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寶寶生日
2018-01-16 
帖子
74 
1#
發(fā)表于 2018-11-7 15:47 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
1.每天保持一個(gè)好的心情
我認(rèn)為這個(gè)是最最重要的。孕媽媽因?yàn)閼言屑に氐挠绊懀鈺?huì)與懷孕前完全不一樣的,喜怒哀樂(lè)也好像不受自己控制了,但是還是可以通過(guò)一些強(qiáng)制的方法來(lái)控制自己的情緒的。我會(huì)每天早上起來(lái)就給自己一個(gè)暗示,今天要開(kāi)開(kāi)心心的,我懷孕了我就是女王的,不管發(fā)生什么都不能不高興,最多皺一下眉頭,其他的就交給老公去處理吧。高興不高興都命令老公做一些讓我高興的事情。
2.盡可能的按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床、按時(shí)午休
我每天都是十點(diǎn)半睡覺(jué),不管有什么事情都堅(jiān)持這個(gè)時(shí)間,躺倒床上就什么都不想了,反正還有明天的,誰(shuí)也不能打擾我,早上七點(diǎn)半起床,我會(huì)定7:20的鬧鐘,鬧鐘響了關(guān)了之后不會(huì)立馬起床的,還會(huì)再緩個(gè)幾分鐘再起來(lái)的。中午會(huì)午休個(gè)半個(gè)小時(shí),可以少幾分鐘,但是一定不能多的,不然就失去了午休的作用了。
3.堅(jiān)持鍛煉
養(yǎng)成習(xí)慣,堅(jiān)持鍛煉,我前期是會(huì)練習(xí)瑜伽的,每天45分鐘,七個(gè)月的時(shí)候,沒(méi)有強(qiáng)迫自己練習(xí)了,就改為散步了,每天也是一個(gè)小時(shí)起步的,這對(duì)于保持好的心情以及生產(chǎn)都是有好處的。
4.用適合自己的護(hù)膚品
很多孕媽媽都覺(jué)得孕期是不能用護(hù)膚品的,其實(shí)我一直不贊同這個(gè)觀點(diǎn)的,在懷孕期間,準(zhǔn)媽媽們不可避免的會(huì)受到激素的影響的,從而導(dǎo)致心緒不定,脾氣變化多端的,自然也會(huì)影響到孕媽媽的身體的,而表現(xiàn)出來(lái)的就是皮膚變干,變油,變黃,沒(méi)有血色,總之就是變差了。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該選擇適合自己的孕婦用的護(hù)膚品,根據(jù)自己的皮膚是變油了還是變干了,來(lái)選擇相應(yīng)的,我是屬于混合性皮膚,剛洗完臉會(huì)有些白皮皮的,過(guò)一段時(shí)間就會(huì)出少量的油的,懷孕之前我一直用的歐詩(shī)漫的毛孔清潔細(xì)致的護(hù)膚品,保濕是不錯(cuò)的,我很喜歡一直在用,孕期我就換了孕婦用的護(hù)膚品,看口碑,親潤(rùn)的挺好的,就買(mǎi)了一套試用的試了試,感覺(jué)太過(guò)于油膩了,也不太喜歡那個(gè)味道,不過(guò)滋潤(rùn)度確實(shí)不錯(cuò)的,但是不太適合我的膚質(zhì)。看到朋友在用十月媽咪植物的,就試了試,很滿(mǎn)意,吸收很快,我就自己了解了也買(mǎi)來(lái)試試,卻是很喜歡的,然后一直在用這個(gè),雙十一還打算在囤一套,能比平時(shí)便宜兩百多呢。
5.注意洗臉?lè)椒?/font>
每次洗臉用手感覺(jué)溫度,多嘗試幾次,找到適合的水溫,減少臉部肌膚的刺激,不能太涼不能太熱的,就是水到臉上不會(huì)覺(jué)得熱也不會(huì)覺(jué)得涼就好的,如果是晚上要敷面膜的話(huà)可以嘗試用稍微熱點(diǎn)的水洗臉,幫助打開(kāi)毛孔,然后敷面膜。洗臉一定要徹底清除,根據(jù)自己的皮膚情況,適當(dāng)?shù)脑黾踊蛘邷p少洗臉時(shí)間的,我一般是把洗面奶擠到洗臉海綿上,然后放少許的鹽,在海綿上抹出泡沫,然后再用泡沫洗臉,這樣可以保證不刺激臉部肌膚,鹽還可以輔助清潔和消毒。整個(gè)洗臉過(guò)程差不多五分鐘時(shí)間吧。
6.護(hù)膚品的使用順序
洗面奶清潔-爽膚水補(bǔ)水-精華液養(yǎng)護(hù)-滋潤(rùn)乳滋養(yǎng)-最后用霜鎖水。
洗完臉等個(gè)三四分鐘再用其他的護(hù)膚品,如果敷面膜的話(huà),不管是否免洗,都及時(shí)清洗掉,然后抹上護(hù)膚品,早晚兩次護(hù)膚就可以了。
7.秋冬季節(jié)忌用保濕噴霧
往臉上噴水很難滲透到角質(zhì)層,停留在肌膚表面更易蒸發(fā),反而會(huì)帶走角質(zhì)層表層的水分,再加上秋冬季節(jié)周?chē)h(huán)境本來(lái)就干燥,這樣就加重了臉部肌膚的干燥,就會(huì)表現(xiàn)出更嚴(yán)重的皮膚問(wèn)題的。
其實(shí),在孕期,什么都比不上有個(gè)好心情的,面由心生,心情好了,自然就美麗了。孕媽媽們?cè)谠衅趹?yīng)該想盡一切辦法讓自己高興起來(lái)的,寶爸們也應(yīng)該幫助妻子來(lái)減少一些煩鬧。

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孕期皮膚越來(lái)越滋潤(rùn),來(lái)看看我是怎么做的吧
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