丸丸007

      精心收集的幾種適合產(chǎn)后媽媽進(jìn)補的食物。搜藏吧，以后會用到
　　萵筍
　　萵筍含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。
　　海參
　　中醫(yī)認(rèn)為海參有補腎益精、養(yǎng)血潤燥的作用。營養(yǎng)成分分析表明，海參中蛋白質(zhì)含量很高，脂肪含量卻很少，而且含豐富的鐵、碘、釩、磷、鈣等微量元素。由此可見，海參是一種優(yōu)質(zhì)滋補品，非常適宜產(chǎn)后體虛和產(chǎn)后便秘者服食。
　　動物肝臟
　　產(chǎn)后適量吃些動物肝臟，有養(yǎng)肝補血的作用，尤其適于產(chǎn)后失血過多、貧血的產(chǎn)婦。
　　山楂
　　山楂富含維生素、礦物質(zhì)、山楂酸以及檸檬酸，有生津止渴、活血化淤的作用。有些產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，感到口干舌燥、食欲不振，此時吃些山楂能增食欲、助消化。
　　香蕉
香蕉有清熱、解毒、生津、潤腸的功效。產(chǎn)婦月子里多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常容易發(fā)生便秘，適量吃香蕉可以起到通便的作用。此外，香蕉中含有能夠振奮人精神的物質(zhì)，可以幫助產(chǎn)婦緩解產(chǎn)后的緊張和憂郁情緒。

  產(chǎn)后進(jìn)補也可以通過古方八珍湯  補中益氣湯 產(chǎn)復(fù)欣丸等進(jìn)行。