

泡泡~ 發(fā)表于 2012-6-7 20:45
我喜歡購物 ~~

想不出買撒，衣服一打，玩具一打，褲子一打

金鼠寶寶

coney8412 發(fā)表于 2012-6-7 21:40
想不出買撒，衣服一打，玩具一打，褲子一打

買吃的，總有消耗掉的時候，化悲憤為食欲，哈哈！

泡泡~

coney8412 發(fā)表于 2012-6-7 21:40
想不出買撒，衣服一打，玩具一打，褲子一打

你心情不好嗎 哈~

coney8412

金鼠寶寶@sh 發(fā)表于 2012-6-7 22:47
買吃的，總有消耗掉的時候，化悲憤為食欲，哈哈！

肚子已經(jīng)很大了，哈哈

coney8412

泡泡~ 發(fā)表于 2012-6-8 08:06
你心情不好嗎 哈~

是啊，我昨天發(fā)飆把麥兜3歲生日的自行車裝起來了