nihao7788

我的小王子有6.5斤（標準體重，嘻嘻），整個順產過程我并沒感覺到十分不可忍受的疼痛，而且也沒有撕心裂肺的喊叫，醫(yī)生和助產士都表揚我了，以下是我的一點經驗，希望對大家有幫助吧！
產前
做好充分準備，了解整個產程的始終。有條件最好參加一些孕產課堂，或者看**，學習lamaze呼吸法，和產程中的一些基本動作。
平時多注意腿部肌肉練習，防止生產時痙攣。這些練習要37周以后做！一種是慢慢蹲下去（不是深蹲），把雙軸放在腿之間往開撐。還有一種比較簡單，盤腿坐、雙腳相對就可以了。
第一產程
千萬別把力氣花在喊叫上，一點幫助都沒有還容易泄氣。
陣痛來的時候趕緊根據lamaze法調整呼吸，把注意力放在呼吸上，放松肌肉。陣痛結束后抓緊時間走動、上廁所、補充能量！
第二產程
宮口開到10指、生產用力時，切勿學習電視中把頭仰起，那樣力氣都從上面泄掉，白費力。正確的方法是，大口吸氣后憋氣，往下用力，同時頭略抬起向肚臍看，下巴向前縮，用孕產課堂上教的腳蹬、手提動作，在最痛的時候用力，使勁了五六次，寶寶就出來了！
產后
出了產房，麻醉過后，側切口的疼痛開始了！生產的疼痛只是幾個小時，但早就聽說很多人因為側切受的痛苦是幾個月甚至好幾年！我用早就準備好的復方金花油涂抹傷口，同時也涂到陰道內側去。止痛很好，6天就愈合，我雖然是疤痕體質但也沒什么后遺癥。

蘋果寶寶1

lamaze呼吸法，一定要學

nihao7788

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哈哈  是的

冷面泡番茄

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yaner_wawa

可以收藏一看

888happymami

冷面泡番茄 發(fā)表于 2014-7-2 19:39
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我在天貓上買了一個，產后護理效果還不錯的呢。不知道有沒有別的寶媽用過，分享一下經驗哦！

暴雨的壞心情呀

收藏，謝謝樓主。

筱涵1120

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dong跳跳小企

謝謝分享。收藏哈。

2b麻麻歡樂多

收藏，謝謝

豬pig

謝謝分享好經驗。寶媽加油。

阿拉IS妹紙

支持頂起哈。

冷面泡番茄

我頂。

梓馨☆

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我的小王子有6.5斤（標準體重，嘻嘻），整個順產過程我并沒感覺到十分不可忍受的疼痛，而且也沒有撕心裂肺 ...

我跟你一樣。雖然我97年的，我覺得我很勇敢，生的時候導師在旁指導，我很感謝我的導師，就連那些人都說我居然沒有大叫
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panpanjjj

有用嗎

nihao7788

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以后  肯定有用的哦

nihao7788

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一起加油

阿拉IS妹紙

寶媽加油。謝謝分享。