丸丸007

腹帶是產(chǎn)后瘦腰萬能？非也！寶媽慎用~~
許多產(chǎn)婦為了保持優(yōu)美的體形，月子里就帶上腹帶，穿上緊身的內(nèi)褲，認(rèn)為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。 　
    確實有理論認(rèn)為，使用腹帶可以針對腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底，幫助女性產(chǎn)后復(fù)原。不過，首先得告訴大家，這可能有幫助的腹帶，是臨床上所用的腹帶，跟市面上常見的高彈力束腹帶是不一樣的。
這種在醫(yī)院使用的腹帶一般為純棉布，兩側(cè)有多條布帶，上至乳房下方，下及恥骨，兩側(cè)交替重迭纏繞，螺旋狀往上，最后用安全別針固定或打結(jié)固定。

    在外科，腹部手術(shù)后的病人常常使用腹帶包扎，這是為了防止咳嗽、活動時腹壓使傷口開裂，以保護傷口的愈合。

   在婦產(chǎn)科，剖宮產(chǎn)術(shù)后也常規(guī)使用數(shù)天腹帶，這是因為，剖腹產(chǎn)術(shù)后立即使用腹帶不僅有助于防止傷口開裂，減輕產(chǎn)后出血；并且可以有助于腰腹部肌肉的恢復(fù)、防止內(nèi)臟下垂等。后面這些好處，對于自然分娩的產(chǎn)婦來說也可以通過使用腹帶得到。

    臨床上對剖腹產(chǎn)所使用的腹帶，通常建議使用時間最長為6周，每天最長12小時。而且這種腹帶的使用還有一些限定標(biāo)準(zhǔn)，即：使用無彈力棉布；一定要松緊適度，不能影響正常呼吸與進食，并且不能緊到影響血液循環(huán)。按照這個標(biāo)準(zhǔn)，產(chǎn)婦的腰肌并未像脊髓損傷病人那樣完全無法動彈，同時肌肉正常血供也能保證，這樣，按推薦使用最長時間來看，腰肌可能會有一定程度的廢用性萎縮，但不至于太嚴(yán)重。

    但市面上所售的那些高彈力的腹帶，不僅有白天型還夜晚型，提供一天24小時穿戴，并且推薦產(chǎn)后立即使用，且連續(xù)使用6個月之久，那么出現(xiàn)肌肉的廢用性萎縮是一定的了，并且會比臨床腹帶更嚴(yán)重。


    若想通過腹帶塑身，無論是自然產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都最好在分娩6周以后使用，因為產(chǎn)后子宮蛻膜脫落，混著血液一并經(jīng)陰道排出，此為“惡露”，一般于產(chǎn)后6周排凈，是正常生理現(xiàn)象，若過早開始使用束縛過緊的腹帶（尤其是帶有盆底束縛的類型），會影響惡露的排出，可以適當(dāng)運動配合產(chǎn)復(fù)欣丸除惡露。

    另外，選擇腹帶時以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳，因純棉布透氣性好，而無彈性、分段束縛者更貼合個人體型，有助于維持腹帶壓力穩(wěn)定、均衡。穿著腹帶時，要注意調(diào)適松緊，不要影響正常呼吸與進食，以舒適、能承受為佳，若一味求緊而致動彈不得時，反可能引起血液循環(huán)障礙和腰肌的廢用性萎縮，不利于腰肌恢復(fù)。

   寶媽們，飲食調(diào)控、運動輔助、糾正激素失衡，媽媽可以很美~